Kuidas kiiresti leevendada valu kolumnis

Lülisambavalu, tuntud ka kui selgroovalu, leevendamiseks võib olla kasulik toetuda oma suu vastu, jalad puhkavad kõrgele padjale ja asetada sääreluu seltskond piirkonda, kus valu esineb, 20 minutiks. See strateegia aitab lõdvestada lihaseid, leevendades selgroolülide ja sidemete pinget, leevendades valu mõne minutiga.

Muud abinõud, mis võivad aidata leevendada valu ravimite kasutamisel, nõelravi ja kõige tõsisematel juhtudel operatsiooni teostamisel. Need raviviisid sõltuvad inimese tervislikust seisundist, valu põhjustavast põhjusest ja esinevatest sümptomitest.

Mõned veeru valu leevendamise ravivõimalused võivad olla järgmised:

1. Asetage sääreluu ettevõte

Ettevõtte paigutamine piirkonda, kus levib valu, soosib verevoolu suurenemist selles piirkonnas ja seob lihasstruktuure, pakkudes leevendustunnet ja rahustades valu. Geelipoode saab kasutada apteekides, kuumaveekotte või pueeni saab kodus valmistada näiteks kuivade terade, näiteks riisi või friioodide abil.

2. Ravimite kasutamine

Salvi panemine valulikule alale võib olla kasulik sümptomite vastu võitlemiseks, mõned näited: Icy Hot, Voltaren, Balm Bengue.

Juhtudel, kui valu on väga intensiivne ja mõjutab inimese tegevusi päevast päeva, võiks arst näidata valuvaigistite ja põletikuvastaste ravimite kasutamist, näiteks: diklofenak, orfenadriintsitraat, tsüklobensapriinvesinikkloriid ja ibuprofeen. Neid ravimeid peaks näidustama ja juhendama ainult traumatoloog, kuna need võivad põhjustada mõningaid vastunäidustusi ja põhjustada kõrvaltoimeid.

Kõhuvalu ravimeid võib kasutada mõne nädala jooksul mao kaitsja abiga, et vältida mao vigastamist. Lisateavet levikuvalude ravimite kohta.

3. Viige läbi füsioteraapia

Füsioteraapia koos seadme kasutamisega, terapeutiline massaaž ja harjutused on suurepärased valu leevendamiseks ja rinnaprobleemide raviks, tänu millele kohandatakse seda inimesele eesmärgiga ravida valu põhjust. Ideaalis tuleks seda teha iga päev ilma embargota, valu leevendamiseks võiks aidata 2 või 3 külastust nädalas.

4. Venitage lihaseid

Kolonni valu saab leevendada ja ravida harjutustega, millele peaks pöörduma füsioterapeut, sest mitte kõik harjutused pole näidustatud. Mõned näited võivad olla järgmised:

• Jalad koos ja sirutatud, kahekordistus pagasiruum nii, et see kukkus maha, kukutades kogu raskuse, mis selle alla langes. Hoia 30 sekundit.
• Istuge põrandal, painutage jalg ja sirutage teine ​​külg välja, voltige üle keha ja proovige piruka küljest kinni haarata. Hoia selles asendis 30 sekundit.

Vaadake teisi valu levitamise venitusharjutusi.

5. Nõelravi kasutamine

Nõelravi sessioonid võivad valu leevendada ja neid saab kasutada koos teiste meditsiiniliste raviviisidega. Selle tehnika kasutamine võimaldab stimuleerida leviku närvilisi katkestusi, vallandades valuvaigistava ja põletikuvastase toime..

Ideaalne on korraldada iganädalane seanss, isegi kui sümptomid on olemas. Vaadake, kuidas nõelravi töötab.

Mis võib põhjustada valu kolumnis

Veerus esinevad valu levinumad põhjused on nimmevalu, herniated kettad ja artroos, mis võivad olla seotud kaalutõusu, kehalise passiivsuse, kehahoia ja liigse füüsilise koormusega.

Muud olukorrad, mis võivad põhjustada telefoni kolonnis valu, kui sama inimene räägib ja kannab iga päev rasket seljakotti või seljakotti, seetõttu on oluline hoida lihased tugevad ja säilitada hea rüht. Lisateave alaseljavalu põhjuste kohta.

Kui peate minema arsti juurde

Soovitatav on pöörduda traumatoloogi poole, kui inimene on teadlik valu, mis ilmneb veerus, mis kiirgub teistesse kehapiirkondadesse, neil on stressitunne või jõuetus. Arst peab nõudma pildi näidiseid, näiteks radiograafi või magnetresonantsi, ning pärast tulemuste nägemist otsustab ta, millist ravi on kõige parem teha..

Mõnel juhul tuleb ravida füsioteraapiaga ja kõige tõsisematel juhtudel, kui selgroolülid või selgroolülide kettad on kahjustatud, võiks arst soovitada operatsiooni, et taastada struktuurid ja leevendada valu. Füsioteraapia võiks selle ravi täiendamiseks siiski operatsiooni minna..

Vaadake alloleva video veerust muid nõuandeid valu leevendamiseks:

Kuidas levinud valu leevendada