Mis on täiendamine?
Toidulisandiga varustatakse keha taimede komponentide, kasulike bakterite, kiudude, mikroelementide, mineraalide ja / või vitamiinidega keha tasakaalustamiseks, mida on tänapäevase eluviisi tõttu, kus on palju stressi ja reostust, raske tagada või on puudu terviseprobleemi tõttu.
Toidulisandid on kontsentreeritud toitainetega, mis on ette nähtud regulaarse toitumise täiendamiseks, kuid valides peate olema ettevaatlik ja teadlik parim täiendus, kuna kuigi toidulisanditel pole mõnikord vastunäidustusi, ei pruugi need teatud juhtudel olla näidustatud ja kuigi need on looduslikud, on nende sissevõtmiseks soovitatav annus ja perioodid.
A toidulisand saab kasutada mitmel otstarbel, mõned näited võivad olla järgmised:
- Täiendus hüpertroofia jaoks - on toidulisand, milles lihase massi suurendamiseks kasutatakse valke, spetsiifilisi aminohappeid, mikroelemente ja mineraale ning mida kasutatakse eriti kulturistide abistamiseks.
- Naiste täiendamine - see on spetsiaalne toidulisand naistel tekkida võivate probleemide jaoks, näiteks menstruatsioonieelsed pinged või naise konkreetsetel etappidel, näiteks rasedus, imetamine või menopaus. Kasutatavad toitained ja ained võivad olla mineraalid, vitamiinid või mikroelemendid.
- Spordilisand - see täiendus on väga spetsiifiline ja varieerub sõltuvalt spordialast, nõudes individuaalset jälgimist. Keha toitumise tagamiseks võib kasutada vitamiine, mineraale või muid olulisi aineid.
Professionaalsed nõuanded ja järelmeetmed on soovitud tulemuste saavutamiseks toidulisandite valimisel alati teretulnud, ilma milleta kulutate aega, ootusi ja raha ilma tulemusi saavutamata..
Mille jaoks rauapreparaat on ette nähtud?
Rauapreparaate kasutatakse rauavaegusaneemia vastu võitlemiseks ja neid saab kasutada:
- Raua toidulisand lapsepõlves - kuna aneemia on lastel tavaline, kuna kuigi rauda leidub paljudes toitudes, on enamikus dieedi toitudes madala biosaadavusega raud, näiteks teraviljas ja kaunviljas.
- Rauapreparaat imetavatele naistele - sest kui lapsel puudub raua, võib tal olla raskusi kognitiivse arengu, unehäirete ja mäluga, mille tulemuseks on pikemas perspektiivis madalam kooli jõudlus ja õpiraskused.
- Raua täiendamine rasedatel - võib osutuda vajalikuks, kuna rauavaegus võib selles eluetapis suurendada kesknärvisüsteemi arengu ohustamisele lisaks ema ja beebi suremuse tõenäosust, aga ka nakkushaiguste, enneaegsete sünnide, madala sünnikaaluga riski,.
Raua lisamisega võib kaasneda C-vitamiini lisamine, kuna see vitamiin suurendab keha raua imendumist.
Mis on A-vitamiini toidulisand?
A-vitamiini toidulisand aitab parandada nägemissüsteemi, soodustada kasvu ja tugevdada immuunsussüsteemi, vähendades nakkuste raskust ning aidates kõhulahtisusest kiiremini taastuda..
A-vitamiini toidulisandi programm on tervishoiuministeeriumi programm, mille eesmärk on vähendada ja likvideerida A-vitamiini puudust kuue- kuni viiskümmend üheksa kuu vanustel lastel ja sünnitusjärgsetel naistel, kes elavad Brasiilia kirdeosa riskipiirkondades, Vale do Jequitinhonha Minas Gerais'is ja Vale do Ribeira linnas São Paulos.
Kasulikud lingid:
- Raudrikkad toidud
- A-vitamiini rikkad toidud
- Liiga palju valku on halb?
