Kas rasedus põhjustab uriinipidamatust?

Raseduse ajal esinev uriinipidamatus on tavaline seisund, mis tavaliselt taandub spontaanselt pärast lapse sündi ja võib olla põhjustatud:

• Imiku kaal, mis muudab kuseteede sulgurlihase lõdvemaks;
• Hormoonid, mis takistavad kokkutõmbeid ja lõõgastavad ka vahemere piirkonna lihaseid;
• Emaka nihe koos beebi kasvuga, mis muudab teiste elundite positsiooni ja surub põit.

Vaatamata probleemile, mis kaob pärast sünnitust tavaliselt sünnituse korral, võib naisel uriinipidamatus olla olukorras, kus laps kaalub üle 4 kg või võtab kaua aega, kuna kõhukelme lihased venivad palju sünnitus ja muutuvad lõtvamaks, põhjustades uriini tahtmatut leket.

Raseduse ajal uriinipidamatuse ravi

Raseduse ajal uriinipidamatuse ravi eesmärk on tugevdada vaagnapõhjalihaseid nende kontraktsiooni teel, et vähendada uriinipidamatuse episoode.

Seega saab ravi läbi viia füsioteraapia abil koos elektrilise stimulatsiooniga, mille käigus vaagna lihased tõmbuvad kerge ja talutava elektrivoolu tõttu tahtmatult kokku..

Teine raseduse uriinipidamatuse ravivõimalus on vaagnapõhjalihaste kontraktsiooniharjutused, mida nimetatakse Kegeli harjutused.

Kegeli harjutused koosnevad vaagna lihaste kokkutõmbumisest, nagu on näidatud pildil.

Harjutuste tegemiseks peate:

• Tühjendage põis;
• Tõmba vaagnapõhjalihased kokku 10 sekundiks. Nende lihaste kindlakstegemiseks peate ainult urineerimisel peatama uriini voolavuse. See liikumine on üks, mida peate kasutama kokkutõmbumisel;
• Lõdvestage lihaseid 15 sekundit.

Kegeli harjutusi tuleks korrata 10 korda järjest, umbes 3 korda päevas.

Kõige olulisem on, et naine oleks teadlik lihasest, mis peab seda mitu korda päevas tõmbama ja tõmbama. Mida rohkem harjutusi teete, seda kiiremini teid ravitakse. Seda harjutust saab teha istudes, lamades, jalad lahti või kinni.

Vaadake järgmist videot, kus toitumisspetsialistid Tatjana Zanin, Rosana Jatobá ja Silvia Faro räägivad lõdvestunult kusepidamatusest, eriti sünnitusjärgsel perioodil:

Kusepõletus uriiniga koos Rosana Jatobá ja Silvia Faroga