Kuidas öösel köha lõpetada

Joogi vett võtmine aitab köha peatada, kuid kuiva õhu vältimine ja maja ruumide puhtana hoidmine on ka köha rahustamiseks head strateegiad.

Öine köha on organismi kaitsevahend, mille põhifunktsioon on võõraste elementide ja sekretsioonide eemaldamine hingamisteedest. See köha on väga ebamugav ja väsitav, kuid seda saab lahendada lihtsate meetmete abil.

Oluline on siiski arsti juurde pöörduda, kui inimene ei saa köha tõttu magada, kui köha on väga sagedane ja esineb rohkem kui 5 päeva nädalas või kui sellega kaasnevad flegmon, palavik või muud sümptomid, mis võivad viidata millelegi muule. raske, näiteks vere köhimine.

4 strateegiat köha peatamiseks

Täiskasvanute ja laste öise köha peatamiseks saab teha järgmist:

1. Niisutage kurku

Kui köha ilmneb, võite võtta lonksu vett toatemperatuuril või võtta lonksu sooja teed. See hoiab suu ja kurgu rohkem hüdraatunud, mis aitab kuiva köha maha rahustada. Hea võimalus võib olla ka meega magustatud soe piim, mis aitab isegi kiiremini magama jääda, sest see võitleb unetuse vastu. Lisateave muude köha kodus leevendavate võimaluste kohta.

2. Hoidke hingamisteed puhtad

Lisaks flegmoni vältimisele kõigi vajalike meetmete abil on oluline vältida tahkete eritiste kogunemist nina sisse, puhastades seda näiteks niiske vatitupsuga. Samuti võite määrida või kasutada vannist kuuma auru, et oma nina kõvasti puhuda, nii et teie nina ei oleks takistusteta.

Siit saate teada, kuidas nina pesemiseks ninapesu teha.

3. Vältige siseruumides kuiva õhku

Nii et teie majas on vähem kuiva õhku, võite ventilaatori või kliimaseadme lähedusse jätta ämbri vett. Teine võimalus on niisutada rätikut sooja veega ja jätta see näiteks toolile.

Kasulik võib olla ka õhuniisutaja kasutamine ning seda saab kasutada aroomiteraapia valmistamiseks, mis rahustab köha ja annab siseruumides meeldiva aroomi. Kodune viis sama efekti saavutamiseks on panna kraanikaussi 2–4 tilka oma lemmik eeterlikku õli, täita see kuuma veega ja lasta aurul levida läbi maja ruumide.

4. Hoidke maja puhas

Kuiv, ärritav köha on tavaliselt seotud teatud tüüpi hingamisteede allergiaga, nii et kodu ja töökoha kogu aeg puhtana hoidmine ja korrashoidmine võib midagi muuta, rahustades köha..

Mõned näpunäited, mis võivad aidata:

• Hoidke maja hästi ventileerituna, avades võimalusel aknad;
• Eemaldage majast topised, kardinad ja vaibad;
• Puhastage maja iga päev, ilma tugevaid lõhnavaid tooteid kasutamata;
• Eemaldage üleliigsed esemed ja paberid, peamiselt voodite, diivanite ja kapide kohal;
• Hoidke patju ja madratseid allergiavastastes katetes;
• Pange madratsid ja padjad päikese kätte igal võimalusel;
• Vahetage perioodiliselt padju ja patju, kuna need kogunevad tervisele kahjulike tolmulestade hulka.

Need meetmed tuleb vastu võtta uue elustiilina ja seetõttu tuleb neid säilitada kogu elu jooksul.

Mis teeb köha öösel hullemaks

Öise köha võib põhjustada näiteks nohu, nohu või allergia. Öine köha on ärritav ja liigne ning võib raskendada uinumist. Köha süveneb öösel, sest kui inimene lamab, muutub sekretsioonide väljavool hingamisteedest raskemaks, soodustades selle kogunemist ja stimuleerides köha.

Ööselise köha, mis eriti puudutab lapsi, peamised põhjused on:

• Hingamisteede allergia, näiteks astma või riniit;
• Hingamisteede hiljutised viirusnakkused, näiteks gripp, külm või kopsupõletik;
• Nina sees võõrkehade olemasolu, näiteks maisitoore oad või väikesed mänguasjad;
• Nina ja kurgu kudesid süüdatavate suitsu või aurude aspiratsioon;
• Emotsionaalne pinge, hirm pimeduse ees, hirm üksi magada;
• Gastroösofageaalne refluks: kui toit naaseb maost söögitorusse, ärritades kurku.

Öise köha teine ​​võimalik põhjus on nina ja kurgu vahelise kaitsekonstruktsiooni adenoidide suurenemine, mis soodustab eritiste kogunemist.

Vaadake rohkem looduslikke näpunäiteid teemal: Sidrunimahlad köhimise peatamiseks.