Mis on VLDL-kolesterool ja mida see tähendab, kui see on kõrge

VLDL-i peetakse nii malo-kolesterooli kui ka LDL-i tüübiks, kuna selle kõrge sisaldus veres põhjustab rasva kogunemist ateromatoosseid naastuid moodustavate arterite tasemel, mis suurendab südamehaigustesse haigestumise riski..

VLDL-kolesterool toodetakse maksas ja selle ülesandeks on triglütseriidide transportimine vereringe kaudu, nagu kõik rasvamolekulid, mis toodavad rakkudes energiat. Kuna selle kolesterooli kõrge tase on lisaks liigsele kehakaalule ja vähesele füüsilisele aktiivsusele tingitud ka rasva ja süsivesikute sisaldusest dieedis.

Lisateave kolesterooli, selle tüüpide ja normaalväärtuste kohta.

Kontrollväärtused

Kolesterooli kontrollväärtused VLDL on:

Tavaline: 2 kuni 30 mg / dl;
Kõrge: üle 30 mg / dl

Seda kolesterooli mõõdetakse vereanalüüsi abil koos teiste kolesteroolitüüpidega, mis peavad olema 12–14 tundi enne vereanalüüsi..

Kõrge VLDL tagajärg

Riesgos de tener el VLDL alt

VLDL-kolesterooli kõrge väärtus suurendab ateromatoossete naastude moodustumise ja veresoonte obstruktsiooni riski, mis võib põhjustada selliseid probleeme nagu infarkt, hüpertensioon ja tserebrovaskulaarne õnnetus.

See risk on endiselt suurem, kui ka LDL-väärtused on kõrged, kuna seda tüüpi kolesterool soodustab ka südame-veresoonkonna haiguste ilmnemist. Vaadake allolevas videos näpunäiteid kolesterooli alandamiseks:

Madala kolesteroolisisaldusega dieet

26 tuhat vaatamist

155 Suscribirse

Kas teil on madal VLDL tase ja kohver?

Madal VLDL sisaldus perekonnas ei ohusta keegi tervist, mis tähendab, et triglütseriidide ja rasva sisaldus on madal, mis soodustab veresoonte ja vere tervist.

Kuidas alandada VLDL-i kolesterooli taset

VLDL taseme alandamiseks tuleb vähendada triglütseriidide taset veres, järgides madala rasvasisaldusega dieedil rikkalikult kiudainepõhiseid toite järgmiselt:

Mida süüa	Mida süüa või mida vältida
Pollo y pescado, sin piel	Röstitud liha ja praetud toit
Küsimustikud ja tuled, ohutud	Salchichas, salaam, mortadella, tocineta, tocino, chorizos, morcilla, jamón
Leche y jogureid decremados	Täielik leche y amarillos quesos nagu cheddar, emmental, brie, queso crema.
Puuviljad ja looduslikud joogid	Suupisted ja tööstuslikud joogid
Köögiviljad ja köögiviljad, eelistatavalt crudo	Külmutatud toiduainete nimekiri, supid ja sellised hooajad nagu kubitsad, salsad ja muud
Seemned nagu päevalill, linaza ja chía	Pizza, lasanje, queso salsad, pirukad, pan Blanco, dulces y galletas rellenas

Lisaks sellele on oluline kontrollida kaalu, regulaarselt kehalist aktiivsust ja käia vähemalt üks aasta arsti juures tervise hindamisel ning sõltuvalt tulemustest hindab arst, kas peate selle saamiseks mõnda ravimit võtma. kolesterool. Kolesterooli alandamiseks kasutage koduseid ravimeid.