Mis on globaalne posturaalne taaskasutamine

Globaalne kehaline positsioneerimine (RPG) koosneb füsioteraapias kasutatavatest harjutustest ja kehahoiakutest selgroo muutuste (nt skolioos, nõges ja hüperlordoos) vastu võitlemiseks lisaks muudele terviseprobleemidele nagu peavalu, põlve-, puusa- ja isegi sellised muutused nagu näiteks lame jalg.

Selle ravi käigus analüüsib füsioterapeut inimese kogu kehahoiakut ja osutab harjutustele, mida nad vajavad nõrgemate lihaste tugevdamiseks ning kogu keha ümber joondamiseks vajalike lihaste, kõõluste ja sidemete venitamiseks..

RPG peamised eelised

Globaalse posturaalse taaskasutamise eeliseid saab näha esimestest seanssidest, kus inimene saab rohkem teadlikuks oma kehahoiast, mis on talle juba ajendiks püüda säilitada oma igapäevases seisundis head rühti. Muud eelised on:

• Võidelda seljavalude vastu ja viia selgroog ümber;
• Likvideerida ishias;
• Ravida tortikollis;
• Korrigeerige põlvede positsiooni;
• Parandada hingamise ja pagasiruumi liikumist anküloseeriva spondüliidiga inimestel;
• Lahendage selgroo probleeme, näiteks herniated ketast; 
• Aidake kaasa liigese muutuste, näiteks kroonilise puusavalu raviks;
• Kõrvaldage peavalu, mis on põhjustatud selja ja kaela lihaste liigsest pingest;
• Kõrvaldage pea- ja lõualuu valu, mis on põhjustatud muutustest temporomandibulaarses liigeses;
• Parandage lamedat jalga, kuna see võimaldab raskusjõude paremini joondada;
• Parandage hingamist, võimaldades hingamislihaste suuremat laiust;
• Parandage pea asendit, mis on paljudel juhtudel rohkem ettepoole suunatud kui ideaal;
• Parandage õlgade positsioneerimist, mis paljudel juhtudel on ettepoole suunatud.

RPG-s antakse õppustel arvesse iga inimese vajadusi ja seetõttu on retsept individuaalne, ilma üldiste soovitusteta, kuna igal inimesel on unikaalsed omadused, mida tuleb arvestada. Iga seanss kestab umbes 1 tund ja on individuaalne.

Mis on RPG harjutused

Seal on 8 globaalset posturaalse kordamise harjutust, mis on tegelikult poosid, kus inimesel tuleb mõni minut paigal seista. Need on:

1. Konn maas lahtiste kätega
2. Konn maas suletud relvadega
3. Konn õhus lahtiste kätega
4. Konn õhus suletud relvadega,
5. Seisab vastu seina,
6. Seisab keskel,
7. Istmed eesmise kaldega
8. Seistes eesmise kaldega

Nende harjutuste ajal palub füsioterapeut tavaliselt inimesel kõhu kokku tõmmata ja hoida selja kanderaami vastu, kuid ribisid tõstmata. Lisaks tehakse stiimuleid, mille tõttu peab inimene hoidma RPG-rühti umbes 4–7 minutit, kaotamata samas jõudu, et hoida näiteks kanderaamil toetatud õlad ja jalad üksteise lähedal.. 

Ravi aeg on inimestel erinev, kuid pärast 3 või 4 seanssi on võimalik näha, kas ravi on kasulik või mitte. Skolioosi ja hüperküfoosi saab korrigeerida umbes 8 RPG-seansiga, kuid kui selg on liiga kõver, võib vaja minna rohkem seansse. 

Kuidas toimub ravi RPG-ga

RPG-sessioonil näitab füsioterapeut, millises asendis inimene peaks seisma vähemalt 3 minutit. Selles asendis võib osutuda vajalikuks teha väikeseid muudatusi, näiteks hingamise reguleerimine, ja inimene peab püüdma hoida lihaseid endiselt näidatud asendis..

Edusammudena võib füsioterapeut julgustada inimest tegema seda käega, raskendades rühti püsima jäämist, mis muudab korrektse asetuse veelgi keerukamaks..

Mõnikord osutatakse RPG-seansi ajal muudele harjutustele, mis on ette nähtud lisaks manipulatsioonidele ja müofaasilisele teraapiale ka valu või vigastuste raviks, mille tõttu inimene seda teeb, seetõttu saab seda tehnikat teha ainult füsioterapeudid.