Detox-joogid väikese kaalu jaoks

Detox-ikad aitavad vähese kalorsuse tõttu kehakaalu vähendada ja keha puhastada, need on rikkad vitamiinide ja mineraalide poolest, mis aitavad parandada nii soolestiku kui ka maksa toimimist. Lisaks on nad rikkad ka antioksüdantide ja kiudude osas, aidates tugevdada immuunsussüsteemi ja parandada soolestiku transiiti.

Ideaalne on juua 500 ml päevas detox-iike koos tervisliku toitumisega, sel viisil suurendame köögiviljade toimet, aidates organismist toksiine väljutada. Neid saab ka vedela detox-dieedi läbiviimiseks kasutada maksimaalselt 3 päeva.

Vaadake, kuidas teha vedelat detox-dieeti.

1. Kapsa, sidruni ja kurgi roheline munakollane

Igas 250-millimeetrises purgis on umbes 118,4 kalorit.

Koostis

• 1 roomaja maja;
• 1/2 sidrunheina;
• 1/3 kurki ilma cascarata; 
• 1 manzana roja sin cascara;
• 150 ml kookosvett.

Valmistamismeetod

Litsentsige kõik koostisosad, kleepige ja jooge. Eelistatav on võtta seda suhkrut või magusaineid lisamata. 

2. Kordusjook, munakollane ja ingver 

Igas 250-millimeetrises purgis on umbes 147 kalorit.

Koostis

• 2 karpi repollo;
• 1 kauss piparmündilehti;
• 1 manzana, 1 zanahoria või 1 indekseerimine;
• 1/2 kurki ilma kassavata;
• 1 riivitud ingveri kurharadiit;
• 1 pott vett.

Valmistamismeetod

Litsentsige kõik koostisosad, kleepige ja jooge. Eelistatav on võtta seda suhkrut või magusaineid lisamata. 

3. Tomati detox-ikke

Igas 250 ml mahutis on umbes 20 kalorit.

Koostis

• 150 ml listo tomatihiiti;
• 25 ml sidrunheina;
• Vesi gaasiga.

Valmistamismeetod

 Segage kaussi koostisosad ja lisage vett allaneelamise ajal.

4. Apelsinimahl, sidrun ja lechuga

Igas 250-millimeetrises purgis on umbes 54 kalorit.

Koostis

• Jook 1 sidrunist;
• Ikke 2 naranjast;
• 6 lechuga kauplust;
• ½ potti vett.

Valmistamismeetod

Litsentsige kõik koostisosad, kleepige ja jooge. Eelistatav on võtta seda suhkrut või magusaineid lisamata. 

5. Liiva ja ingveri kisa

Igas 250-millimeetrises purgis on umbes 148 kalorit.

Koostis

• 3 karja liivata kooreta;
• 1 purustatud linaseemne kauss;
• 1 cucharadita riivitud ingverit.

Valmistamismeetod

Litsentsige kõik koostisosad, kleepige ja jooge. Eelistatav on võtta seda suhkrut või magusaineid lisamata. 

6. Piña, kurgi ja loodusliku koloonia küüs

Igas 250-millimeetrises purgis on umbes 165 kalorit.

Koostis

• 100 ml külma vett;
• 1 kurgiratas;
• 1 roheline manzana;
• 1 piña ratas;
• 1 riivitud ingveri kurharadiit;
• 1 kauss teed;
• 1 päev looduslikku kolooniat.

Valmistamismeetod

Litsentsige kõik koostisosad, kleepige ja jooge. Eelistatav on võtta seda ilma magusainetele suhkrut lisamata. Lisateave kurgi muude omaduste kohta.

7. Liivahiig, marañón ja kaneel

Igas 250 ml mahutis on umbes 123 kalorit.

Koostis

• 1 kari liiva;
• Jook 1 sidrunist;
• 150 ml kookosvett;
• 1 kaneeli sukharadiit;
• 5 ühikut marañóni nimetatakse ka merey anacardoks.

Valmistamismeetod

Litsentsige kõik koostisosad, kleepige ja jooge. Eelistatav on võtta seda suhkrut või magusaineid lisamata. 

Kuidas teha detox-suppi

Vaadake allolevat videot, et valmistada maitsvat detox-suppi väikese kehakaaluga ja tervislikuks:

Kaalude supp - DETOX

Vaadake veel üht viisi keha detoksikatsiooniks.