Kuidas juukseid kiiremini kasvatada pärast keemiaravi

Juuste kiiremaks kasvamiseks on vaja head toitumist ja tervislikku eluviisi, samuti uute juuste eest hoolitsemist. Pärast keemiaravi kulub juustel umbes 2–3 kuud taaskasvamist ning on tavaline, et uued juuksed eristuvad pisut vanadest juustest, kui nad saavad sündida lokkis, kui nad olid sirged enne või vastupidi.

Ka juuste tekstuur ja värv kipuvad muutuma ning võib isegi juhtuda, et hallid juuksed sünnivad pärast keemiaravi. Umbes ühe aasta pärast on enamikul inimestel jälle täiesti normaalsed juuksed, kuid mõnel juhul see puudub ja inimesel on uus juuksetüüp.

Järgnevalt on toodud mõned näpunäited juuste kasvu soodustamiseks pärast keemiaravi:

1. Vitamiinide võtmine

Mitu vitamiini on juuste kasvu jaoks hädavajalik, näiteks B- ja A-, C-, D- ja E-vitamiinid. Need vitamiinid aitavad hoida nahka ja peanahka tervena ning tugevdada juukseid. Need on olulised ka immuunsussüsteemi jaoks, aidates kehal taastuda ja tugevdada.

Lisaks nendele vitamiinidele on ka abinõusid, mida onkoloog võib soovitada, näiteks Minoxidil, Pantogar ja Hair-Active.

2. Söö hästi

Tervislik toitumine pakub kõiki vajalikke toitaineid mitte ainult juuste kasvu soodustamiseks, vaid ka kiirendada keha taastumist pärast keemiaravi. Seetõttu peaksite sööma puuvilju, köögivilju, terveid toite, oliiviõli ja teravilja nagu linaseemned ja chia, lisaks hoiduma rasvarikaste toitude, näiteks vorsti, vorsti ja külmutatud valmistoidu tarbimisest. Rohke vee joomine on oluline ka naha ja peanaha hüdratsiooni säilitamiseks.

Vaadake järgmist videot ja vaadake toite, mis aitavad juustel kasvada:

TOIDU, MIS TEEB JUBA KASVATAMA Tati kommentaarid nr 25

5. Vähendage stressi

Stress põhjustab teadaolevalt juuste väljalangemist, seega proovige vähendada stressi nii kodus kui ka tööl. Paljudel inimestel on täielik rutiin ja nad tunnevad end ärritunult või väsinuna igapäevaselt ning teadvustamata seda kahjustavad nad keha korrektset toimimist, põhjustades näiteks juuste väljalangemist või immuunsussüsteemi nõrgenemist. Vaadake lõõgastumiseks mõnda tehnikat.

6. Harjuta füüsilist tegevust

Füüsilise tegevuse harjutamine 3–5 korda nädalas aitab vähendada stressi, tugevdada keha ja parandada vereringet, aidates nii juuste kasvu.

Lisaks on oluline meeles pidada, et juuksed vajavad kasvamiseks aega ning et juuste tervisliku kasvu stimuleerimiseks on vaja uute kannatustega olla kannatlik ja väga ettevaatlik. Lisaks ülaltoodud näpunäidetele vaadake ka 7 muud näpunäidet juuste kiiremaks kasvamiseks.