B6-vitamiini toidulisand Mis see on ja kuidas kasutada
B6-vitamiini toidulisandeid võib leida kapslite kujul või vedelal kujul, kuid neid tuleks kasutada ainult selle vitamiini puuduse korral ning vastavalt arsti või toitumisspetsialisti juhistele..
B6-vitamiini, mida nimetatakse ka püridoksiiniks, on sellistes toitudes nagu kala, maks, kartul ja puuviljad ning see täidab kehas selliseid funktsioone nagu õige ainevahetuse ja energiatootmise säilitamine, neuronite kaitsmine ja neurotransmitterite - hea tervise jaoks oluliste ainete - tootmine. närvisüsteemi toimimine.
Selle vitamiini puudus põhjustab kehas selliseid sümptomeid nagu väsimus, depressioon, vaimne segasus ja keele turse. Vaadake kõiki märke siit.
Milleks see mõeldud on
B6-vitamiini toidulisand sisaldab püridoksiinvesinikkloriidi ja on näidustatud selle vitamiini puuduse vastu võitlemiseks ning suurendab ka keha energia taset, parandab lihasmassi tootmist, aju neurotransmitterite tootmist ja parandab ka vererakkude tootmist. See on kasulik ka metaboolsete häirete, depressiooni, PMS, rasedusdiabeedi, Downi sündroomi korral ning raseduse ajal esineva iivelduse ja oksendamise vähendamiseks.
Paikse lahuse kujul on B6-vitamiinil kõõma ja seborröa vastane toime ning seda tuleks kasutada kontsentratsioonis 0,2–2%, see on näidustatud ka seborreaalse alopeetsia ja akne vastu.
Pakett maksab 45–55 reaali.
Kuidas kasutada
Arsti näidatud B6-vitamiini toidulisandi kogus varieerub vastavalt kasutamise eesmärgile, näiteks:
- Toidulisandina: võib olla näidustatud võtta toidulisandit 40 kuni 200 mg päevas;
- Isoniasiidi kasutamisest tingitud puudus: võtke 100–300 mg päevas
- Alkoholismi korral: Võtke 50 mg päevas 2 kuni 4 nädala jooksul.
Vastunäidustused
Seda ei tohi võtta inimesed, kes võtavad Levodopa, Fenobarbitaali ja Fenütoiini.
Kõrvaltoimed
Liigutatud annus, üle 200 mg päevas rohkem kui ühe kuu jooksul, võib põhjustada tõsist perifeerset neuropaatiat, põhjustades näiteks jalgade ja käte kipitust. Siit saate teada, kuidas liigse B6-vitamiini sümptomeid ära tunda.
B6-vitamiin on nuumamiseks?
B6-vitamiin ei põhjusta kaalutõusu, kuna see ei põhjusta vedelikupeetust ega suurenda isu. Kuid see soodustab lihaste suurenemist ja see muudab inimese lihaselisemaks ja sellest tulenevalt ka raskemaks.
