Jooditabletid on näidustatud kõigile rasedatele
Joodi lisamine raseduse ajal on oluline raseduse katkemise või lapse arenguprobleemide, näiteks vaimse alaarengu ennetamiseks. Jood on toitaine, eriti merevetikates ja kalades, oluline raseduse ajal, et tagada lapse tervis, eriti hormoonide moodustumisel.
Soovitatav joodi kogus raseduse ajal on 200–250 mikrogrammi päevas, mis võrdub 1 tükk lõhet, 1 tass piima, 1 muna ja 2 viilu juustu, mis on üldiselt tavalise dieedi abil kergesti saavutatav. naine. Brasiilias on joodipuudus väga harv, kuna sool on tavaliselt joodiga rikastatud, mis muudab põhisoovituste saavutamise veelgi lihtsamaks.
Joodi toidulisand raseduse ajal
Joodi lisamine raseduse ajal võib osutuda vajalikuks, kui selle väärtus on madal, ja sel juhul on kombeks võtta tablette 150-200 mcg kaaliumjodiidi päevas. Lisaks on WHO teatanud, et iga naine, kes proovib rasestuda või on juba rase, peaks lapse kaitsmiseks võtma joodilisandit.
Toidulisandid peab määrama arst või toitumisspetsialist ning seda saab alustada enne viljastumist ning see on vajalik kogu raseduse ajal ja seni, kuni lapse toitmine toimub ainult rinnapiimaga.
Samuti on näidustatud joodirikkad toidud
Joodiga toidud on peamiselt merest pärit toidud, näiteks kalad, mereannid ja koorikloomad.
Jooditud sool on ka üks peamisi joodi allaneelamise viise, kuid siiski ei tohiks ületada ühte teelusikatäit päevas. Vaadake veel joodirikaste toitude näiteid.
Joodi ideaalväärtused raseduse ajal
Et kontrollida, kas joodi kogus raseduse ajal on piisav, tuleb teha uriinianalüüs ja joodi sisaldus peab olema vahemikus 150–249 mcg / L. Kui tulemus on:
- Alla 99 g / L tähendab joodipuudust.
- Logi sisse 100 a 299 g / L, on joodi sobivad väärtused.
- Suurem kui 300 g / L, on kehas liigset joodi.
Joodi muutused ema kehas võivad olla seotud ka kilpnäärme talitlushäiretega, isegi raseduse ajal ning seetõttu tehakse kilpnäärmehormoonide toimimise kontrollimiseks tavaliselt vereanalüüse. Näiteks joodipuudus on hüpotüreoidismi peamine põhjus, mis vastab kilpnäärme aeglasele funktsioonile. Raseduse hüpotüreoidismi kohta lisateabe saamiseks vaadake: Hüpotüreoidism raseduse ajal.
