Jalade ja jalgade stressi põhjused ja mida teha

Jalade ja jalgade stressitunne võib tekkida lihtsalt siis, kui asetate need liikmed kohvrisse, näiteks kui istute jalal või hoiate seda pikka aega asendis. Kuid see võib olla ka märk haigusest, näiteks herniated disk, diabeet. sclerosis multiplex, mis võib tekkida ka looma puusa-, labajala- või hambumusmurru tõttu.

See sümptom võib ilmneda ainult koos teiste sümptomitega, sõltuvalt selle päritolu põhjusest, ja võib olla vajalik viia läbi haiguse spetsiifiline ravi..

1. Kere halb asend

Üks levinumaid jalgade ja jalgade stressi põhjustavaid põhjuseid on istudes püsimine, pika aja puhumine samas asendis, näiteks näiteks liigun sageli jala istudes, mis põhjustab ringluskohvri. ja piirkonna närvide kokkusurumine põhjustab nõgestunnet.

Mida teha: Ideaalne on muuta oma positsiooni menudo juures ja teha venitusi harvemini üks kord päevas, et stimuleerida vereringet. Peale selle peaks pikkade väljasõitude või terve päeva istuvate inimeste korral olema iga päev mõni paus, et natuke jalutada ja jalgu sirutada.. 

Vaadake allolevat videot ja vaadake, mida teha jalgade ja jalgade stressi vältimiseks:

10 nõukogu teekonna üleelamiseks

2. herniated ketas

Ketta song koosneb selgroolüli ketast, mis põhjustab selliseid sümptomeid nagu levinud valu ja tursed kolumnis, mis võivad kiirguda kuni jalgade ja sõrmedeni, põhjustades nõelamist.

Mida teha: Ravi koosneb valuvaigistite, lihasrelaksantide või põletikuvastaste ravimite manustamisest valu ja põletiku leevendamiseks. Samuti on võimalik füsioteraapia seansse ning tõsisematel juhtudel võib arst näidata, et on vaja pöörduda operatsiooni poole..

Lisateave songaketta ravi kohta.

3. perifeerne polüneuropaatia

Perifeerset polüneuropaatiat iseloomustavad muutused keha närvides, põhjustades inimesele keha mõnes konkreetses piirkonnas palju valu, jäikust, jõu puudumist või tundlikkuse puudumist.

Mida teha:  Ravi toimub vastavalt iga inimese vajadustele ja neuropaatiat põhjustavale haigusele ning seisneb valu leevendamises anesteetikumide ja füsioteraapia abil, mis on suurepärane võimalus kahjustatud piirkondade rehabiliteerimiseks..

4. Paanikahood, ärevus ja stress

Äärmuslikud stressi- ja ärevusolukorrad võivad põhjustada selliseid sümptomeid nagu käte, käte, keele ja jalgade hormoonid, millega võivad kaasneda ka muud sümptomid, näiteks külm higistamine, südamepekslemine ja kõhuvalu.

Mida teha: Nendel juhtudel on vereringe parandamiseks vaja proovida hoida rahulikult ja reguleerida hingamist. Kui neid pole, tuleb pöörduda arsti poole, kuna võib osutuda vajalikuks ravi läbi viia.

5. Hulgiskleroos

Hulgiskleroos on krooniline haigus, mida iseloomustab põletik, närve katvad ja isoleerivad müeliini kihid hävitatakse, kahjustades organismi liikumist kontrollivate sõnumite edastamist, näiteks kõndimine, põhjustades puudeid . Lisaks jäsemete kipitustunde tekitamisele võib see haigus näidata ka lihaste tahtmatuid liigutusi ja raskendada kõndimist..

Mida teha: Hulgiskleroosil puudub terve elu ravi ja ravi, mis seisneb haiguse progresseerumist vähendavate ravimite võtmises, nagu näiteks interferoon, Fingolimod, Natalizumab ja Glatiramer Acetate, kortikosteroidid, et vähendada viibimise intensiivsust ja kestust de las kriis. Lisaks võib arst näidustada ka sümptomeid ohjavaid ravimeid, näiteks valuvaigisteid, lihaslõõgasteid või antidepressante..

