Mis võib põhjustada väikest menstruatsiooni

Menstruaaltsükli langus, mida teaduslikult nimetatakse ka hüpomenorröaks, võib toimuda kas menstruatsiooni mahu vähendamise või menstruatsiooni kestuse vähendamise kaudu. Üldiselt ei põhjusta see muret, põhjustades enamikul juhtudel ajutiselt, eriti näiteks suure stressi või väga intensiivse füüsilise koormuse perioodidel.

Kui see seisund püsib pikka aega, võib see ka näidata hormoonide tootmist mõjutavat probleemi, näiteks polütsüstiline munasari, kuid see võib olla ka üks esimesi raseduse tunnuseid. Seega, kui menstruatsiooni muutused tekitavad mingeid kahtlusi, on väga oluline pöörduda günekoloogi poole, et selgitada välja, kas on probleeme, mida tuleb ravida.

Vaadake 10 kõige levinumat menstruaaltsükli muutust ja nende tähendust.

Menstruaaltsükli vähenemise kõige sagedasemad põhjused on järgmised:

1. Liigne stress

Suure stressiperioodidel, nagu näiteks olulise töö esitamine või pereliikme kaotamine, toodetakse kehas suures koguses kortisooli ja adrenaliini. Kui see juhtub, põhjustab liigne kortisool aju peatada menstruaaltsükli stimuleerimiseks vajalike hormoonide östrogeeni ja progesterooni tootmine, põhjustades menstruaaltsükli langust..

Kuid pärast selle stressiperioodi paranemist peaks menstruaaltsükkel muutuma korrapärasemaks, naastes tagasi omadustele, mis tal olid varem..

Mida teha: soovitatav on proovida osaleda stressi leevendavates tegevustes, näiteks regulaarselt treenides või treenides hobi, näiteks lisaks rahustavate teede tarbimisele nagu kummel, sidrunmeliss või palderjan. Lisaks ei tohiks muretseda ka menstruatsiooni vähenemise pärast, kuna see kuhjub igapäevase elu stressi tõttu ja põhjustab jätkuvalt muutusi. Vaadake rohkem loomulikke viise stressiga võitlemiseks.

2. Loomulik vananemine

Elu jooksul on menstruatsioonide arv tavaline, et mõned muutused toimuvad. Näiteks on vanuses 20–30 aastat suurem tendents vähem menstruatsiooni ja isegi mitu korda esineda määrimine. Pärast seda vanust on menstruatsioon tavaliselt regulaarsem ja võib tulla ka pisut rohkem.

Menopausi saabumisega võib aga mõnedel naistel menstruaaltsükkel taas väheneda, kuni tsükkel peatub östrogeenide hulga vähenemise tõttu kehas..

Mida teha: See on tavaline muutus ja seetõttu ei tohiks see muret tekitada. Kahtluste korral pöörduge siiski günekoloogi poole.

3. Kaalu muutused

Kaalude järsud muutused, olgu siis kehakaalu kaotamine või suurenemine, võivad mõjutada menstruaaltsüklit, muutes mitte ainult selle regulaarsust, vaid ka vooluhulka. Lisaks sellele võivad väga väikese kehakaaluga naistel esineda harvem perioodid, kuna menstruaaltsüklit võivad mõjutada mitmed tegurid, näiteks ebapiisav toitumine, väga intensiivne treening või kõrgem stressitase..

Mida teha: vältige väga radikaalseid dieete, et kehamassis ei toimuks järske muutusi, võimaldades kehal aja jooksul kohaneda. Seega on ideaal säilitada tervislik ja tasakaalustatud toitumine alati, vältides radikaalsemaid dieete. Vaadake näidet, milline peaks olema dieet.

4. Tehke intensiivset füüsilist koormust

Naised, kes treenivad palju, kogevad tavaliselt ka menstruatsiooni vähenemist ja see on tavaliselt seotud tegurite kombinatsiooniga, sealhulgas suurenenud stress, vähene keharasv ja vähenenud saadaolev energiakogus..

Mida teha: ideaaljuhul tuleks treeningu suurus annustada nii, et see ei mõjutaks naise tervist ega menstruaaltsüklit, kuid sportlastel võib olla suuremaid raskusi ning kui voolu vähenemine põhjustab teatud tüüpi ebamugavusi, peaks ta rääkima günekoloogiga.

5. Rasedus

Menstruatsiooni ei toimu raseduse ajal, kuna laps areneb emakas. Kuid mõned naised võivad seda kogeda täpig või väikese koguse verekaotus esimestel nädalatel, mida võib väikese aja jooksul eksida. Parem mõista, miks verejooks võib raseduse ajal tekkida.

Mida teha: kui kahtlustate, et olete rase, peaksite tegema apteegi testi või konsulteerima günekoloogiga vereproovi saamiseks ja selle kahtluse kinnitamiseks.

6. Polütsüstilised munasarjad

Teine suhteliselt tavaline seisund, mis võib põhjustada menstruaaltsükli vähenemist, on tsüstide esinemine munasarjades. Nendel juhtudel on hormoonide sisalduse tasakaalustamatus, mis võib takistada naistel ovulatsiooni, mõjutades otseselt menstruaaltsükli hulka. Nendel juhtudel võivad ilmneda muud sümptomid, nagu juuste väljalangemine, akne või võime kaalus juurde võtta..

Mida teha: parim viis polütsüstiliste munasarjade olukorra kinnitamiseks ja raviks on pöörduda günekoloogi poole selliste testide jaoks nagu kõhu ultraheli ja vereanalüüsid. Sümptomite leevendamiseks peate sööma järgmist:

POLÜTSÜÜTILISTE Munasarjade sünonüüm | Mida süüa raviks

7. Hüpertüreoidism

Kuigi see on veidi haruldasem, võib menstruatsiooni vähenemine olla ka hüpertüreoidismi märk. Selle põhjuseks on asjaolu, et sellises seisundis toodetakse kehas suuremas koguses kilpnäärmehormoone, mis vastutavad ainevahetuse suurendamise eest. Kui see juhtub, kulutab keha normaalsest rohkem energiat ja võib põhjustada pidevat ärevustunnet ja isegi kaalukaotust, mis mõjutab naise menstruaaltsüklit..

Mida teha: kilpnäärme ületalitlust saab kinnitada perearsti või endokrinoloogi tellitud vereanalüüsi, samuti ultraheli abil. Tavaliselt määrab ravi arst ja see hõlmab ravimite kasutamist kilpnäärmehormoonide normaalse taseme taastamiseks. Lisateave hüpertüreoidismi ja selle ravi kohta.

Kui lühike periood võib olla äratussignaal

Tavaliselt ei ole menstruatsiooni vähenemine terviseprobleemide märk, siiski on olukordi, mida peab hindama arst. Mõned neist hõlmavad:

• Ärge perioodige rohkem kui 3 tsüklit.
• Kas perioodil on korduvat veritsust;
• Väga tugeva valu tunne menstruatsiooni ajal.

Naised, kellel on menstruaaltsükkel alati olnud väike, ei peaks muretsema, kuna menstruatsiooni kestus varieerub naisel väga erinevalt, sealhulgas voolavuse suurus.