Halb enesetunne, sest see juhtub ja kuidas seda vältida

Minestamist võivad põhjustada mitmed tegurid, näiteks madal vererõhk, veresuhkru puudumine või viibimine näiteks väga kuumas keskkonnas. Kuid mõnel juhul võib see tekkida ka südame- või närvisüsteemi probleemide tõttu ja seetõttu peaks minestuse korral inimene pikali heitma või maha istuma.

Minestus, mida teaduslikult nimetatakse sünkoobiks, on teadvuse kaotus, mis põhjustab kukkumist ja tavaliselt enne selliste sümptomite ilmnemist nagu kahvatus, pearinglus, higistamine, nägemise hägustumine ja nõrkus..

Kõige tavalisemad minestamise põhjused

Igaüks võib ära minna, isegi kui neil pole arsti diagnoositud haigusi. Mõned põhjused, mis võivad põhjustada minestamist, on järgmised:

• Madal rõhk, eriti kui inimene tõuseb voodist liiga kiiresti ja võivad ilmneda sellised sümptomid nagu pearinglus, peavalu, tasakaaluhäired ja uni;
• Ei söö üle 4 tunni, võib esineda hüpoglükeemia, milleks on veresuhkru puudus ja mis põhjustab selliseid sümptomeid nagu värinad, nõrkus, külm higistamine ja vaimne segadus;
• Krambid, mis võib tekkida näiteks epilepsia või pea löögi tagajärjel ning mis põhjustab värisemist ja põhjustab inimese vaibumist, hammaste kokkupanemist ja isegi spontaanset roojamist ja urineerimist;
• Liigne alkoholitarbimine või narkootikumide tarvitamine;
• Mõnede abinõude kõrvaltoimed või ravimite kasutamine suurtes annustes, näiteks surveravimid või diabeedivastased ravimid;
• Liigne kuumus, näiteks rannas või vanni ajal;
• Väga külm, mis võib esineda lumes;
• Füüsiline koormus pikka aega ja väga intensiivselt;
• Aneemia, dehüdratsioon või tugev kõhulahtisus, mis põhjustab organismi tasakaaluks vajalike toitainete ja mineraalide muutmist;
• Ärevus või paanikahoog;
• Väga tugev valu;
• Löö pähe pärast kukkumist või lööki;
• Migreen, mis põhjustab tugevat peavalu, survet kaelas ja kohin kõrvus;
• Seisab pikka aega, peamiselt kuumades kohtades ja paljude inimestega;
• Kardan, näiteks nõelad või loomad.

Lisaks võib minestamine olla märk südameprobleemidest või ajuhaigustest, näiteks arütmiast või aordi stenoosist, kuna enamikul juhtudel põhjustab minestamist ajju jõudva vere hulga vähenemine.

Järgmises tabelis loetletakse vanuse järgi levinumad minestamise põhjused, mis võivad tekkida eakatel, noortel ja rasedatel..

Kuid mingeid minestamise põhjuseid võib ilmneda igas vanuses või eluperioodil..

Kuidas minestamist vältida

Kui tal on tunne, et ta hakkab minestama, ja esinedes selliseid sümptomeid nagu peapööritus, nõrkus või nägemise hägustumine, peaks inimene lamama põrandal, asetades jalad keha suhtes kõrgemale või istuma ja nõjatuma. pagasiruumi jalgade poole, vältige stressiolukordi ja vältige pikka aega samas asendis seismist. Vaadake muid näpunäiteid, kuidas minestamise korral tegutseda.

Lisaks tuleb minestamise vältimiseks kogu päeva jooksul juua palju vedelikke, süüa iga 3 tunni järel, vältida kuumuse käes hoidmist, eriti suvel, tõusta aeglaselt voodist, istuda kõigepealt voodil ja registreerida oma olukorrad, mis põhjustavad tavaliselt nõrka tunnet, näiteks vere võtmine või süstimine ja õe või apteekri teavitamine sellest võimalusest.

On väga oluline vältida minestamist, kuna inimene võib vigastada või murduda kukkumise tõttu, mis tekib ootamatu teadvusekaotuse tõttu.

Millal arsti juurde pöörduda

Tavaliselt on pärast minestamist vaja pöörduda arsti poole, et proovida välja selgitada selle põhjus. On juhtumeid, kus on oluline, et inimene läheks kohe traumapunkti:

• Kui teil on mõni haigus, näiteks diabeet, epilepsia või südameprobleemid;
• Pärast füüsilise koormuse tegemist;
• Kui lööd pähe;
• Pärast õnnetust või kukkumist;
• Kui minestamine kestab kauem kui 3 minutit;
• Kui teil on muid sümptomeid, näiteks tugev valu, oksendamine või unisus;
• Sa käid sageli väljas;
• Oksendanud palju või tal on raske kõhulahtisus.

Sellistel juhtudel peab arst hindama patsienti, et kontrollida, kas ta on hea tervise juures, ja vajaduse korral läbi viima täpsemad testid, näiteks vereanalüüsid või tomograafia. Vaadake, kuidas valmistuda CT-skannimiseks.