Õla tendoniidi ravi

Õlakõõlusepõletik on põletik, mis põhjustab tugevat valu, mis kipub käe liigutustega süvenema. Selle ravi hõlmab ravimite kasutamist, füsioteraapiat ja mõnel juhul ka operatsiooni. Õla kõõlusepõletik on ravitav, kuid sümptomite täielikuks taandumiseks võib kuluda mitu kuud.

Kõige tavalisem õla kõõlusepõletiku vorm, hõlmab supraspinatus lihase kõõlust. Õla kõõlusepõletikku võib selle omaduste järgi liigitada järgmiselt:

• 1. etapp: Äge valu, väike verejooks liigeses ja turse. Käte liigutuste tegemisel sümptomid süvenevad ja puhkehetkel paranevad ning mõjutavad tavaliselt rohkem noori;
• 2. etapp: Valu püsib püsivana ja ultraheliuuring näitab fibroosi koos rotaatormanseti või biitseps brachii subakroomse bursa paksenemisega ja tendiniidiga ning see toimub tavaliselt 25–40 aastat;
• 3. etapp: Pöörleva manseti või biceps brachii osaline või täielik rebenemine, mis on tavalisem 40 aasta pärast. 

Kõõluse rebendit saab ravida ravimite ja füsioteraapiaga, operatsioon pole tingimata vajalik kohe, see on ette nähtud tugeva valu ja olulise lihasnõrkuse korral.. 

Õla kõõlusepõletiku sümptomid 

Tendiniidil on järgmised peamised sümptomid:

• Raske lokaliseeritud valu õlas, mis võib ilmneda äkki või süveneda pärast pingutust ja kipub öösel süvenema lihaste venituse tõttu magades;
• Raskused käe tõstmisel õlajoonest kõrgemale;
• Tunne, et valu on levinud kogu käsivarre ja
• Samuti võib esineda kipitust, ehkki see on harvem. 

Sisse biitsepsi kõõlusepõletik valulik piirkond on ainult õla esiosa ja valu on nii peajoonest kõrgemal liikudes kui ka siis, kui inimene tõstab käe ette sirutatud. Kui on trotaatori mansett endiniit, mis koosneb biitsepsi kõõlustest, subscapularis'est ja supraspinatus'est, on õla eesmises ja külgmises piirkonnas valu, mis süveneb siis, kui inimene üritab liigutada peajoont kõrgemale ja näiteks deodorandi läbimiseks võib olla keeruline kätt üles tõsta..

Õla kõõlusepõletiku ravi

Ravi on väga oluline, et kõrvaldada valu ja võimaldada igapäevaseid töö või spordiga seotud koristustöid, samuti vältida kõõluse rebenemist, mis põhjustab valu ja turset küünarnuki lähedal. Ravi saab läbi viia:

• Füsioteraapia 

Füsioteraapia on hädavajalik ja seda saab teha jääpakenditega 3 või 4 korda päevas, näidustatud on taastumist hõlbustavad seadmed, nagu näiteks pinge, ultraheli ja laser, samuti tehnikad, mis võimaldavad suurendada valu liigutamata liikumist, näiteks liigese dekompressioon ja pendel ning tugevdavad harjutused kahjustatud jäseme liikumise ja jõu säilitamiseks.  

Taastumisaeg varieerub indiviiditi suuresti, kuid füsioteraapia ravi peab olema vähemalt 3 kuud.

• Õiguskaitsevahendid 

Ortopeediline arst võib soovitada võtta ka põletikuvastaseid ravimeid, näiteks Ibuprofeeni, mida kasutatakse valu ja põletiku vähendamiseks, ning rakendada põletikuvastaseid salve, näiteks Cataflan, kogu õlale. Kõige raskematel juhtudel, kui isegi pärast füsioteraapia alustamist pole valu märkimisväärselt paranenud, võib arst näidata kortikoidi süstimist otse õlale, millel on tugevam valuvaigistav ja põletikuvastane toime.. 

Siin on mõned näited kodustest abinõudest, mis võivad aidata kõõlusepõletikku ravida. 

• Nõelravi 

Nõelravi saab kasutada ka õlavalu leevendamiseks ning seda saab teha üks kord nädalas. Seda tüüpi ravi on hea täiendus ja võib samal päeval leevendada sümptomeid, kuid see ei välista vajadust kliinilise ja füsioterapeutilise ravi järele, kuna need täiendavad üksteist.. 

• Operatsioon 

Õla kõõlusepõletiku operatsioon on näidustatud, kui pärast 6-kuulist kuni 1-aastast konservatiivset ravi koos ravimite ja füsioteraapiaga ei piisa liikumiste rahuldavaks taastamiseks. Operatsioon on näidustatud ka siis, kui esinevad kõõluse rebendid, valu ja oluline lihasnõrkus, kuid paljudel juhtudel võib üle 60-aastaste inimeste kõõluse rebendit ravida ka ainult ravimite ja füsioteraapia abil, seega on selle otsuse langetamine arsti ülesanne.. 

Vaadake järgmisest videost soovitatud massaaži ja söömist, et kiiremini taastuda:

TENDINITE lõpp 7 minutiga | Tati ja Marcelle

Mis põhjustab õla kõõlusepõletikku

Õla kõõlusepõletiku kõige levinumad põhjused on intensiivne ja korduv pingutus käsivarrega või isegi pika aja jooksul halvas asendis viibimine, näiteks kogu öö kõhu peal magamine, pea toetudes käele.

See asend asetab õlakõõlused asendisse, kus kõõlused on venitatud ja luude anatoomia ise võib neid häirida, sest mõnedel inimestel võib akromioon olla pigem „konks”, mis kahjustab kõõlust. 

Liigutuste kordamine, nagu näiteks võrkpallimängus, võib tekitada õlale piisavalt stressi, põhjustades seda tüüpi kõõlusepõletikku. 

See kõõlus on tavaliselt vigastatud tõstetud käte liigse kasutamisega teatud spordi- või kutsetegevuse ajal, mis soodustab löögisündroomi algust. Mõned olukorrad, kus see võib juhtuda, hõlmavad ujumist, tennist ja selliseid elukutseid nagu puusepad, õpetajad ja maalrid, kes on seda tüüpi kõõlusepõletiku kõige sagedamini spetsialistid.