Käte ja rusikate kõõlusepõletiku ravi

Käes olev kõõlusepõletik on põletik, mis esineb käte kõõlustes, mis paiknevad käe dorsaalses või ventraalses osas. Liigne kasutamine ja korduvad liigutused võivad olla kõõlusepõletiku põhjustajaks, arendades selliseid sümptomeid nagu turse, kipitus, põletustunne ja käte valu isegi väikeste ja kergete liigutustega.

Isikud, keda seda tüüpi kõõlusepõletik kõige enam mõjutab, on koristajad, õmblejad, müürid, maalijad, inimesed, kes kirjutavad pikki tunde järjest, montaažitöötajad, kes täidavad mitu tundi sama ülesannet, inimesed, kes kasutavad palju arvutihiirt. ja kõik need, kes täidavad ülesandeid, mis on seotud käte sagedase ja korduva kasutamisega.

Sümptomid ja kuidas tuvastada

Märgid ja sümptomid, mis võivad viidata põletikule käte kõõlustes, võivad olla:

• Lokaliseeritud valu ja nõrkus, näiteks raskused klaasi veega täitmisel ja
• Valu on kätega pöörlemisliigutuse tegemisel nagu ukse käepideme või kraani avamisel.

Kui inimene saab aru, et sümptomid on sagedased, peaks ta otsima füsioterapeudi või ortopeedi, kellel on kontoris läbi viidud spetsiaalsete testide abil täpne diagnoos ja mõnel juhul võib osutuda vajalikuks teha röntgenograafia. Valuproovimise testid on suurepärane vahend, mida füsioterapeut saab kasutada valu täpse asukoha ja selle ulatuse väljaselgitamiseks.

6 sammu käte kõõlusepõletiku raviks

Ravi saab läbi viia jääpakkidega, kasutada põletikuvastaseid ravimeid, arsti poolt nimetatud lihaslõõgasteid ja mõnda füsioteraapiaseanssi valu ja ebamugavustunde leevendamiseks, põletikuga võitlemiseks, käte liikumise ja elukvaliteedi parandamiseks. . Vaadake vajalikke samme.

1. Puhka

Oluline on vältida liigese kulumist ja kõõluste pulseerimist, pakkudes vajalikku puhkust, nii et kui vähegi võimalik, vältige lihaste pingutamist ja proovige käe immobiliseerimiseks kasutada jäika lahaset ning näha võimalust mõneks päevaks töölt vabaks võtta..

2. Kandke jää

Võite pakkida jääkotte valusasse piirkonda 3–4 korda päevas, sest külm vähendab valu ja turset, leevendades kõõlusepõletiku sümptomeid.

3. Ravimite kasutamine

Maoprobleemide vältimiseks tuleks ravimeid kasutada ainult 7 päeva ning paastu mao kaitsja, näiteks Ranitidiini võtmine võib olla kasulik mao seinte kaitsmiseks, takistades ravitavat gastriiti. Arst võib soovitada kasutada ka põletikuvastaseid salve nagu Cataflan, Biofenac või Gelol, tehes valu kohas lühikese massaaži, kuni toode on täielikult imendunud.

4. Füsioteraapia tegemine

Füsioteraapiat tuleks soovitatavalt läbi viia iga päev, et võidelda sümptomitega ja kõõlusepõletiku kiiremini ravida. Füsioterapeut võib lisaks venitus- ja lihaseid tugevdavatele harjutustele kasutada ka valu kasutamist, näiteks pingeid ja ultraheli, nagu valu ja põletik, sest kui lihased ja kõõlused on korralikult tugevad ja hea amplituudiga, on kõõlusepõletiku tõenäosus väiksem..

5. Toit

Paranemise kiirendamiseks peaksite eelistama põletikuvastaseid ja tervendavaid toite, näiteks kurkum ja keedetud muna.

Vaadake järgmisest videost koos füsioterapeudi Marcelle Pinheiro ja toitumisspetsialisti Tatjana Zaniniga konkreetset kõõlusepõletiku vastast tehnikat ja kuidas toit võib aidata:

TENDINITE lõpp 7 minutiga | Tati ja Marcelle

6. Operatsioon

Kui varasematest ravimeetoditest ei piisa sümptomite kontrollimiseks ja kõõlusepõletiku ravimiseks, võib ortopeed näidata kõõluste kraapimise operatsiooni, kõrvaldades lokaliseeritud sõlmed, vähendades sellega mõjutatud kõõluse paksust. Kuid pärast operatsiooni on tavaliselt vaja naasta füsioteraapia seanssidele.

Siit leiate kõõlusepõletiku paranemise ja süvenemise märke. 

Raviaeg on inimeselt erinev ja kui kahjustust ravitakse varakult sümptomite ilmnemisel, on mõne nädalaga võimalik ravi saavutada, kuid kui inimene otsib meditsiinilist või füsioterapeutilist abi alles pärast kuude või aastate möödumist paigaldatud sümptomitest. , taastumist saab pikendada.