Kõhukinnisus raseduse sümptomite korral ja kuidas ravida

Raseduse ajal esinev kõhukinnisus on normaalne olukord, mis juhtub raseduse ajal toimuvate normaalsete muutuste tõttu ning mida soodustab ka kõhu ja raskuse kasv, mida emakas avaldab soolestikule, muutes roojamise raskeks, seetõttu on oluline, et naine raseduse ajal raseduse ajal on tervislikud harjumused, näiteks suurenenud veetarbimine, kiudainerikkad toidud ja füüsiline aktiivsus, kuna sel viisil on võimalik stimuleerida soolestiku nõuetekohast toimimist.

Raseduse ajal esinev kõhukinnisus ei kahjusta last, kuid see võib rasedal põhjustada krampe ja ebamugavustunnet kõhus. Kui nende sümptomitega kaasneb ühelt poolt iiveldus või kõhuvalu, on soovitatav pöörduda sünnitusarsti poole, et saaksite välja selgitada sümptomite põhjuse ja alustada sobivat ravi..

Kuidas ravida kõhukinnisust raseduse ajal

Kõhukinnisuse raviks raseduse ajal võib järgida mitmeid näpunäiteid, näiteks:

1. Söö ploome iga päev.
2. Suurendage kiudainerikaste toitude, näiteks teravilja, tarbimist Kõik kliid, kannatuslille viljad, koorega mandel, kapsas, seesam, guajaav, hernes, õun, koorega pirn või mandariin. Avastage rohkem kiudainerikkaid toite;
3. Suurendage veerikaste toitude (nt redis, tomat, naeris, arbuus, maasikas või melon) tarbimist.
4. Joo päevas 1,5–2 liitrit vett, mida võib tarbida suppide või mahladena. Neile, kellel on raskusi vee joomisega, on hea nipp juua teed või panna viil sidrunit või apelsini purki vett ja järk-järgult juua.
5. Teine oluline näpunäide on teatud tüüpi füüsiliste tegevuste tegemine, kuid kõhu raskuse tõttu on kõige sobivamad lihaste venitusharjutused ja kerged jalutuskäigud.

Suurepärane viis kõhukinnisuse vastu võitlemiseks raseduse ajal on loodusliku jogurti smuuti valmistamine papaia ja meega ning selle võtmine iga päev hommikusöögiks. Vaadake veel ühte looduslikku kõhukinnisuse ravimit.

Kõhukinnisuse sümptomid raseduse ajal

Kõhukinnisuse sümptomid raseduse ajal tekivad seetõttu, et raseduse ajal avaldab emakas soolestikule survet, lisaks aeglustavad rasedushormoonid toidu läbimist soolestikus. Kõhukinnisuse kõige sagedasemad sümptomid raseduse ajal on:

• Koolikud;
• Kõhu jäikus;
• Turse;
• Ärrituvus;
• Ebamugavustunne kõhus.

On oluline, et naised investeeriksid raseduse ajal tervislikku eluviisi, et vältida kõhukinnisust, samuti sümptomeid, mis on üsna ebamugavad. Näiteks kui sümptomid on väga intensiivsed või iiveldus, on oluline pöörduda sünnitusarsti poole, et naist saaks hinnata ja arst hindab vajadust kasutada näiteks lahtisteid või suposiite..

Vaadake järgmist videot ja lugege muid nõuandeid rasedussümptomite leevendamiseks:

Kuidas leevendada raseduse sümptomeid