Mida teha labürintiidi pearingluse rünnakute vältimiseks

Labürindiit on kõrvapõletik, mis mõjutab labürinti - sisekõrva kuulmise ja tasakaalu eest vastutavat piirkonda -, mis põhjustab pearinglust, vertiigo, tasakaalu puudumist, kuulmislangust, iiveldust ja üldist halb enesetunne..

Labürintiidi pearingluse rünnakute vältimiseks on soovitatav võtta mõned ettevaatusabinõud, näiteks liikuda aeglaselt, vältida äkilisi liigutusi ja vältida eredaid kohti.

Muud olulised ettevaatusabinõud labürindiitist põhjustatud pearingluse vältimiseks on:

• Vältige 3D-filmide vaatamist kinos või elektroonilisi mänge;
• Vältige kokkupuudet paljude visuaalsete stiimulitega, näiteks ilutulestiku vaatamise või ööklubides käimisega;
• Vältige väga mürarikkaid kohti, näiteks kontserte või jalgpallimänge;
• Vältige alkoholi või stimulantide, näiteks kohvi, musta tee või coca-cola, suitsetamist ja joomist;
• Vältige stressi;
• Tehke tervislik toitumine, milles on rikkalikult põletikuvastaste omadustega toite;
• Maga hästi.

Piisava haiguse tõrje saavutamiseks on oluline teada, mis põhjustab labürintiiti. Uurige välja, millised on labürintiidi põhjused ja sümptomid ning millest ravi koosneb.

Kui ka nende näpunäidete järgimisel püsivad peapööritused sageli, on soovitatav istuda toolil, hoides selja sirgjoonelisena ja vahtima ükskõik millises kohas, ning hoiduma parema keha tasakaalu tagamiseks kõrgetest kingadest. Lisaks tuleks kriisi ajal vältida sõidukite juhtimist või masinatega töötamist, kuna tähelepanuvõime on vähenenud.

Kuidas ravi toimub

Kui ennetavatest abinõudest probleemi lahendamiseks ei piisa, võib osutuda vajalikuks läbida ravi ravimitega, millele peab osutama otolaringoloog või neuroloog, kelle retsepti määramine sõltub haiguse sümptomitest..

Mõned ravimid, mida arst võib soovitada, on näiteks flunarisiin, meklisiin, prometasiin või beetahistiin, mis aitavad vähendada pearinglust, iiveldust ja oksendamist. Lisateave labürindiidi farmakoloogilise ravi kohta.

Füsioteraapia seansid on olulised ka labürindiidi ravis, kuna need aitavad korrigeerida selle põletikuga seotud tasakaaluprobleeme. 

Lisaks on oluline süüa ka dieeti, mis on rikas põletikuvastaste omadustega toitudega, nagu see on oomega-3 rikaste kalade puhul, näiteks tuunikala, sardiinid või lõhe, küüslauk, sibul ja linaseemned..

Vaadake järgmist videot ja vaadake ka harjutusi, mida saate teha pearingluse lõpetamiseks:

KUIDAS LÕPETAB peapööritust (või vertiigohooge)