Mis põhjustab nimme spondüloartroosi, füsioteraapia sümptomeid ja sümptomeid

Nimmepiirkonna spondüloartroos on sammaskujuline artroos, mis tekitab selliseid sümptomeid nagu tugev valu selgroos, mis on tavaliselt põhjustatud liigese kulumisest. Kõikidel juhtudel saab neid ravida, kuid valuvaigistite, füsioteraapia ja regulaarsete treeningharjutuste abil võivad nad valu leevendada.. 

Mõned kirurgilised ravivõimalused, mille korral saab ümber kohandada kõik luustruktuurid ja lülivahekettad. Kuid nagu see on alati võimalik ja kuna enamikul inimestel on selline selgroolüli pühendumine eakatele, ei õnnestu ravi alati õnnestuda, nii et kroonilisest haigusest saab üle. Seetõttu on soovitatav investeerida füüsilist võimekust ja elukvaliteeti parandavasse ravi, näiteks füsioteraapia ja tegevusteraapia. 

Nimme spondüloartroosi põhjused

Mõned nimme spondüloartroosi võimalikud põhjused traumades, näiteks põrandale kukkumine või autoõnnetus, kuid selle põhjuseks võib olla ka liigese loomulik kulumine vanuse, osteoporoosi, perekonna ajaloo tõttu. 

Nimme spondüloartroosi võib liigitada järgmiselt:

• Diskreetne nimme spondüloartroos;
• Kutselise nimme spondüloartroos;
• Nimme spondüloartroos koos ketaste degeneratsiooniga;
• Nimme spondüloartroos koos osteofüütidega.

See klassifikatsioon on olnud edukas haiguse raskusastme tõttu pärast pilttestide lõpetamist ja see on oluline, kuna ravi võib inimestel erineda. 

Peamised sümptomid

Sümptomiteks võivad olla:

• Valu leviku põhjas;
• Kaalu tunne leviku madalas osas;
• Raske pikka aega samas asendis istuda;
• Tugevuse levitamine mõlemas jalas;
• Hormooni põletamise tunne levimisel, mõlemas jalas.

Need sümptomid panevad indiviidi püsima seni, kuni nad istuvad, kui nad on füüsiliselt pingutanud ja tavaliselt lahenevad, asetades sääreluu veekoti sellesse piirkonda, lastes tal paar minutit tegutseda. 

Diagnoosi võiks hävitada ortopeed, tuginedes sümptomitele ja selliste testide läbiviimisele nagu röntgenikiirgus ja magnetresonants, mis aitavad tuvastada artroosi ja tüüpi.

Milline on ravi?

Igapäevase füsioteraapia jaoks kõige sobivam ravi. Kui füsioteraapia abil ei ole võimalik märkimisväärset paranemist saavutada, võib operatsiooni abil proteesi asetada ketta liigendamiseks, osteofüütide eemaldamiseks, mis on teatud tüüpi luu kallo, mis moodustab kolumnis põhjustades valu ja ebamugavusi. 

Lisaks on oluline:

• Adelgazar, kui indiviid oli tingitud tema ideaalkaalust;
• Tarbetuid pingutusi vältida;
• Toitke õigesti, eelistades põletikuvastaste toitude nagu ingver, pipar ja safran tarbimist;
• On olemas teatud tüüpi kehalist aktiivsust, näiteks jalutuskäik, kliiniline pilates või hüdrogymnasia, näiteks juhul, kui teil pole valu.

Kui inimesel on nimme spondüloartroosi üks põhjusi, peab ta olema määramata aja jooksul töölt puudunud ja olenevalt juhtumist võib ta isegi juubeldada.. 

Kui kannatab nimme spondüloartroos, võib füüsiliste harjutuste tegemine olla kasulik, kui valu on vähem puudev. Kuid on oluline, et kehalise kasvatuse õpetajal ja füsioterapeudil oleks teadmisi vigastuse tüübi kohta, mida inimene osutab sobivale tööle, millest pole kasu ega kahjusta kahju..

Vaadake järgmisi video omatehtud strateegiaid levimisvalu leevendamiseks:

Kuidas levinud valu leevendada

Kinesioteraapias saab kõhu levitamiseks ja tugevdamiseks teha venitusharjutusi. Kliinilise pilatese harjutuste ümbruses esineva valu vastu võitlemine on suurepärane võimalus, kui see on ette nähtud juhul, kui valu kannatav inimene seda ei tunne. 

Esialgu olid vaeseimad harjutused näidatud samaaegselt nii kõhuõõne kui ka kõhu põikilihase kokkutõmbumisest. Hiljem võib lisada muid harjutusi, mis tugevdavad lihaseid ja stabiliseerivad kolonni, võideldes nimmevalu vastu ja hoides ära selle lekkimist. Vajutage mõnda pilatese harjutust valu levitamiseks. 

Hüdroteraapia ja globaalse kehahoiatuse (RPG) harjutused, millel on ka palju võimalusi nimmevalu raviks, kuid need tuleb välja kirjutada individuaalselt.