Mis põhjustab ja kuidas vältida kalluse kalluseid
Häälejuhtme sõlme või kallus on vigastus, mille võib põhjustada sagedasema hääle liigne kasutamine õpetajates, kõlarites ja lauljates, eriti naistel tänu naise kõri anatoomiale..
See muutus ilmneb tavaliselt pärast kuude või aastate pikkust hääle kuritarvitamist ja otorinolarüngoloog võib seda diagnoosida, jälgides sümptomeid, mida isik on esitanud ja mida kinnitavad pildistamistestid, näiteks seedetrakti ülaosa endoskoopia, kus on võimalik jälgida kõri ja kõri välimust. häälepaelad.
Mis põhjustab häälepaeltes kallust
Hääljuhtmete kalluse sümptomiteks on kähe või vigane hääl, rääkimisraskused, sagedane kuiv köha, kurguärritus ja hääletugevuse vähenemine. Kõik see võib tekkida järgmistel juhtudel:
- Inimesed, kellel on vaja palju rääkida, näiteks õpetajad, lauljad, näitlejad, esinejad, müüjad või telefonioperaatorid;
- Räägi või laula sageli väga valjult;
- Rääkige tavalisest madalamal häälel;
- Räägi väga kiiresti;
- Räägi väga pehmelt, kurnates rohkem kõri, projitseerides oma häält vähem.
Kui ülalnimetatud sümptomid püsivad kauem kui 15 päeva, on soovitatav konsulteerida arstiga.
Inimesed, kellel on häälepaeltel kallus, kõige tõenäolisemad on need, kellel on elukutseid, kus on vaja oma häält palju kasutada, kuid enamasti mõjutavad seda naised. Tundub, et suitsetamise ja kalluse vahel pole seost, kuid igal juhul soovitatakse mitte suitsetada, sest suitsu läbimine kurgus põhjustab ärritust, kurgu puhastamist ja suurendab vähiriski. Lastel võib häälepaeltel, eriti poistel, tekkida ka kallus, tõenäoliselt rühmatööde, näiteks jalgpalli ajal karjumise tõttu.
Kuidas vältida häälepaeltes kallust
Uue kalluse tekkimise vältimiseks on oluline teada, kuidas oma häält õigesti kasutada, kasutades tehnikaid, mida otorinolarüngoloog ja logopeed osutavad, näiteks:
- Võtke väikesed lonksud vett:hoides oma kõri alati korralikult hüdreeritud, alati kui õpetate või kohas, kus te ei saa oma hääle kõrguse suurendamiseks kasutada mikrofoni;
- Enne oma hääle kasutamist palju sööge 1 õuna, nagu enne tunni või loengu pidamist, sest see puhastab kõri ja häälepaelad;
- Ära karju, muude tähelepanu saamise võimaluste kasutamine;
- Ära sunni oma häält valjemini rääkima, aga õppige hästi hääle hääletamise oskust hääleharjutustega;
- Ärge proovige oma hääletooni muuta, raskema või ägedama ilma logopeedi juhendamiseta;
- Hingake läbi nina, ärge hingake suu kaudu, et mitte kurku kuivatada;
- Vältige šokolaadi söömist enne, kui peate oma häält palju kasutama kuna see muudab sülje paksemaks ja halvendab häält;
- Eelista toitu toatemperatuuril, sest liiga kuum või liiga külm kahjustab ka häält.
Hoolitsust saab läbi viia hääletoega ja logopeedi õpetatud hääle soojendamiseks ja jahutamiseks häälepakkimise harjutustega. Kõige raskematel juhtudel, kui kallus muutub suureks või väga jäigaks, võib selle eemaldamiseks kasutada kirurgiat, kuid neid näpunäiteid järgides võib olla võimalik parandada hääle tervist ja vältida uute nööpide ilmumist häälepaeltele.
