Kuidas sellerit 3 päeva jooksul kaalust alla võtta

Selleri kasutamiseks kehakaalu langetamiseks peate seda köögivilja kasutama suppides, salatites või mahlades, mida saab valmistada näiteks koos teiste puu- ja köögiviljadega. Sellerit võib süüa tervelt, sest nii selle lehed, varred kui ka juur on söödavad, vürtsika maitsega.

Selleri dieet sobib eriti naistele PMS-i ajal, see tähendab siis, kui nad on väga paistes, ja inimestele, kellel on kalduvus vedelikke säilitada, käte ja jalgade kergesti paistes.

Seller, tuntud ka kui seller, on väga tervislik köögivili, mis on rikas vitamiinide, mineraalide ja kiudainete poolest. Lisaks on see suurepärane looduslik diureetikum, mis kõrvaldab kõhu, näo, reite ja jalgade tursed, lisaks on sellel ka puhastav omadus, muutes selle ideaalseks koostisosaks iga dieedi puhul, et kaalust alla võtta ja rasvumisega võidelda..

Selleri dieet, et kiiresti kaalust alla võtta

Seller on väga hea veepeetuse vähendamiseks, keha mahu kiireks vähenemiseks ja eriti turseks.

Igas 100 g selleris on ainult 20 kalorit ja seetõttu tuleks selleriga kaalust alla võtmiseks kasutada seda sagedamini salatite, mahlade, suppide koostisosadena tavalise hautise asemel sibula asemel.

Hea selleri dieet koosneb selleri mahla paastumisest apelsiniga ja sellerisupi söömisest õhtusöögiks. Järgides seda dieeti 3 päeva ja eemaldades suhkru- ja rasvarikkad toidud, on võimalik märgata kõhu ja keha turse vähenemist. Siit saate teada, kuidas neid uskumatuid retsepte selleriga kaalust alla võtmiseks valmistada:

Selleri mahl paastumiseks

Sellerimahla abil kaalust alla võtmiseks võtke mahl enne hommikusööki, minge jooksma 30 minutit või 15 minutit sõltuvalt saadavusest.

Koostis

• vars ja seller (seller)
• õun (kooritud või ilma)
• 1/2 apelsinimahla või 1 kiivi

Valmistamismeetod

Enne hommikusööki paastutage tsentrifuugis vars ja seller, õun, apelsin või kiivi ja jooge mahl 20 minutit enne päeva esimest söögikorda..

Lõunasöögiks sellerisupp

Lisaks sellele, et aitab kaalust alla võtta, on see supp ka väga toitev ja tervislik, olles hea võimalus lõunaks.

Koostis:

• 1 sibul, kuubikuteks
• 2 purustatud küüslauguküünt
• 1 vars terveks viiludeks lõigatud selleri vars
• 2 suurt porgandit, kuubikuteks

Valmistamine:

Pruunista sibul ja küüslauk väheses õlis kuni kuldne ja lisa seejärel vesi ning kuubikuteks lõigatud köögiviljad ja vesi. Lase keskmisel kuumusel ja joo suppi, kui see on soe. Sellele supile võite lisada ka 1 keedetud muna.

Pärast selle supi söömist peaksite ikkagi sööma 1 taldriku rohelist salatit näiteks valge juustuga. Vaadake teisi salatite retsepte kehakaalu langetamiseks.

Sellerisupp õhtusöögiks

Seda suppi saab võtta õhtusöögil, selle dieedi 3 päeva jooksul.

Koostis:

• selleri vars koos lehtedega
• 1 sibul
• 3 porgandit
• 100 g kõrvitsat
• 1 tomat
• 1 suvikõrvits
• 500 ml vett

Valmistamine:

Tükelda sibul ja küüslauk ning pane pannile, kus on 1 spl oliiviõli või 1 lusikatäis õli. Kui see on kuldne, lisage ülejäänud tükeldatud koostisosad ja keetke, kuni kõik on väga pehme. Lõpuks lisage soola, musta pipart ja pune, maitsestage ja jooge, kuni see on veel kuum. Soovi korral võite sellesse supi lisada 1 keedetud muna.