Kuidas meniski vigastusi tuvastada ja ravida

Meniski vigastuse sümptomite hulgas on põlvevalu kõndimisel, treppidest üles ja alla minnes. Valu asub põlve esiküljel ja võib ulatuda kõige külgsemasse ossa, kui kahjustus on külgmise meniski korral, või põlve siseosas, kui see on mediaalse meniski vigastus..

Meniski taastumise ravi saab läbi viia ortopeediliste operatsioonide abil, millele järgneb füsioteraapia. Füsioteraapia ravi alguses peaks inimene puhkama, vältides jala liigutamist, valu vähendamiseks jää panemist. Mõne päeva pärast saate kõndida karkude ja põlvetoe abil. Järk-järgult, füsioteraapia tööga, saab inimene normaalse naaseda oma igapäevaellu.

Menisk on põlves esinev kõhrestruktuur, mis kaitseb põlvi näiteks löögi korral või löögi korral otse põlvele või jalale. See kõhre on väga altid vigastustele sportlastel, ülekaalulistel inimestel, artriidi, osteoartriidi või mõne muu põlveliigeseid mõjutava probleemi korral.

Mis võib vigastusi põhjustada? 

Meniski vigastused tekivad tavaliselt tugeva põlve löögi korral, nagu paljude spordiliikide puhul, näiteks jalgpall, korvpall või tennis. Siiski on mõned igapäevased olukorrad, mis võivad ka meniski kahjustada, näiteks:

• Keerake keha ühel jalal väga kiiresti;
• Tehke väga sügavaid kükke;
• Tõstke jalgade abil palju kaalu;
• Hoidke jalgsi kõndides jalga.

Vanusega nõrgeneb meniski kõhre pideva kasutamise ja ala vereringe vähenemise tõttu, mis võib pärast 65. eluaastat põhjustada lihtsamaid vigastusi, isegi näiteks trepist üles või alla minnes..

Üldiselt seostatakse külgmise meniski rebenemist ristmiku eesmise sideme rebendiga, mediaalse meniski rebendiga aga Bakeri tsüsti moodustumisega. Külgmise meniski vigastus on sagedasem äkiliste liikumiste korral nagu jalgpallimängus, samas kui mediaalses meniskis moodustatakse vigastus korduvate liigutustega ning vigastus algab meniski tagaosast ja võib paraneda spontaanselt, ilma spetsiifilise ravita.. 

Meniski vigastuse sümptomid

Meniski vigastuse peamine sümptom on põlve eesmise ja / või külgmise külje valu, mis halvendab või raskendab treppidest ronimist ja laskumist. Valu on lokaliseeritud ja päevade möödudes võib see süveneda ning võib isegi kõndimist takistada. Lisaks on valus piirkonna turse.

Ortopeed võib taotleda põlve hindamiseks röntgenograafiat, kuid meniski vigastuse diagnoosimiseks on parim test magnetresonantstomograafia.

Füsioterapeut saab meniski vigastuse kindlaks teha kontoris läbi viidud spetsiaalsete valuproovimistestide abil.

Ravi meniski vigastuse taastamiseks 

Meniski vigastuse raviks võib kasutada füsioteraapiat või operatsiooni. Kõige raskematel juhtudel, kui on vaja teha operatsioon meniski kahjustatud osa õmblemiseks või lõikamiseks, arvatavasti jätab arst pärast operatsiooni jala liikumatuks. ja see näitab karkude kasutamist ja seda liikumatust tuleb säilitada kogu päeva ja öösel, eemaldades seda ainult vannis ja füsioteraapias. Siit saate teada, mida saab teha füsioteraapias ja meniski vigastuste harjutuste tegemisel. 

Pärast umbes 2-kuulist ravi tuleb ravi kohandamiseks kontrollida inimese vajadust ja kas valu on endiselt piiratud või liikumine on piiratud. Kui inimene ei tunne enam valu, kuid ei suuda põlve täielikult painutada, peaks harjutustel olema see eesmärk. Hea harjutus on kükke teha, suurendades põlveliigese painduvust, võib olla eesmärk proovida kükitada nii palju kui võimalik, kuni saate istuda kannul..

Valu leevendamise abinõud

Ravimeid tohib kasutada ainult pärast arsti nõuandeid ja eriti soovitatakse neid pärast operatsiooni. Esimestel päevadel pärast operatsiooni võib arst soovitada valu leevendamiseks kasutada paratsetamooli või Ibuprofeeni.

Sellised salvid nagu Cataflan ja Voltaren võivad aidata valu kontrolli all hoida, kuid neid ei tohiks kasutada enne, kui haav on täielikult paranenud. Hea viis põlvevalu ja turse loomulikuks leevendamiseks on nahale külma kompressi kandmine, puhates jalgadega.. 

Kuidas toit saab aidata

Taastumisfaasis tuleks vältida suhkrurikaste toitude tarbimist ja kudede uuenemise hõlbustamiseks proteiinirikaste toitude tarbimist. Samuti on soovitatav juua palju vett, et keha saaks korralikult hüdreeritud, mis on oluline ka põlvede määrimise säilitamiseks. Ülekaalu vältimiseks tuleks vältida kiirtoitu, karastusjooke ja praetud toite, mis võib kahjustada selle liigese taastumist. Vaadake tervendavate toitude näiteid. 

Kuidas toimub meniski taastamise operatsioon 

Külgmise meniski rebendite korral võib ortopeed näidata, et kahjustatud osa eemaldamiseks tuleb varsti teha operatsioon. Kui mediaalne menisk on vigastatud, kui see on pikisuunaline ja väikese suurusega, võib arst valida füsioteraapia, et näha, kas pisar võib paraneda.

Kui menisk on selle servadest purunenud või kui meniski keskel on kahjustus, mis eraldub kaheks osaks, moodustades omamoodi ämbri käepideme, soovitab arst viivitamatult ka operatsiooni, et vältida vigastuse süvenemist.. 

Operatsioon meniski parandamiseks toimub tavaliselt kohaliku tuimestuse all, artroskoopia abil, kus arst teeb põlve ainult 3 auku, mille kaudu siseneb meniski purustatud osa õmblemiseks või eemaldamiseks vajalik varustus. Kirurg saab valida järgmiste ravivormide vahel:

• Õmble meniski välimine osa, kuna see on veega niisutatud ja nii saab ta uueneda;
• Eemaldage kahjustatud meniski osa, osa tervena hoidmine, et vältida artroosi varajast moodustumist.

Haiglas viibimine ei ole vajalik, kuid taastumisaeg varieerub mediaalse meniski puhul 2 kuni 3 nädalat ja külgmise meniski puhul 2 kuud..

Paranemise ja halvenemise märgid

Paranemisnähud ilmnevad ravi alguses ja siis, kui inimene järgib kõiki arsti ja füsioterapeudi juhiseid, tehes vajalikke puhke- ja terapeutilisi harjutusi.

Tüsistused

Kui ravi ei toimu, on võimalik kahjustuse süvenemine ning meniski rebenemise ja valu korral võib inimese elu piirata, tuleb pöörduda valuvaigistite ja põletikuvastaste ravimite poole ning valuga kogu aeg harjuda. elu. Meniski vigastus võib põhjustada ka varase osteoartriidi teket kahjustatud põlves.