Kuidas saada mustpeade ja valgepeade

Vistrike kõrvaldamiseks on oluline nahk puhastada ja süüa selliseid toite nagu lõhe, päevalilleseemned, puu- ja köögiviljad, sest need on rikkad oomega 3, tsingi ja antioksüdantide poolest, mis on olulised ained, mis aitavad vähendada nahapõletik.

Lisaks on välimuse kontrollimiseks ja vistrike raviks oluline vältida meiki, eriti sellist, mis seda pole õlivaba, päikese käes viibimine ja stress, pange nahatüübile kohandatud päikesekaitsekreem ja ärge pigistage vistrikke, nii et nahk pole plekiline ega armistunud.

Juhtudel, kui nahk on väga õline ja mustade täppidega mustpeadega, on kõige sobivam teha professionaalne nahapuhastus salongi või ilukliiniku kosmeetiku juures..

Vistrike ja mustpeade ravi

Mustpeade ja vistrike väljanägemist ja väljanägemist võib vähendada mitmete tehnikate ja igapäevaste harjumuste abil, näiteks naha õige puhastamine, spetsiifiliste kreemide pealekandmine või isegi toidu muutmine.

1. Puhastage nahk korralikult

Näo vistrike ja mustpeade ravis tuleks alati alustada naha heast puhastamisest, sest vistrikud võivad tekkida nahas kogunev liigne rasv. Naha hea puhastamiseks on vajalik:

• Pese oma nägu iga päev aknega nahale sobiva seebiga;
• Kandke kokkutõmbavat näotoonikut, mis aitab poorid sulgeda;
• Kandke vistrike kuivatavat kreemi põletikulistele;
• Tehke naha sügavpuhastusi, 1 või 2 korda kuus;
• Tehke naha koorimine 1–2 korda nädalas. Siit saate teada, kuidas seda teha;
• Kandke vähemalt kord nädalas savialusel puhastusmaski, mis imab sisse liigse rasu;
• Kandke mask, et mustpead ninast, otsmikust ja lõualt eemalduda, kasutades näiteks värvitu želatiini.

Seepe, toonikuid, ihupiima ja maske saab osta apteegist või supermarketist. Kuid kodus saab teha ka mõnda kodust abinõu, näiteks takjajuure lahus. Vaadake, kuidas seda kodust vahendit vistrike jaoks teha.

2. Sobivate toodete pealekandmine näole

Pärast puhastamist on väga oluline niisutada nahka spetsiaalse kreemiga rasusele nahale, mis piirab rasu ülemäärast tootmist, põhjustades uusi puudusi.

Sellele võib peale kanda ka kreemi, millel on komponendid, mis soodustavad keemilist koorimist kogu päeva vältel, et silendada nahka ja kahandada poore, või isegi koos põletikuvastase toimega vistrike väljanägemise vähendamiseks.

Vistrikke kuivatavaid ja maskeerivaid tooteid saab kasutada lokaalselt, sisaldades rohkesti keratolüütilisi, seborröavastaseid ja antibakteriaalseid aineid..

3. Vistrike ja mustpeade vähendamiseks sööge dieeti

Piimatoodetest tuleb hoiduda, kuna need soodustavad vistrike tekitajatest rasunäärmetest rasu tootmist. Investeerige järgmiste toodete tarbimisse:

• Kala, chia seemned ja pähklid, milles on ohtralt oomega 3, mis aitab kontrollida rasvade folliikulite põletikku. Lisateave aadressil: toidud vistrike vähendamiseks;
• Austrid ja päevalilleseemned, kellel on tsinki, mis on oluline põletiku vähendamiseks, paranemiseks ja rasvade naha eritumise vähendamiseks;
• Antioksüdantide rikkad puu- ja köögiviljad, mis tugevdavad keha ja aitavad võidelda nahapõletikega;
• Vesi, oluline naha niisutamiseks, soovitatakse juua vähemalt 1,5 liitrit päevas;

Vaadake kõiki meie toitumisspetsialisti näpunäiteid, et teada, mida süüa vistrikutest vabanemiseks:

ACNE: Mida süüa vistrikutest vabanemiseks

Millal pöörduda dermatoloogi poole

Kui need meetodid vistrikega ei lõpe, tuleks dermatoloogi juhendamisel läbi viia spetsiaalne ravi, kasutades tooteid, mida saab nahale kanda või isegi ravimeid võtta, et akne kontrolli all hoida, parandades enesehinnangut ja naha kvaliteeti. elu.

Mõned näited toodetest, mida dermatoloog võib akne vastu soovitada, on:

• Puhastuskreem mustuse täielikuks eemaldamiseks nahalt;
• Kuivatav geel, mis võib olla salvi või kreemi kujul, et võidelda akne põhjustavate bakteritega, näiteks Epiduo või Azelan;
• Kreem või ihupiim akne ja vistrike pigistamise põhjustatud nahalaikude kergendamiseks;
• Päikesekaitsekreem ilma õli või geelita, et kaitsta nahka päikese eest ja vältida nahale tumedate laikude teket.

Lisaks nendele toodetele, mida tuleb iga päev nahale tooni ühtlustamiseks, õlisuse eemaldamiseks ja vistrike eemaldamiseks, on olemas ka pillide kujul olevad abinõud, näiteks isotretinoiin, mis on näidustatud tugeva akne korral, kui ükski ravi pole osutunud tõhusaks. Lisateave selle abinõu kohta.

Kuna aknet põhjustavad ka hormonaalsed muutused, on mustpeade ja vistrike kõrvaldamisel oluline mõnikord kasutada rasestumisvastaseid vahendeid nagu Diane 35 või ravida terviseprobleeme nagu polütsüstilised munasarjad või fibroidid..