Lisateave hulgiskleroosi kohta.

6. Beriberi

Beriberi on B1-vitamiini vaegusest põhjustatud haigus, mis võib inimestel ja inimestel põhjustada selliseid sümptomeid nagu lihaste muhke, kahekordne nägemine, vaimne segasus ja stress. 

Mida teha: Selle haiguse ravi seisneb B1-vitamiini sisaldavate toidulisandite tarbimises, alkoholitarbimise kaotamises ja selle vitamiinirikka toidu, näiteks hojuelas sisalduvate avena, riisiseemnete tarbimise suurendamises.

7. Murd

Murru ravi ajal kukub element palju aega liikumatult ja piisab ka krohvipaigutuse tõttu kergest kokkusurumisest, kui selles kohas tunnete stressi. Jalade stress on kõige sagedasem, kui luumurd on puusas.

Mida teha: Ainus asi, mis võib aidata vähendada stressitunnet, on alati võimalik, kui liige on keha suhtes pisut kõrge, aga kui ta tunneb end liiga halvasti, et olla ideaalne ja aidata traumatoloogi.

Vaadake, kuidas luumurd kiiremini taastuda.

8. Diabeet

Diabeet võib põhjustada vereringet, eriti keha jäsemetes nagu kätes ja jalgades, seega võib hormoon olla märk, mis näitab, et kätes areneb pärand või haavand. Lisateave diabeedi sümptomite kohta.

Mida teha: Nendel juhtudel on väga oluline jälgida vere glükoosisisaldust sageli, olla toiduga ettevaatlik ja kõndida vähemalt 30 minutit iga päev, et aidata parandada vereringet.. 

9. Guillain-Barré sündroom

Guillain-Barré sündroom on tõsine neuroloogiline haigus, mida iseloomustab närvipõletik ja lihasnõrkus, mis võivad seda haigust põhjustada. Enamasti diagnoositakse nakkus pärast sellist viirust nagu dengue või zika. Üks levinumaid sümptomeid on stress ja tundlikkuse vähenemine jalgades ja kätes.

Mida teha: Tavaliselt toimub ravi haiglas meetodiga, mis seisneb vere filtreerimises närvisüsteemi ründavate antikehade eemaldamiseks, antikehade süstimisest, mis toimivad nende närvide ründavate antikehade vastu, vähendades põletikku.

Lisateavet Guillain-Barré sündroomi kohta.

10. Looma hammustus

Mõne looma, näiteks mesilaste, maode või ämblike hammustus võib põhjustada stressi piirkonnas, kust kahjustus tekkis, ja sellega võivad kaasneda muud sümptomid, näiteks hinchazón, näiteks armoor..

Mida teha: Esimene asi, mida teha, on proovida vigastuse põhjustanud loom tuvastada, pesta koht veega ja aidata kiiremat meditsiinilist hädaabi.. 

11. Ateroskleroos

Ateroskleroosi iseloomustab rasvaplekkide kogunemine arterites, mis toimuvad aja jooksul, blokeerides verevoolu ja põhjustades insuldi või insuldi. Enamik sümptomeid ilmneb ainult veresoonte blokeerimise korral ning vereringekotti tootva piirkonna piirkonnas võib valu olla rinnus, hingamisraskused, jalavalu, väsimus, väsimus ja lihasnõrkus.. 

Mida teha: Ateromatoosse naastu teket soodustavaid riskifaktoreid on palju, näiteks kõrge kolesteroolisisaldusega pikki aastaid; vanuse suurenedes on suurem oht; rasvumine ja; diabeet. Kuna on oluline dieedis muudatusi teha, dieeti täiustades, vähem küllastunud rasva, suhkrut ja töödeldud toitu tarbides, tuleb naastude moodustumise vältimiseks regulaarselt kehalist tegevust harjutada. Samuti on väga oluline pöörduda arsti poole nii kiiresti kui võimalik, ilmnevad ainult esimesed sümptomid.