Kuidas tuvastada ja ravida õla nihestust

Õla nihestus on valus olukord, kuid elanikkonnal pole seda alati kerge tajuda. Mõned kõige levinumad põhjused on näiteks sportimine, näiteks ujumine, korvpall või võrkpall, autoõnnetus või näiteks raskete esemete vale tõstmine spordisaalis.

Kui käsivarre luu, mis on õlavarreluu, naaseb üksi õlaliigese külge, mis on glenohumeraal, nimetame seda fakti subluksatsiooniks, mis võib selles kohas põhjustada ainult valu, ilma et oleks vaja seda immobiliseerida, ega muud ravi. Kuid kui seda subluksatsiooni juhtub sageli, tuleb selle piirkonna lihaseid tugevdada, et vältida selle kordumist..

Mõnikord võib õla nihestus põhjustada rotaatori manseti kõõluste teatud vigastusi, nõudes taastumiseks füsioteraapiat. On võimalik teada, kas need kõõlused olid mõjutatud, kui valu püsib ka pärast õlaliigese täielikku taastumist.

Õla dislokatsiooni nähud ja sümptomid

Õla nihestuse nähud ja sümptomid on:

• Tugev valu õlas, mis võib kiirguda käe külge ja mõjutada kaela,
• Üks õlg võib olla teisest erinev, kõrgem või madalam;
• Võimetus teostada kahjustatud käega liigutusi.

Tavaliselt hoiab inimene õla vastupidise käega, sest ta teab, et õlg on liikunud, kuid täpse diagnoosi peab tegema spetsialist. Mõnikord võib olla vajalik teha röntgenuuring, et kahjustust paremini hinnata ja tuvastada, kas sellel on suuri kahjustusi, näiteks luu fragment kahjustatud liigeses. Arst võib tellida ka MRT, et hinnata selliseid kudesid nagu liigesekapsel ise, kõõlused ja sidemed.

Vaadake, mida teha, kui juhtub õla nihestus.

Kuidas ravida

Õla dislokatsiooni kõige sobivam ravi peaks osutama ortopeediline arst pärast inimese vanuse, liigese asendi ja tervisliku seisundi jälgimist. Valu leevendamiseks võib arst välja kirjutada valuvaigistava või põletikuvastase.

• Immobilisatsioon:

Arst saab liigese tagasi oma kohale asetada ja seejärel võib selle piirkonna siduda, asetades käe rinnale, et taastada sellega seotud kuded. Immobilisatsiooni saab säilitada 3 nädalat, sõltuvalt inimese vanusest, tervislikust laadist ja üldisest tervislikust seisundist.

Pärast immobiliseerimise eemaldamist võib osutuda vajalikuks liigutused taastada tehtud venituste kaudu, pidades kinni valu piirist. Mõnel juhul, kui piirang on tõsine, võib lihaste tugevdamiseks ja episoodi kordumise vältimiseks olla vajalik füsioteraapia..

• Operatsioon:

Operatsioon on näidustatud noortele või sportlastele, eriti juhul, kui glenohumeraalsel huulil on kahjustus, liigesekapsli lõtvus või õlakõõlused, et neid kudesid parandada ja ka tulevikus vältida nihestusi inimestel, kellel on mitu dislokatsiooni või subluksatsiooni episoodi aastas. Operatsioon tehakse tavaliselt artroskoopia abil, kuna taastumine on kiirem, kuid igal juhul peate mõne kuu jooksul läbima füsioteraapia, kuni õla terviklikkus ja dünaamika on täielikult taastunud..

Füüsilist tegevust harrastavatel inimestel on soovitatav esimesel kuul vigastatud käsi ja õla mitte treenida, täites ainult füsioteraapia harjutusi. Sportlased naasevad võistlusele tavaliselt pärast 5 või 6 kuud dislokatsiooni.

• Füsioteraapia:

See on näidustatud pärast immobiliseerimist või operatsiooni liikumisulatuse, lihasjõu taastamiseks ja õlaliigese stabiliseerimiseks, hoides ära edasisi nihestusi. Füsioterapeut peaks inimest hindama ja määrama kõige sobivama füsioteraapia ravi, kuna see võib inimestel erineda. Sessioonid algavad tavaliselt 3 nädalat pärast vigastust ja võivad kesta mitu kuud, eriti kui tehakse operatsioon. 

Füsioterapeutilist ravi saab läbi viia valu leevendamise, suurema liikumisulatuse, haavade paranemise, lihaste tugevdamise ja õlaliigese stabiliseerimise strateegiate abil. Mõni kasulik ravi võib olla lihaste lõdvestamine, müofaasiline vabanemine kätega, tennisepall, jäik vahurull või vaakumravi. Venitusharjutused käelihastele igas suunas ja ka trapetsiusele kaela piirkonnas tuleks järk-järgult lisada harjutused elastse teibiga, mida tuntakse Araabiana, et lihaste vastupidavust pisut suurendada. 

Õla stabiliseerimiseks, kui enam valu pole ja kui elastse ribaga on võimalik harjutusi teha ilma valu või liikumispiiranguteta, võib sisse viia proprioceptsiooni ja kliinilisi pilatese harjutusi..