Kõrge vererõhk eakatel inimestel, kuidas kontrollida südameinfarkti ja insuldi ennetamiseks

Eakate kõrget vererõhku, mida teaduslikult nimetatakse hüpertensiooniks, tuleb kontrollida alati, kui see avastatakse, kuna kõrgem vererõhk vanemates vanustes suurendab oluliselt tõsiste südame-veresoonkonna haiguste, näiteks südameinfarkti või insuldi tekke riski. Vastupidiselt levinud arvamusele ei põhjusta kõrge vererõhk enamasti sümptomeid ja mõjub tüsistustele eelsoodumusega kehal.. 

Veresoonte vananemise tõttu on rõhk vanuse suurenemise tõttu tavaline ning just seetõttu peetakse eakatel hüpertensiooni ainult siis, kui rõhu väärtus ületab 150 x 90 mmHg, erinevalt noortest täiskasvanutest, mis on siis, kui see on suurem kui 140 x 90 mmHg.

Sellest hoolimata ei tohiks eakad olla hooletud ja kui rõhk näitab juba kasvavaid märke, on oluline muuta harjumusi, näiteks soola vähendamine ja kehalise tegevuse harjutamine, ning juhendamisel kasutada arsti poolt välja kirjutatud ravimeid, näiteks Enalapril või Losartana, näiteks. 

Kuidas tuvastada eakatel kõrget vererõhku

Tavaliselt ei põhjusta eakatel esinev arteriaalne hüpertensioon sümptomeid, välja arvatud juhul, kui järsku kontrolli alt väljub. Diagnoosi saab teha õe või arsti poolt tavapärasel viisil mõõtes vererõhku. Seda peetakse kõrgeks, kui see saavutab väärtused 150 x 90 või rohkem. mmHg.

Kui aga on kahtlusi, kas aeg suureneb või kas see on tõesti pikk, on võimalik teha ka mõnda diagnostilist testi, näiteks MRPA või kodus asuva vererõhu jälgimist, mitme nädala nädalas kodus või tervisekeskuses või läbi MAPA, mis on ambulatoorne vererõhu jälgimine, toimides seadme paigaldamisega kehale 2-3 päevaks, tehes kogu päeva jooksul mitu hindamist.

Vererõhu õigesti mõõtmiseks toimige järgmiselt.

Kuidas mõõta vererõhku

Miks on eakatel rõhk kõrgem

Mõned eakate arteriaalse hüpertensiooni riskifaktorid on:

• Vanus üle 65 aasta;
• Perekonna hüpertensioon;
• Ülekaal või rasvumine;
• Diabeet või kõrge kolesterooli ja triglütseriidide sisaldus;
• Alkohoolsete jookide tarbimine ja suitsetamine.

Vererõhk kipub vanuse tõustes tõusma. Vananedes tekivad kehas lisaks hormoonide muutustele menopausi ajal ka muutused veresoonte seintes, näiteks jäikus ja mikrotõmbed ning oluliste elundite, näiteks südame ja südame funktsioonide suurem kahjustus. neerud. 

Seetõttu on väga oluline teha regulaarseid iga-aastaseid kontrollkonsultatsioone perearsti, geriaatri või kardioloogiga, et muutused tuvastataks võimalikult kiiresti.. 

Eakate inimeste hüpertensiooni iseärasused

Allolevast tabelist leiate, millised on eakate hüpertensiooni eripärad:

Kõrge vererõhu väärtus on eakatel pisut erinev, kuna peetakse loomulikuks, et sellel perioodil on rõhk pisut kõrgem. 

Seega peaks eakate ideaalne rõhk olema kuni 120 x 80 mmHg, kuid seda peetakse vastuvõetavaks kuni 149 x 89 mmHg. Kuid rõhku tuleks reguleerida rangemalt ja see peaks olema alla 140 x 90 mmHg või 130 x 90 mmHg eakatel, kellel on muid haigusi, näiteks diabeet, neerupuudulikkus või südamehaigus..

Kuidas ravi toimub

Eakate kõrge vererõhu raviks on vaja muuta mõnda elustiili, näiteks:

• Minge arsti juurde iga 3 kuu tagant, et hinnata ravi efektiivsust;
• Kaalu alandamine ülekaalu korral;
• Alkohoolsete jookide tarbimise vähenemine ja suitsetamisest loobumine;
• Vähendage soola tarbimist ja vältige rasvarikaste toitude, nagu vorstid, suupisted ja valmistoidud;
• Harjutage aeroobset füüsilist tegevust vähemalt 3 korda nädalas. Vaadake, millised on parimad harjutused seenioridele;
• Tarbi kaaliumi, magneesiumi, kaltsiumi ja kiudaineid rikkamalt;
• Sooritage mõned lõdvestustehnikad, näiteks jooga või pilates.

Samuti viiakse läbi uimastiravi, eriti juhtudel, kui rõhk on liiga kõrge või ei ole elustiili muutustega piisavalt vähenenud. Seda tehakse ravimite abil, mille eesmärk on rõhku vähendada. Mõnede näidete hulka kuuluvad diureetikumid, näiteks kaltsiumikanal, angiotensiini inhibiitorid ja beetablokaatorid. Lisateavet nende abinõude kohta leiate abinõudest kõrge vererõhu kontrollimiseks. 

Lisaks on oluline rõhutada, et eakate inimeste hüpertensiooni ravi peab toimuma väga ettevaatlikult ja individuaalselt, eriti neile, kellel on muid terviseprobleeme, näiteks südamehaigused, uriinipidamatus ja kipuvad püsti seistes uimane olema..

Samuti on soovitatav järgida köögiviljarikkaid dieete, kuna mõnel on toimeaineid, mis võivad ravi täiendada ravimitega, näiteks küüslaugu tee, apelsini baklažaanimahlad või kannatuslillega suhkrupeet, mis parandavad vereringet ja on diureetikumid, mis aitavad survet kontrollida. Tutvuge mõne kõrge vererõhu looduslike ravimite retseptidega.