Tea kulturismi terviseriske
Kulturismi harjutamisel on palju terviseriske, mis hõlmavad lihaste, kõõluste ja sidemete pitsumist ületreeningu tagajärjel, lisaks hüpertensioonile, hormonaalsele düsregulatsioonile ja neeru- või maksavähile, mis on tingitud hormoonide nagu Winstrol ja GH kasutamisest, ning anaboolsed steroidid.
Kulturismi iseloomustab elustiil, kus inimene treenib iga päev kõvasti, pingutades rohkem kui 3 tundi päevas, otsides võimalikult vähest ja võimalikult suurt lihaste rasvapõletust, muutes oma füüsilise vormi parimaks. väga lihaseline inimene, kelle kehal ei ole rasva. Lisaks osalevad kulturismi fännid sageli meistrivõistlustel, et demonstreerida oma keha positsioonide kaudu, mis näitavad kõige paremini nende kõva kehaga lihaseid..
Seda harjutust saavad järgida mehed ja naised ning see nõuab palju pühendumist, kuna lisaks intensiivsele jõutreeningule peate võtma toidulisandeid, et saada rohkem lihasmassi, näiteks BCAA ja glutamiin, ning paljud võtavad anaboolseid steroide, kuigi see pole tervise ja tervise jaoks hea võimalus nad peavad iga päev pikkade kuude jooksul järgima valkude- ja madala rasvasisaldusega dieeti, mis nõuab pühendumist ja pühendumist.
Tutvuge: mis on anaboolsed ravimid ja milleks nad on mõeldud
Kulturismi peamised terviseriskid
Liigne hoolitsus täiusliku füüsilise kujuga on kulturistide peamine elu eesmärk ja oma unistuste keha saavutamiseks võivad need fännid teha vähem tervislikke võimalusi, kahjustades nende tervist, arendades aneemiat ja toitumisvaegusi.
Päevad enne võistlust võib kulturist lõpetada soola võtmise, võtta diureetikume ja mitte juua vett, ainult isotoonilisi jooke, et kuivatada ja vähendada vee kontsentratsiooni interstitsiaalses koes, tugevdades veelgi lihaseid.
Kulturismi peamised terviseriskid hõlmavad järgmist:
| Ületreeningu tõttu | Anaboolikumide ja diureetikumide tõttu | Psühholoogilise stressi tõttu | Võimu tõttu |
| Lihaste ja kõõluste pitsumine | Arteriaalne hüpertensioon, tahhükardia ja arütmia | Suurenenud anoreksia oht | Aneemia ja vitamiinide puudus |
| Põlveliigese rebend | Neerutüsistused | Rahulolematus oma kuvandiga | Suurenenud osteoporoosi risk |
| Patellar chondromalacia | Maksavähk | Naiste näo juuste kähedus ja välimus | Raske dehüdratsioon |
| Bursiit, tendiniit, artriit | Ravitud hepatiit | Vigoreksia ja obsessiivne käitumine | Menstruatsiooni puudumine |
Terve täiskasvanu, kellel pole lokaliseeritud rasvavolti, keha rasvasisaldus on 18%, kuid kulturistidel õnnestub see jõuda vaid 3 või 5% -ni, mis on tervisele väga ohtlik. Kuna naistel on loomulikult vähem lihaseid kui meestel, kipuvad nad lihaste kasvu soodustamiseks võtma rohkem anaboolseid steroide, hormoone ja diureetikume, mis muudab naised selle eluviisiga seotud riskide suhtes veelgi kalduvamaks..
Niisiis, vastupidiselt kulturismi või mõne muu spordiala sportlase arvamusele, ei ole see tervislik valik, kuna treenimise, täiendamise ja toidu intensiivsus on hoolimata sellest, et see on meistri eesmärgi saavutamiseks hädavajalik, ei pruugi olla parimad valikud pikaajalise tervise jaoks.
