Hüppeliigese lülisamba sümptomid, põhjused ja ravi

Hüppeliigese nihestused tekivad tavaliselt siis, kui inimene jätab sammu vahele, pöörates jala välja, ebatasasel pinnasel või astmel. See on tavalisem naistel, kes kannavad kõrgeid kontsasid, kuid see võib juhtuda ka näiteks jooksmisel. 

Tavaliselt on valu ja jalg tursub esimestel päevadel, muutes kõndimise raskeks, kuid enamasti pange lihtsalt külm kompress ja puhake jalgadega kehast kõrgemal, et neid sümptomeid kontrolli all hoida ja end paremini tunda.

Hüppeliigese nihestused võivad olla 3 erinevat kraadi:

• 1. klass: ligamentoosne venitus, valu vaibub tavaliselt vähem kui 5 päeva pärast;
• 2. klass: osaline sidemete vigastus, valu võib kesta kauem kui 10 päeva ja näidustatud on füsioteraapia;
• 3. klass: kogu sidemete vigastus, füsioteraapia on alati vajalik.

II astme vigastuste paranemiseks kulub vähemalt 15 päeva, kolmanda astme vigastuste korral umbes 1 kuu..

Hea viis 3. astme vigastuste väljaselgitamiseks on eesmise sahtli testimine. Selleks lihtsalt valetage selili ja painutage jalg. Teine inimene peaks panema käed inimese põlve taha ja proovima jalga ette viia. Hüppeliigesevalu korral näitab see hüppeliigese tõsiseid vigastusi.

Hüppeliigese nihestuse sümptomid

Nihestunud hüppeliigese sümptomiteks võivad olla:

• Hüppeliigesevalu ja raskused kõndimisel või isegi jala põrandale panemisel;
• Jala külje turse;
• See piirkond võib muutuda turseks ja lillaks ning on tavaline, et lilla ilmub vaid 48 tundi pärast keerdumist;
• Tundlikkus pahkluu ja jala külgmist piirkonda puudutades;
• Mõjutatud piirkonnas võib temperatuur vähe tõusta.

Tavaliselt saab inimene ise teada, et ta nihutas jalga kõndides või joostes, kuid arst võib tellida jala röntgenpildi, kui kahtlustatakse luumurdu või MRI-uuringut, et hinnata, kas seal on rebenenud ligament, kui sümptomid püsivad kauem kui 3 kuud.

Hüppeliigese nihestuste ravi

Jääpaki panemine hüppeliigesele istudes või lamades puhates, kuid tõusnud jalgadega on hea viis valu vastu võitlemiseks ja turse leevendamiseks. Kergemate vigastuste korral piisab sümptomite kontrollimiseks 3–5 päevaga.

Siin on mõned viisid, kuidas ravida pahkluu nihestust kodus.

Füsioteraapiat soovitatakse juhul, kui inimesel on suuri raskusi kõndimisega, mis näitab, et jala luudega ühinevad sidemed on veninud või rebenenud. Füsioteraapias võib kasutada seadmeid, mis aitavad piirkonda tühjendada, kuid uue nikastuse vältimiseks on soovitatav teha ka venitusharjutusi ja pärast lihaste tugevdamist..

Diklofenaki sisaldava põletikuvastase salvi pealekandmine on hea viis valu ja ebamugavustunde leevendamiseks. Võite salvi kanda 3–4 korda päevas.

Mõnel juhul võib olla vajalik jalg immobiliseerida, pannes mõneks päevaks kilde või krohvi ja sel perioodil tuleks kasutada kõndimiskarkassi. Füsioterapeut võib hüppeliigese kaitsmiseks kasutada ka kinesioteipi, mis hoiab ära jala liigse väljapööramise.

Lisaks võib füsioterapeut või ortopeed näidata sisetalla kasutamist jalatsite sisemuses inimese sammu korrigeerimiseks ja istmekaare moodustamiseks, vältides näiteks lamedaid jalgu..