Mis see on ja kuidas ravida premenstruaalset düsfoorilist häiret

Premenstruaalne düsfooriline häire, tuntud ka kui PMDD või Super PMT, on seisund, mis tekib enne menstruatsiooni ja põhjustab PMS-iga sarnaseid sümptomeid, näiteks toidunõudlus, meeleolumuutused, menstruatsioonikrambid või liigne väsimus..

Kuid erinevalt PMS-ist muutuvad düsfooriliste häirete korral need sümptomid invaliidistavaks ja muudavad igapäevased ülesanded keeruliseks. Mõnedel naistel võib premenstruaalne düsfooriline häire põhjustada isegi ärevushooge või depressiooni arengut..

Ehkki selle häire ilmnemise konkreetsed põhjused pole veel teada, on võimalik, et see juhtub peamiselt inimestel, kellel on suurem tunne emotsionaalsete erinevuste suhtes, kuna neid rõhutavad menstruatsiooni hormonaalsed muutused..

PMDD peamised sümptomid

Lisaks PMS-i tavalistele sümptomitele, nagu rinnavalu, kõhu turse, väsimus või meeleolu kõikumine, peaksid premenstruaalse düsfoorilise häirega inimesed kogema emotsionaalseid või käitumuslikke sümptomeid, näiteks:

• Äärmine kurbus või meeleheide;
• Ärevus ja liigne stress;
• Väga äkilised meeleolu muutused;
• Sage ärrituvus ja viha;
• Paanikahood;
• Uinumisraskused;
• Keskendumisraskused.

Tavaliselt ilmnevad need sümptomid umbes 7 päeva enne menstruatsiooni ja võivad kesta kuni 3 kuni 5 päeva pärast menstruatsiooni algust, kuid kurbuse ja ärevuse tunded võivad jääda pikemaks ajaks ega kao iga menstruatsiooni vahel..

Kui naisel areneb depressioon, suurendab seda tüüpi sümptomite sagedane ilmnemine ka enesetapumõtete riski ja seetõttu on väga oluline depressiooni korralikult ravida psühholoogi või psühhiaatri juures..

Kuidas kinnitada, et tegemist on TDPM-iga

Premenstruaalse düsfoorilise häire diagnoosi kinnitamiseks pole ühtegi testi ega eksamit, seega saab günekoloog häire tuvastada ainult sümptomeid kirjeldades..

Mõnel juhul võib arst tellida isegi uuringuid, näiteks ultraheli või kompuutertomograafia, kinnitamaks, et vaagna piirkonnas ei esine muid muutusi, mis võivad põhjustada tõsise kõhukrambi või puhituse sümptomeid, näiteks.

Kuidas ravi toimub

PMDD-ravi ravitakse naise sümptomite leevendamiseks ja seetõttu võib see erinevatel juhtudel erineda. Peamised ravivormid hõlmavad siiski:

• Antidepressandid, nagu fluoksetiin või sertraliin: need aitavad leevendada kurbuse, meeleheite, ärevuse ja meeleolu muutuste sümptomeid ning võivad parandada ka väsimustunnet ja unehäireid;
• Rasestumisvastased tabletid: võimaldab reguleerida hormonaalset taset kogu menstruaaltsükli vältel, vähendades kõiki PMDD sümptomeid;
• Valuvaigistid, nagu Aspiriin või Ibuprofeen: leevendab näiteks peavalu, menstruaalkrampe või valu rindades;
• Kaltsiumi, B6-vitamiini või magneesiumi lisamine: võib olla loomulik võimalus mõnede naiste sümptomite leevendamiseks;
• Ravimtaimed, nagu Vitex agnus-castus: vähendage ärrituvust ja sagedasi meeleolumuutusi, samuti rinnavalu, turset ja menstruaalkrampe.

Lisaks on oluline ka tervislik eluviis, tasakaalustatud toitumine, vähemalt 3 korda nädalas trennimine ja selliste ainete nagu alkohol ja sigaretid vältimine.

Magage 7–8 tundi öösel või harjutage lõõgastusvõtteid, näiteks tähelepanelikkus, jooga või meditatsioon võivad vähendada ka stressi ja parandada emotsionaalseid sümptomeid, mis on põhjustatud premenstruaalsest düsforilisest häirest.

Tutvuge ka mõne omatehtud valikuga, mis aitab leevendada PMS-i sümptomeid ja võib samuti parandada PMDD-d.