Tamarindi mahl kõhukinnisuse korral

Tamarindimahl on suurepärane kodune vahend kõhukinnisuse vastu, kuna see vili on rikas toidukiude, mis hõlbustavad soolestiku läbimist.

Tamarind on A- ja B-vitamiinide rikas vili, lisaks on sellel lahtistavaid omadusi, mis pehmendavad väljaheidet ja vähendavad kõhukinnisuse sümptomeid..

Sellel mahlal on tsitruseline maitse ja vähe kaloreid, kuid suhkruga magustatud võib see muutuda väga kaloriliseks. Kui soovite kerget versiooni, võite kasutada naturaalset magusainet, näiteks näiteks steviat. 

Koostis

• 100 g tamarindi viljaliha
• 2 sidrunit
• 2 klaasi vett

Valmistamismeetod

Mahla valmistamiseks eemaldage mahlapressi abil lihtsalt sidrunitest kogu mahl, lisage see segistisse koos kõigi koostisosadega ja pekske korralikult läbi. Magusa maitse järgi. 

Kinni jäänud soolestiku leevendamiseks peaksite jooma 2 klaasi seda mahla päevas ja kui see on klaas enne lõunat ja õhtusööki, vähendab see ka teie isu, mis aitab teil kaalust alla võtta.

Inimestel, kes pole kunagi tamarindimahla võtnud, võivad tekkida soole koolikud ja väga lõtv väljaheide või isegi kõhulahtisus. Kui see juhtub, peate lõpetama tamarindimahla võtmise ja kõhulahtisuse kaotanud vedelike asendamiseks tarbima kodus valmistatud seerumit.. 

Tamarindimahl aitab teil kaalust alla võtta

Tamarindimahla saab kasutada kehakaalu kaotamiseks seni, kuni see pole magustatud suhkru ega meega ning kuna see aitab soolestikku puhastada, võib see olla heaks abiks toksiinide eemaldamisel ja üldise tervise parandamisel.

Mahla võite juua hommikusöögiks või suupistetena, seedetrakti häirimise vältimiseks ei ole soovitatav võtta rohkem kui 100 ml söögikorda. Kuid lisaks mahlale, kui soovite kaalust alla võtta, on oluline kohandada oma dieeti, tarbida rohkem köögivilju, puu- ja köögivilju, lisaks teatud tüüpi kehalisele tegevusele. 

Kuidas kõhukinnisust lõpetada

Lisaks tamarindimahla regulaarsele tarbimisele on soovitatav suurendada kiudainete tarbimist iga toidukorra ajal. Vaadake sellest videost veel näpunäiteid kõhukinnisuse leevendamiseks:

Mida teha lõksus oleva soole lõdvendamiseks