Premenopausia, st sümptomid ja ravivõimalused

Premenopausia on üleminek reproduktiivsest perioodist reproduktiivsele perioodile, mis algab tavaliselt kümme aastat enne menopausi, umbes 45-aastaselt, kuid see võib alata isegi mõni aeg varem, umbes 42 aastat.

Premenopausia ilmneb naissuguhormoonide tootmise lagunemise tõttu, mille tagajärjel muutuvad menopausiga sarnaste sümptomitega naiste kehas naised ja see periood on teaduslikult tuntud kui klimakteeriline.

Premenopausi sümptomid

Premenopausi iseloomulikud tunnused ja sümptomid:

• Alguses on menstruaaltsükli lühenemine, mis ulatub näiteks 28 päevast 26 päevani;
• Seejärel on menstruatsioonide vaheline intervall suurem;
• Lõpuks võib esineda ohtralt menstruatsiooni;
• Ärrituvus;
• Unetus,
• Disminución del seksuaalne deseo.

Premenopausi diagnoosimiseks peab günekoloog taotlema vereanalüüsi tegemist FSH taseme hindamiseks, mis võtab aega 2 või 3 erinevat päeva. Mida kõrgem see väärtus on, seda rohkem on naisi menopausi ümber. 

Kui teil võib olla menopaus, kontrollige oma sümptomeid:

1. 1. Ebaregulaarsed menstruatsioonid SíNo
2. 2. Menstruatsiooni puudumine 12 järjestikuse kuu jooksul
3. 3. Kuumalained, mis äkki algavad ega põhjusta ilmseid sümptomeid
4. 4. Intensiivne öine higistamine, mis võib sündroomi häirida
5. 5. Sage väsimus
6. 6. Meeleolu muutused, nagu ärrituvus, ärevus või kurbus Ei
7. 7. Väikseima lapse magamisraskused
8. 8. Vaginaalne resektsioon SíNo
9. 9. Caída del cabello SíNo
10. 10. Libiseva SíNo disminución

Premenopausia vajab ravi?

Premenopausi ravi ei ole alati vajalik, kuid kui naine on teadlik mõnest ebamugavusest, võib rasestumisvastaseid tablette kasutada koos Mirena IUD-ga embargo ja regulaarse menstruatsiooni vältimiseks kuni menopausi paigaldamiseni..

Premenopausi loomulik ravi

Premenopausi looduslikku ravi võib häkkida:

• Võtke iga päev Hierba de San Cristóbalist;
• Tarbi regulaarselt Dioscorea villosa (Dioscorea paniculata).

See looduslik ravi aitab vältida intensiivseid hormonaalseid muutusi, seega võib see leevendada menopausieelseid sümptomeid, kuid on oluline teada anda, et need sümptomid halvenevad ja ilmnevad muud, näiteks kuumahood, peavalud ja mured. mis on iseloomulikud menopausile. Günekoloog oskab soovitada hormonaalsete ravimite võtmist, et naised saaksid selle perioodi mugavamal viisil ületada.. 

Premenstruaalse pinge raviks - TPM võib premenopausis olla intensiivsem, kui saate kasutada:

• Õhtuse priimula vastuvõtmine;
• Sauzgatillo (Vitex agnus-castus L.,);
• Dong quai (Angelica sinensis);
• Kroom ja magneesium toidulisand.

Samuti on soovitatav harjutada vähemalt 30 minutit igapäevast füüsilist koormust, et tagada lihasjõu, kaalu ja kaalu säilimine, samuti lihasmassi vähenemine ja kehakaalu langus aeglasema muutumise kiiruse tõttu. , võttes rasva kogunemise, peamiselt kõhu.

Toit, mis võib aidata

Premenopausis oleva toidu puhul on näidustatud:

• Kaasa oma igapäevasesse dieeti pesu;
• Suurendage kaltsiumi tarbimist sellistes toitudes nagu soja, kala ja köögiviljad;
• Vältige kofeiinirikkaid toite, destilleeritud või kääritatud alkohoolseid jooke;
• Joo palju vett;
• Vähendage rasvaseid toite;
• Vähendage rafineeritud suhkru tarbimist.

Need abinõud on olulised, et naine ei saaks kaalus juurde ja et ta läbiks selle mugavama etapi. Samuti on oluline, et naisel oleks premenopausis mõni iluhooldus, hoolitsedes naha, juuste ja juuste eest. Mõned inimesed kasutavad juustes keratiinipõhiseid tooteid ja võtavad naha kindla ja kindlana hoidmiseks kollageenilisandit..