Mis on ja mis on hüdroteraapia eelised

Hüdroteraapia, tuntud ka kui vesifüsioteraapia või vesiteraapia, on terapeutiline tegevus, mis koosneb harjutuste sooritamisest kuumutatud veega temperatuuril umbes 34ºC basseinis, et kiirendada näiteks vigastatud sportlaste või artriidiga patsientide taastumist..

Üldiselt viib vesiravi läbi füsioterapeut ja seda kasutatakse laialdaselt rasedatel ja eakatel, kuna see aitab järgmiste haiguste ravis:

• Artriit, osteoartriit või reuma;
• Ortopeedilised probleemid, näiteks luumurrud või herniated kettad;
• Lihaste vigastused;
• Liigesevalu;
• Turse jalgades;
• Hingamisraskused;
• Neuroloogilised probleemid.

Rasedate naiste vesiravi peaks määrama sünnitusarst ja seda kasutatakse tavaliselt vereringe parandamiseks, jalgade turse vähendamiseks ja näiteks selja, jalgade ja põlvede valu vähendamiseks. Siit saate teada muid viise raseduse hilise ajal ebamugavustunde leevendamiseks.

Mis kasu sellest on?

Hüdroteraapias on vee omaduste tõttu võimalik vähendada keharaskusest tingitud koormust liigestele ja luudele, säilitades samal ajal vastupanu, võimaldades lihaste kasvu, kuid põhjustamata vigastusi teistes kehaosades. Lisaks võimaldab kuumutatud vesi lihaseid lõdvestada ja valu leevendada.

Hüdroteraapia aitab vähendada poosiprobleeme ja edastab heaolutunnet, parandades üksikisikute kehapilti ja suurendades enesehinnangut. Samuti aitab see kaasa:

• Lihaste tugevdamine;
• Lihase- või liigesevalu leevendamine;
• Tasakaalu ja motoorse koordinatsiooni parandamine;
• Lihaste lõõgastumise edendamine;
• Vähenenud unehäired;
• Stressi ja ärevuse vähendamine;
• Liigeste suurenenud amplituud;

Lisaks aitab hüdroteraapia parandada ka kardiorespiratoorset süsteemi, aga ka vesiaeroobikat, kus harjutatavad harjutused on intensiivsemad. Teadke, kuidas vesiaeroobikat vesiravi eristada.

Hüdroteraapia harjutused

On mitmeid tehnikaid ja vee vesiravi terapeutilisi harjutusi, millega peab kaasnema füsioterapeut, näiteks:

1. Halb ragaz

Seda tehnikat kasutatakse lihaste tugevdamiseks ja ümberõppimiseks ning pagasiruumi venituse soodustamiseks. Üldiselt seisab terapeut ja patsient kasutab ujukid emakakaelal, vaagnal ning vajadusel hüppeliigesel ja randmel.

Seda meetodit kasutatakse tavaliselt kesknärvisüsteemi vigastustega, ortopeediliste häirete korral või inimestel, kellel on vähenenud liikumisulatus, nõrkus, valu või alaseljavalu.

2. Integreeritud vee lõõgastus

See tehnika kasutab kuumutatud vee omadusi vahemikus 33º kuni 35ºC, millel on lõõgastav toime autonoomsele närvisüsteemile. Treeningu ajal soodustatakse pagasiruumi pöörlemist ja pikenemist rütmiliste ja korduvate liigutustega, vähendades nägemis-, kuulmis- ja sensoorseid stiimuleid.

Üldiselt on see tehnika näidustatud ortopeediliste probleemidega inimestele, pärast lülisamba operatsiooni, alaseljavalusid, korduvate pingutusvigastuste ja tööga seotud kutsehaigustega ning vähenenud liikumisulatuse või liikumisvaluga inimestele või neuroloogiliste probleemidega inimestele.

3. Watsu

Watsu seda teostatakse ka sooja vee basseinis temperatuuril umbes 35 ºC, kasutades spetsiifilisi tehnikaid, mille käigus tehakse liigutusi, katsumusi ja sirutusi, vabastades füüsilise ja vaimse pinge kohad. Nendel sessioonidel tehakse spetsiifilisi harjutusi, mis arvestavad inimese hingamist ja asendit.

See meetod on näidustatud füüsilise ja vaimse stressi, hirmu, ärevuse, unetuse, lihasvalude, migreeni, vähese kehaehituse, depressiooni, ägedate ja krooniliste pingete, rasedate, emotsionaalsete häiretega inimeste puhul.

4. Halliwick

Seda nimetatakse ka 10-punktiseks programmiks - see on protsess, mille käigus patsient töötab hingamise, tasakaalu ja liikumise kontrolli all, parandades seeläbi motoorseid õppimisvõimalusi ja funktsionaalset iseseisvust, muutes inimese raskemaks liikumise ja tegevuste algatamiseks ning teostamiseks. teostatakse kohapeal.

Seda meetodit rakendatakse inimese vabatahtlike liikumistega, isegi kui tal puudub liikumisvõime.