Spirulina Mis see on, milleks see mõeldud ja kuidas seda võtta
Spirulina on vetikas, mida saab kasutada toidulisandina, mis on suurepärane mineraalide, vitamiinide, valkude ja aminohapete allikas, oluline taimetoidul ja füüsiliste harjutuste ajal ning mida saab kasutada kehakaalu langetamiseks.
See on näiteks Eversili, Bionatuse või Divcom Pharma laborites toodetud ravim, mida turustatakse tablettide, suukaudsete suspensioonide või kapslite kujul.
Hinnakujundus
Spirulina hind varieerub vahemikus 25–46 reaali, vastavalt laboratooriumile ja pillide kogusele.
Näidustused
Spirulina on näidustatud rasvumise raviks, kolesterooli ja diabeedi kontrolli all hoidmiseks. Lisaks sellele, et see on võimas antioksüdant ja põletikuvastane aine, aitab ta selliste haiguste nagu vähk ja artriit ravis, on immuunsussüsteemi tugev tugevdaja. Saage aru, miks Spirulina libiseb.
Kuidas kasutada
Spirulina on saadaval pulbrina ja kapslitena, mida võib juua vähese veega või lisada toitudele, näiteks mahladele ja vitamiinidele. Üldiselt on soovitatav kasutada 1–8 g päevas, varieerudes vastavalt soovitud eesmärgile:
- Aidake juhtida kolesterool: 1 kuni 8 g päevas;
- Parandada lihaste jõudlust: 2–7,5 g päevas;
- Abi kontrollimisel vere glükoosisisaldus: 2 g päevas;
- Abi rõhu kontrollimisel: 3,5 kuni 4,5 g päevas;
- Abi maksarasva ravis: 4,5 g päevas.
Spirulina't tuleb võtta vastavalt arsti või toitumisspetsialisti juhistele ning seda võib tarbida ühe annusena või jagada kogu päeva jooksul 2 või 3 annuseks..
Kõrvaltoimed
Spirulina tarbimine võib põhjustada iiveldust, oksendamist või kõhulahtisust.
Vastunäidustused
Spirulinat ei tohi kasutada raseduse, imetamise ajal, lastel ega fenüülketonurika ajal. Lisaks võib see mõnedel inimestel põhjustada allergilisi reaktsioone, kuid see komplikatsioon on haruldane.
Teage ka Chlorella merevetikaid, mis on veel üks supertoit, mis aitab teil kaalust alla võtta ja oma tervist parandada.
