Mida teha kuumarabanduse korral (ja kuidas vältida selle kordumist)

Kuumarabandus on kontrollimatu kehatemperatuuri tõus pikaajalisest kokkupuutest kuuma, kuiva keskkonnaga, põhjustades dehüdratsiooni ja selliseid sümptomeid nagu palavik, nahapunetus, oksendamine ja kõhulahtisus..

Mida teha sellistel puhkudel, tuleb minna kiiresti haiglasse või kutsuda arstiabi, helistades telefonil 192, ja vahepeal:

1. Viige inimene ventileeritavasse ja varjulisse kohta, võimaluse korral ventilaatori või kliimaseadmega;
2. Inimese mahapanemine või istudes;
3. Kandke kehale külmad kompressid, kuid vältige külma vee kasutamist;
4. Keerake tihe riietus lahti ja eemaldage väga kuumad riided;
5. Paku juua palju vedelikke, alkohoolsete jookide, kohvi ja karastusjookide, näiteks kookos-koola vältimine;
6. Jälgige inimese teadvusseisundit, küsides näiteks oma nime, vanust, praegust nädalapäeva.

Juhul, kui isik kogeb tugevat oksendamist või kaotab teadvuse, peaks inimene lamama vasakul küljel, et oksendamise korral ei tekiks lämbumist, ja kutsuda kiirabi või viia ta haiglasse..

Vaadake kõiki märke, mis aitavad tuvastada kuumarabandust.

Kellel on kuumarabanduse oht kõige suurem

Kuigi see võib juhtuda igaühega, kes on pikka aega päikese käes või kõrgete temperatuuridega kokku puutunud, on kuumarabandus sagedamini väikelastel või eakatel, kuna neil on kehatemperatuuri kontrollimisel suuremaid raskusi..

Kõige kõrgemasse riskirühma kuuluvad lisaks sellele ka inimesed, kes elavad kodudes ilma kliimaseadmeta või ventilaatorita, samuti inimesed, kellel on kroonilised haigused või kes kuritarvitavad alkoholi..

Kuidas vältida kuumarabandust

Parim viis päikesepiste vältimiseks on väga kuumade kohtade vältimine ja päikese käes hoidmine. Kui aga peate tänaval välja minema, peate võtma mõned ettevaatusabinõud, näiteks:

• Kandke kerget, puuvillast riietust või muud looduslikku materjali;
• Kandke päikesekaitsekreemi, mille kaitsefaktor on 30 või suurem;
• Joo umbes 2 liitrit vett päevas;
• Vältige kehalist koormust, näiteks jooksmist või jalgpalli mängimist kuumimatel tundidel.

Oluline on meeles pidada, et lapsed ja eakad on kuumuse suhtes tundlikumad ning neil on suurema tõenäosusega kuumarabandus ja dehüdratsioon, vajavad täiendavat hoolt.

Tutvuge lihtsamate ja oluliste näpunäidetega, et suvel rahulikult puhata.

Päikesepiste ja seiskamise erinevus

Vahelduv on sarnane kuumarabandusega, kuid sellel on kehatemperatuuri tõusust tõsisemad sümptomid, mis võivad põhjustada surma.

Sekkumisel on kehatemperatuur üle 40 ºC ja ohvril on nõrk hingamine ning ta tuleks viia haiglasse, et ravi võimalikult kiiresti alustada. Vaadake, millised kuumarabanduse peamised ohud kuumarabanduses võivad põhjustada tõsiseid põletusi.