Tavalised külmetuse sümptomid ja kuidas ravida

Nohu sümptomid algavad 1. kuni 3. päeval pärast kokkupuudet viirusega ja hõlmavad:

• Ebamugavustunne ninas või kurgus;
• Vesine ja läbipaistev sekretsioon aevastamine ja nohu;
• Üldise halb enesetunne;
• Katarr rohekaskollase värvusega;
• Sage köha.

Tavaliselt kaovad nohu sümptomid 4.-10. Päeval pärast nakatumist, mis juhtub eriti pärast külmaga kokkupuudet. Peamine erinevus gripi ja külmetuse vahel on sümptomite intensiivsus, mis gripis on intensiivsemad ja hõlmavad palavikku. Külmetushaiguse korral on sümptomid peenemad ja neid on lihtsam ravida. Siit leiate rohkem erinevusi gripi ja külma vahel. 

Kuidas ravida nohu

Nohu ravi on lihtne ja see seisneb keha kaitsevõime tugevdamises ja sümptomite vastu võitlemises. Mõned lahendused on:

• Suurendage C-vitamiinirikaste toitude, näiteks apelsini, ananassi, maasika ja atserola, tarbimist;
• Kas õhtusöögiks kanasupp,
• Külmaravimid, näiteks Apracur, arsti või apteekri juhendamisel.

Lisaks on oluline vältida järske temperatuurimuutusi, vältida külmutatud toidu tarbimist ja keskenduda vedelikule. Vaadake meie videot vaadates mõned omatehtud teed, mida juua külmetuse korral: 

Kodune abinõu gripi vastu

Kodune ravim külmetushaiguste vastu

Apelsinimahl on rikas C-vitamiini poolest ja tugevdab keha kaitsevõimet ning aitab kiiremini taastuda külmetusest.

Koostis

• 3 apelsini
• 1 sidrun
• 10 tilka taruvaiku ekstrakti
• 1 lusikas mett

Valmistamismeetod

Tehke apelsini ja sidruniga mahl ning lisage taruvaik ja mesi. Seejärel joo seda nii, et selles mahlas olev C-vitamiin ei läheks kaduma. Võtke 2 klaasi seda mahla päevas.

Mis põhjustab külma 

Külma võivad põhjustada sellised viirused nagu pikornaviirus või rinoviirus, ja kokkupuude külmaga iseenesest ei põhjusta külmetust ega suurenda inimese vastuvõtlikkust hingamisteede viirusele. Külmaviirus võib levida õhukeste tilkade kaudu, mis eralduvad õhku, kui haige inimene aevastab, köhib või puhub oma nina, mistõttu on külmetus nakkav haigus..

Kuidas vältida nohu 

Parimad abinõud külmetushaiguste ärahoidmiseks hõlmavad head hügieeni. Seetõttu peske käsi sageli ja võite kasutada ka desinfitseerimislahuseid.

Nohu sümptomid algavad 1–3 päeva pärast kokkupuudet sekretsioonide või pindadega, mis on nakatunud kellegi, st gripi all kannatava inimese.

Külmetusega inimene peaks jääma soojaks ja mugavaks ning püüdma vältida nakkuse edasikandumist teistele, piirates võimaluse korral avalikes kohtades viibimist, eriti algfaasis. Rohke vedeliku joomine aitab hoida vedeliku eritist kergemini väljutatavana.