Kodune tendiniidi ravi
Parimad kodused abinõud, mis aitavad ravida kõõlusepõletikku taimedel, millel on põletikuvastane toime, näiteks ingver ja aloe vera, mis toimivad probleemi põhialusel, leevendades seega sümptomeid. Samuti on vajalik rikas dieet omegas 3, näiteks sardiinid, chia seemned või nueesid.
Mõnede põletikuvastaste ravimtaimede võimaluste jätkamine, mida saab kasutada ikkede, isegi mähise kujul
1. Té ingverit
Ingver on tugev põletikuvastane ravim, mida saab kasutada tendiniidi ravis. Isegi kui saate ingverit oma toidus süüa, mis on Jaapani köögis väga tavaline. Kui saate selle maitseaine lisada lihale, lisan selle näiteks pollo maitsestamiseks.
Teie jaoks: c1 cm ingverit keedetakse 500 ml vees, jäetakse jahtuma. Kaelake ja võtke sääreluu, 3–4 korda päevas.
2. Põletikuvastased toidud
Põletikuvastaste toitude, näiteks koriandri, kisade, tuuni, sardiini ja lõhe söömine on suurepärased võimalused keha tühjendamiseks ja kõõlusepõletiku vastu võitlemiseks igas kehakohas.
3. Romero ettevõte
Romero poodi on lihtne valmistada, isegi kui seda kasutatakse näiteks meeste kõõlusepõletiku raviks.
Kuidas kasutada?: sõtke pastillid pastilliga, lisage pasta valmistamiseks 1 kaussi vastuvõetud materjalist ja pange see gaasi ning pange siis täpselt valusasse kohta.
4. Té de anís
Rõngal on meeldiv maitse ja seda saab kasutada põletikuvastase toimega tendiniidi raviks.
Kuidas kasutada?: lisage veepaaki 1 kaussi aniisi teed ja jätke see 3 minutiks katma. Kaelake ja võtke sääreluu, 3–4 korda päevas.
5. Vann aloe vera geeliga
Aloe veral, tuntud ka kui sábila, on raviv toime, mis on hea võimalus kõõlusepõletiku raviks. Kui saate aloe vera iket iga päev võtta ja selle ravi täiendamiseks võite kasutada kõõlust kõhukelmepõletiku piirkonnas.
Kuidas kasutada?: avage pudel aloe verat ja eemaldage geel, lisage see gaasi ja kandke see nahale, katke gaasiga. Laske esineda 15 minutit 2 korda päevas.
Need ei tohiks aga olla ainus ravivorm, ometi on need suurepärased, et täiendada kliinilist ja füsioterapeutilist ravi, mis hõlmab lisaks sessioonidele ka põletikuvastaste ravimite nagu Ibuprofeen, salvide nagu Cataflam Voltaren võtmist ja külmutatud ettevõtete kasutamist. füsioteraapia, mis aitab kõõluseid laastada ja taaselustada.
