Teed ja aroomiteraapia rahustamiseks

Suurepärane tee rahustamiseks on kannatuslilleviljadest valmistatud tee, kuna kannatuslill on rahustavate omadustega, vähendades ka ärevustunnet ja seda võib võtta isegi raseduse ajal.

See tee sobib suurepäraselt ärevuse, stressi või unetuse käes kannatajatele, kuna see aitab keha rahustada ja lõõgastuda.

Koostis

• 1 spl rohelisi kannatuslille lehti
• 1 tass keeva veega

Valmistamismeetod

Pange kannatuslillevilja lehed tassi keeva veega ja katke kümme minutit. On väga oluline lehti mitte tulele panna. Pärast infusiooni lämmatamist kurnake ja jooge iga päev 1–2 korda päevas.

Lisaks sellele teele on oluline magada umbes 7–8 tundi päevas, vältida stimuleerivate toitude, näiteks kohvi, šokolaadi, karastusjookide või musta tee, tarbimist ning regulaarselt treenida..

Passion puuviljatee apteegitilliga

Veel üks suurepärane kodune vahend rahustamiseks on tee, mis on valmistatud kannatuslille viljade ja apteegitilliga, kuna neil koostisosadel on närvisüsteemi pärssivad omadused, mis aitavad teil lõõgastuda.

Koostis

• 1 liiter vett
• 1 õuna koor
• 1 küpse kooritud vilja koor
• 1 tl apteegitilli

Valmistamismeetod

Keeda vett koos õuna- ja kannatuslillekoorikutega umbes 5 minutit. Pärast keetmist eemaldage tulelt ja lisage apteegitill ja laske veel 3 minutit puhata. Kurna ja serveeri värskena.

Apteegitilli ja kannatuslille vilja rahustavad omadused annavad suurepärase lõõgastava efekti ning lisaks sellele tee värskendamisele on see ka suurepärane hüdratsiooniallikas.

Veel üks suurepärane viis selle tee rahustavate omaduste kasutamiseks on muuta see želatiiniks, kasutades selle valmistamiseks ühte lehte maitsestamata želatiini ja teed. Seda saab magustada suhkru või magusainega Stévia.

Aroomiteraapia meele rahustamiseks

Suurepärane kodune ravi rahustamiseks on kasutada bergamoti ja kurereha lõhnu. Tilgutage igast taimest vaid üks tilk essentsõli riidest taskurätikule ja kandke seda kotti, et seda lõhna tunda, kui teil tekib mõni olukord, mis põhjustab ärevust..

Bergamotil ja pelargooniumil on rahustavad omadused, mis aitavad lõõgastuda ja vähendavad ärevust. Olles efektiivne ka depressiooni, rahutuse ja isegi unetuse korral, aitab viimasel juhul 1 tilga essentsõlide tilkumine padjale tilgutada rahulikku öö magada..

Neid ravimtaimi võib tarbida ka mahlade, teede ja kompresside kujul - kõik viisid osutuvad tõhusaks ja pakuvad tervisele kasulikke omadusi..