Mis on öine terror, sümptomid, mida teha ja kuidas ennetada

Öine terror on unehäire, mille puhul laps nutab või karjub öösel, kuid ärkamata ja esineb sagedamini 3–7-aastastel lastel. Öise terrorirünnaku ajal peaksid vanemad olema rahulikud, kaitsma last võimalike riskide (nt voodist välja kukkumine) eest ja ootama, kuni olukord lõppeb umbes 10–20 minutiga..

Seda tüüpi häired ei ole sama mis õudusunenägu, kuna seda peetakse parasomniaks, mis on lapsepõlves unehäirete kogum, mis tuleneb episoodides toimuvatest käitumisharjumustest. Öine terror võib tekkida une mis tahes etapis, kuid sagedamini juhtub see une ja ärkveloleku vahelise ülemineku seisundis..

Ööterrori põhjused pole täpselt määratletud, kuid need võivad olla seotud terviseprobleemidega, nagu palavik, liigne füüsiline aktiivsus, emotsionaalne stress või põnevate toitude, näiteks kohvi tarbimine. Seda häiret saab diagnoosida lastearst või psühhiaater ja tal puudub spetsiifiline ravi, une ja stressi vähendamise režiimid on parimad viisid öise terrorismi parandamiseks..

Öise terrori sümptomid

Ööterrori episoodid kestavad tavaliselt keskmiselt 15 minutit ja öise terrorirünnaku ajal ei reageeri laps vanemate ütlustele, ei reageeri lohutamisel ja mõni laps võib püsti tõusta ja joosta. Järgmisel päeval ei mäleta lapsed tavaliselt juhtunut. Muud ööterrorile viitavad sümptomid on:

• Segamine;
• Silmad laiad, kuigi mitte täielikult ärkvel;
• Karjed;
• Segaduses ja hirmunud laps;
• Kiire süda;
• Külm higi;
• Kiire hingamine;
• Voodi niisutamine.

Kui need öise terrori episoodid on väga sagedased ja kestavad pikka aega, on diagnoosi kinnitamiseks oluline konsulteerida lastearsti või psühhiaatriga. Arst võib tellida testid, et välistada, et lapsel on muid haigusi, näiteks krambid või narkolepsia, mis on unehäire, mille korral inimene saab igal kellaajal rahulikult magada. Lisateave selle kohta, mis on narkolepsia ja millised on selle sümptomid.

Võimalikud põhjused

Ööterrori ja selle häire ilmnemisel pole konkreetset põhjust ja enamasti ei kahjusta see last ega põhjusta terviseprobleeme. Ööterrori teke pole ka spiritismi ega religiooniga seotud, see on tegelikult lapse unehäire, mida nimetatakse parasomniaks.

Kuid mõned olukorrad võivad halvendada öiseid terrorirünnakuid, näiteks palavik, liigne füüsiline aktiivsus, kofeiinirikka toidu tarbimine, emotsionaalne stress ja depressioon..

Mida teha leevendamiseks

Lapsepõlve öise terrori leevendamiseks peavad vanemad jääma rahulikuks ega tohi last äratada, kuna laps ei tea toimuvat ega pruugi vanemaid ära tunda, muutudes ehmunumaks ja ärritunumaks. Seetõttu on kõige olulisem hoida keskkond turvalisena ja oodata, kuni laps maha rahuneb ja uuesti magama jääb..

Pärast öise terrori lõppu saavad vanemad lapse äratada, viies ta vannituppa piserdama, vältides juhtunust rääkimist, kuna laps ei mäleta midagi. Järgmisel päeval peaksid vanemad lapsega vestlema, et teada saada, kas on midagi, mis paneb neid muretsema või stressima.

Kuidas vältida episoode

Öise terrorirünnaku ärahoidmiseks on oluline teada, kas lapse elus on mõni olukord, mis põhjustab stressi ja põhjustab teatud tüüpi sisemisi konflikte, ning kui see juhtub, on soovitatav pöörduda abi saamiseks lastepsühholoogi poole, kuna see spetsialist saab abi teraapias ja lapsele kohandatud tehnikad.

Lisaks on oluline enne magamaminekut luua lõõgastav unerutiin, näiteks kuuma dušši võtmine, loo lugemine ja vaikse muusika mängimine, kuna see aitab teie lapse une kvaliteeti parandada. Ravimeid tuleks kasutada ainult koos arstiga ja tavaliselt kasutatakse neid ainult siis, kui lapsel on mõni muu seotud emotsionaalne häire.