Loodusravi lihasvalu
Lihasvalud on väga levinud probleemid ja neil võib olla mitu põhjust. Tavaliselt soovitatakse inimestel sõltuvalt vigastuse tüübist ja sümptomite kestusest kahjustatud piirkonda kanda jääd või kuumust, et vähendada põletikku, turset ja valu leevendamist. Lihasvalude looduslike raviviiside jaoks on aga suurepäraseid võimalusi, mida saab kodus valmistada odavalt ja väga praktiliselt..
Mõned näited:
1. Äädikakompress
Hea lihasvalu raviks on äädikakompressi kandmine valulikule piirkonnale, kuna äädikas aitab eemaldada tekkinud piimhappe liigse koguse, olles väga kasulik, eriti pärast füüsilisi harjutusi.
Koostis
- 2 supilusikatäit äädikat
- Pool klaasi sooja vett
- Riie või marli
Valmistamismeetod
Pange 2 supilusikatäit äädikat poole klaasi sooja veega. Seejärel kandke see lahus valulikule piirkonnale riide või marli abil valmistatud kompressina.
2. Massaažiõli
Selles koduses vahendis kasutatavad koostisosad stimuleerivad vereringet ja aitavad vältida jäikust, mis tekib pärast lihaste vigastust.
Koostis
- 30 ml mandliõli
- 15 tilka rosmariini eeterlikku õli
- 5 tilka piparmündi eeterlikku õli
Valmistamismeetod
Segage õlid tumedas klaaspudelis, loksutage korralikult ja kandke kahjustatud lihasele. Tehke õrn massaaž, ringjate liigutustega ja ilma liiga palju vajutamata, et mitte riskida lihase edasist vigastamist. Seda protseduuri tuleks teha iga päev, kuni valu vaibub.
3. Kaneeli tee
Kaneeli tee sinepiseemnete ja apteegitilliga on rikas põletikuvastaste ainete poolest, mis aitab võidelda füüsilisest väsimusest või liigsest füüsilisest koormusest põhjustatud lihasvaludega.
Koostis
- 1 lusikas kaneeli pulgad
- 1 lusikas sinepiseemneid
- 1 supilusikatäis apteegitilli
- 1 tass (teed) keeva veega
Valmistamismeetod
Lisage tassi keeva veega kaneeli, sinepiseemneid ja apteegitilli ja katke. Lasta seista 15 minutit, kurnata ja juua järgmine. Soovitatav annus on ainult 1 tass seda teed päevas.
