Kõrvetiste leevendamiseks vajalik refleksoloogia

Suurepärane võimalus kõrvetiste leevendamiseks on refleksoloogilise massaaži saamine, kuna see terapeutiline massaaž toimib ja stimuleerib söögitoru ja magu, avaldades survet nende keha organite eest vastutavatele jala konkreetsetele punktidele..

Nii aitab see refleksoloogiline massaaž vähendada põletustunnet ja põletustunne, mis tõuseb rinnast kurku, leevendab kõrvetisi ja seda saab kasutada ka raseduse ajal kõrvetiste leevendamiseks.

Kuidas teha refleksoloogilist massaaži kõrvetiste leevendamiseks

Kõrvetised leevendava refleksoloogilise massaaži tegemiseks toimige lihtsalt järgmiselt.

• 1. samm: Pöörake jalg ühe käega tagasi ja teise käe pöidlaga, libistage talla eendist küljele, nagu pildil näidatud. Korda liikumist 8 korda;
• 2. samm: Lükake ühe käega varbad tagasi ja teise käe pöidlaga libistage talla eendist suure varba ja teise varba vahelisse ruumi. Korda liikumist 6 korda;
• 3. samm: Asetage pöial 3. paremale varbale ja laskuge talla eendi joonele. Seejärel vajutage seda punkti, nagu pildil näidatud, ja tehke 10 sekundiks väikesed ringid;

• 4. samm: Asetage pöial vahetult talla eendi alla ja tõuske külgsuunas ja õrnalt pildil märgitud punkti. Sel hetkel tehke 4 sekundiks väikesed ringid. Korrake liikumist 8 korda õrnalt, tehes ringid, nagu lähete;
• 5. samm: Painutage jalg tagasi ja teise käe pöidlaga liikuge kuni varvaste aluseni, nagu pildil näidatud. Tehke liikumine kõigi sõrmede jaoks ja korrake 5 korda;
• 6. samm: Liigutage pöidla abil jala külge kuni pahkluuni, nagu pildil näidatud, korrates liikumist kolm korda õrnalt.

Lisaks sellele massaažile on kõrvetiste leevendamiseks oluline vältida ka liiga kiiret söömist, väikese koguse toidu söömist korraga, söögi ajal vedelike joomise vältimist ja mitte vahetult pärast sööki lamamist.

Vaadake muid omatehtud viise kõrvetiste leevendamiseks:

Kõrvetised raseduse ajal

Et õppida, kuidas kasutada refleksoloogilist massaaži teiste probleemide raviks, vaadake:

• Refleksoloogia
• Refleksoloogia kõhukinnisuse leevendamiseks
• Menstruatsioonikrambi massaaž