7 Sümptomid, mis võivad viidata hierarhia puudumisele

Hierarhia on tervise jaoks oluline mineraal ja organismi vaegus võib põhjustada aneemiat. Organism vajab hemoglobiini genereerimiseks hierarhiat, kui sellel mineraalil on puudus, ei saa organism piisavalt vajalikku hapnikku.

Seda tüüpi aneemia, mis on tingitud hierarhia puudulikkusest, on üsna tavaline ja paljud inimesed võivad ilmneda sümptomeid, teadmata, mis seda põhjustab. Organismi hierarhia puudumise sümptomite tõttu:

1. Äärmine väsimus, sageli heidutus;
2. Raske õppida silma peal hoidma;
3. Tobillos hinchado või hinchazón teistes liigendites;
4. Juuste väljalangemine või rabedad juuksed;
5. Piel kahvatab párpadose patuvärvi sisemust;
6. Söögiisu puudumine, muutused maitses või puhas keel;
7. Sagedased infektsioonid, mille tõttu immuunsussüsteem on depressioonis. 

Vere puudumine veres võib olla seotud vähese verevarustusega või suurte verelaulude kaotamisega hemorraagia või menstruatsiooni ajal toimuva rikkaliku verejooksu kaudu, see juhtub fibroidiga naistel. emakas, näiteks.

Kuidas suurendada kehas hierarhiat

Nende sümptomite vastu võitlemiseks on soovitatav suurendada hierarhiliselt rikaste, näiteks loomset päritolu toitude, aga ka selliste puuviljade nagu lõikurid, värsked viinamarjad ja kuivad briketid igapäevast tarbimist. Lisaks on oluline tarbida ka selliseid toite, milles on palju C-vitamiinirikkaid toite, näiteks apelsin, sidrun, papaia, kuna see vitamiin soodustab selle mineraali imendumist soolestikus. 

Ideaalne on see, et inimene aitab toitumisspetsialisti hinnata ja töötada välja tema individuaalsetele vajadustele kohandatud toitumisplaan. Vaadake ka mõnda näpunäidet aneemia vastu võitlemiseks.

Kuid igal juhul on diagnoosi kinnitamiseks ja hierarhia taseme jälgimiseks oluline läbi viia vereanalüüs. Kui arst arvab, et vereringes on vere sisaldus väga madal, võib ta soovitada mõne kuu jooksul täiendada verd ühe või kahe tabletiga.