Mis on tühja pesa sündroom ja millised on selle sümptomid

Tühja pesasündroomi iseloomustab ülemäärane kannatus, mis on seotud vanemate rolli kaotamisega, kui lapsed lahkuvad kodust, kui nad lähevad välismaale õppima, kui nad abielluvad või elavad üksi..

See sündroom näib olevat seotud kultuuriga, st kultuurides, kus inimesed, eriti naised, pühenduvad eranditult laste kasvatamisele, põhjustab kodust lahkumine rohkem kannatusi ja üksindustunnet, võrreldes kultuuridega, kus naised töötada ja oma elus muid tegevusi teha. 

Üldiselt seisavad inimesed silmitsi perioodil, mil lapsed kodust lahkuvad, elutsüklis muid muutusi, näiteks pensionile jäämine või naiste menopaus, mis võivad süvendada depressiooni ja madalat enesehinnangut.. 

Millised on märgid ja sümptomid

Tühja pesasündroomi all kannatavatel isadel ja emadel ilmnevad tavaliselt sõltuvuse, kannatuste ja kurbuse sümptomid, mis on seotud depressiivsete seisunditega, laste hooldaja rolli kaotamisega, eriti naistel, kes on pühendanud oma elu ainult laste kasvatamisele, olles neil on väga raske neid näha. Siit saate teada, kuidas eristada kurbust depressioonist.

Mõne uuringu kohaselt kannatavad emad oma kodust lahkudes rohkem kui isad, kuna nad pühenduvad rohkem neile, lastes enesehinnangut alandada, kuna nad tunnevad, et nad pole enam kasulikud..

Mida teha

Etapp, mil lapsed kodust lahkuvad, võib mõne inimese jaoks olla väga keeruline, kuid olukorra lahendamiseks on olemas mõned viisid:

1. Võtke hetk vastu

Kodust lahkuvaid lapsi tuleb aktsepteerida ilma seda faasi võrrelmata vanematega lahkumise faasiga. Selle asemel peavad vanemad abistama oma last sellel muutuste ajal, et ta saaks selles uues etapis edu saavutada.

2. Kontakti hoidmine

Kuigi lapsed ei ela enam kodus, ei tähenda see, et nad ei jätkaks vanemate kodu külastamist. Vanemad võivad oma laste läheduses viibida ka siis, kui nad elavad lahus, teevad visiite, teevad telefonikõnesid või korraldavad koos ekskursioone.

3. Otsige abi

Kui vanematel on sellest etapist raske üle saada, peaksid nad otsima abi ja tuge perekonnalt ja sõpradelt. Selle sündroomiga inimesed võivad vajada isegi ravi ja selleks peaksid nad pöörduma arsti või terapeudi poole.

4. Harjutage tegevusi

Üldiselt kaotavad vanemad perioodil, mil lapsed elavad kodus, oma elukvaliteedi pisut, sest nad loobuvad mõne meelepärase tegevuse tegemisest, neil on paarina vähem kvaliteetset aega ja isegi aega enda jaoks. 

Nii saate lisaaja ja suurema energiakuluga pühendada rohkem aega oma abikaasale või isegi sooritada edasilükatud tegevusi, näiteks käia spordisaalis, õppida maalima või mängima näiteks muusikariista.