Kapslites olevad antioksüdandid võivad suurendada vähiriski

Antioksüdantide võtmine kapslites ilma arsti nõuanneteta võib põhjustada terviseohte, näiteks verejooksu ja suurenenud insuldiriski, eelistades isegi mõnda vähiliiki, näiteks kopsu-, eesnäärme- ja nahavähki. Seetõttu on antioksüdantsete toidulisandite võtmine soovitatav ainult arsti või toitumisspetsialisti soovitusel..

Antioksüdandid on ained, mis võitlevad kehas vabade radikaalidega ja takistavad rakkude vananemist ja haiguste ilmnemist. Lisateavet selle kohta, mis on antioksüdandid ja milleks nad on mõeldud.

Kuidas võtta antioksüdante tervist kahjustamata

Antioksüdantide kapslitesse võtmine tervist kahjustamata peaks võtma arsti või toitumisspetsialisti soovitatud annuse, kuna inimesele vajalik antioksüdantide kogus sõltub sellistest teguritest nagu vanus, elustiil, haiguste esinemine ja päikese käes viibimise tase, stress ja kui suitsetate või mitte.

Mõned näited kapslites sisalduvatest antioksüdantidest on vitamiinid A, C ja E, flavonoidid, oomega-3, lükopeen, seleen, lisaks multivitamiinidele, näiteks Centrum.

Kapsli antioksüdante võib näidata juhul, kui:

• Tehke teatud tüüpi intensiivset füüsilist tegevust rohkem kui 3 korda nädalas;
• Naha esteetiliste hoolduste ajal, eriti naha kortsude, longuse ja plekide vastu võitlemiseks.

Antioksüdantide toidulisandeid saab osta apteekidest ja tervisliku toidu poodidest, kuid parim viis antioksüdantide saamiseks on tervisliku toitumise kaudu, milles on palju puu- ja köögivilju. Nii et kui arvate, et peate võtma antioksüdante, pöörduge arsti või toitumisspetsialisti poole, et kirjutada välja sobivad toidulisandid, kui neid tõesti vaja on..

Naturaalseid antioksüdante leiate siit:

• 6 antioksüdantset toitu, mis on olulised tervise parandamiseks
• Goji marja aitab teil kaalust alla võtta ja tuju parandada