Siit saate teada, kuidas elada haigusega, millel pole ravi

Ravimata haigus, tuntud ka kui krooniline haigus, võib tekkida ootamatult, avaldades enamikul juhtudel inimese elule negatiivset ja valdavat mõju.

Iga päev ravimite võtmise vajaduse või abiga igapäevaste ülesannete täitmisel ei ole lihtne elada, kuid haigusega paremini toimetulemiseks on teatud füüsilised ja vaimsed hoiakud, millest võib olla palju abi . Mõned näpunäited, mis aitavad teil haigusega paremini toime tulla, võivad olla järgmised:

1. Võtke silmitsi probleemiga ja tundke haigust

Haigusega harjumine ja probleemiga silmitsi seismine võib olla esimene samm haigusega toimetuleku õppimisel. Me kipume sageli haigust ja selle tagajärgi ignoreerima, kuid see lükkab lihtsalt möödapääsmatu ja põhjustab pikaajaliselt rohkem stressi ja kannatusi.

Seetõttu on toimuvaga tähelepanelik olemine, haiguse põhjalik uurimine ja olemasolevate ravivõimaluste otsimine hoiakud, mis võivad midagi muuta, aidates probleemiga silmitsi seista. Lisaks on veel üks võimalus võtta ühendust teiste inimestega, kellel on ka haigus, kuna nende tunnistused võivad olla valgustavad, lohutavad ja abistavad..

Haiguse kohta teabe kogumine, olgu see siis raamatute, Interneti või isegi spetsialistide kaudu, on aktsepteerimisprotsessi oluline osa, kuna see aitab haigusest aru saada, seda mõista ja sellega leppida. Pidage meeles ja aktsepteerige, et teie elu on muutunud, kuid see pole veel läbi.

2. Leidke tasakaal ja heaolu

Pärast haigusega leppimist on oluline leida tasakaal, sest kuigi haigus võib kahjustada teie elustiili ja füüsilisi võimeid, peate meeles pidama, et teie vaimsed ja emotsionaalsed võimed pole mõjutatud. Näiteks ei pruugi teil õnnestuda käsivarsi, kuid suudate siiski mõelda, korraldada, kuulata, muretseda, naeratada ja olla sõbrad.. 

Lisaks on vaja tasakaalustatud viisil integreerida ka kõik teie elustiili muutused, mida haigus võib kaasa tuua, näiteks ravimid, igapäevane hooldus või füsioteraapia. Kuigi haigus võib muuta enamikku asjaolusid elus, ei tohiks see teie elu, mõtteid ja emotsioone kontrollida. Ainult sel viisil ja selle mõtte abil õnnestub teil leida õige tasakaal, mis aitab haigusega tervislikult elada.

3. Taastage oma elu üle kontroll

Pärast probleemiga silmitsi seismist ja oma elus tasakaalu leidmist on aeg kontrolli taastada. Alustage teada saamiseks, mida te enam teha ei saa, ja tehke otsused: kas saate seda teha ja peaksite tegema või soovite seda jätkata, isegi kui see tähendab, et teete teisiti. Näiteks kui lõpetasite ühe käe liigutamise ja ei saa enam paelu siduda, võite lõpetada tossude või paeltega kingade kandmise, võite paluda abi kelleltki, kes teeb seda teie asemel, või võite õppida paelte sidumist. ainult ühe käega. Seetõttu peaksite alati seadma (mõistlikud) eesmärgid, mida arvate saavutavat, isegi kui see võtab natuke aega ja nõuab teatavat pühendumist. See annab saavutuste tunde ja aitab taastada enesekindluse.

Seega on oluline mitte elada ainult haigusega, vaid panustada tegevustele, mida saate teha ja mis pakuvad teile naudingut, näiteks muusika kuulamine, raamatu lugemine, lõõgastav vann, kirjade või luule kirjutamine, maalimine, pillimäng, räägi muu hulgas hea sõbraga. Need tegevused aitavad nii keha kui ka vaimu, kuna soodustavad lõõgastumise ja naudingu hetki, mis aitavad paremini elada ja vähendavad stressi. Lisaks pidage meeles, et sõbrad ja perekond on alati head kuulajad, kellega saate rääkida oma probleemidest, hirmudest, ootustest ja ebakindlusest, kuid pidage meeles, et visiitide eesmärk ei ole ainult haigusest rääkida, seetõttu on oluline joonistada sellest rääkimise tähtaeg.

Haigusega toimetuleku õppimine on delikaatne ja aeganõudev protsess, mis nõuab palju pingutusi ja pühendumist. Kuid oluline on mitte kunagi lootust kaotada ja uskuda, et aja jooksul on parandused nähtavad ja homne pole enam nii keeruline kui täna.