Resveratrol Mida sa peaksid tegema ja kuidas võtma

Resveratrool on fütotoitaine, mida leidub mõnes taimes ja puuviljas ning mille ülesanne on kaitsta seda seente või bakterite nakatumise eest, toimides antioksüdandina. Seda fütotoitainet leidub naturaalses viinamarjajoogas, punases veinis või kakaos ning seda saab tarbida nende toitude sissevõtmise või toidulisandite kaudu. 

See fütotoitaine pakub mitmeid tervisega seotud eeliseid, kuna sellel on antioksüdantne toime ja see kaitseb keha oksüdatiivse stressi eest, võideldes põletiku vastu ja aidates vältida teatud vähiliike, parandada naha väljanägemist, vähendada kolesterooli ja kõrvaldada toksiine organismi, pakkudes bienestarit.

Teenima

Resveratrooli omadused hõlmavad antioksüdanti, vähivastast, viirusevastast, kaitsvat, põletikuvastast, neuroprotektiivset, fütoöstrogeenset ja vananemisvastast toimet. Sel põhjusel on tervisele kasulik: 

• Parandage naha välimust ja ennetada enneaegset vananemist;  
• Aidake keha puhastada ja võõrutada, kehakaalu langetamise hõlbustamine;
• Kaitske keha südame-veresoonkonna haiguste eest, verevarustuse paranemise tõttu veresoonte lihaste vahelise ühenduse tõttu;
• Aidake vähendada kolesterooli taset LDL "malo"; 
• Parandada paranemist de las heridas;
• Vältige neurodegeneratiivseid haigusi nagu Alzheimeri, Huntingtoni ja Parkinsoni tõbi;
• Aidake võidelda põletiku vastu kehas. 

Lisaks võib see kaitsta erinevat tüüpi vähktõbede eest nagu käärsoolevähk või eesnäärmevähk, pärssides mitmesuguste kasvajarakkude vohamist..

Millal peaksite Resveratrooli võtma?

Praegu ei ole veel kindlaks tehtud, milline on resveratrooli igapäevane soovitus, kuna on oluline lugeda tootja juhiseid ja konsulteerida arsti või toitumisspetsialistiga, et näidata juhtumi jaoks kõige sobivamaid annuseid.. 

Vaatamata sellele varieerusid tervislikele inimestele soovitatavad annused vahemikus 30 kuni 120 mg / päevas mg päevas, ehkki mitte üle 5 g / päevas. Resveratrooli toidulisandit saab osta apteekides, looduslikes või veebis.

Kuidas seda kasutada väikese kaalu korral

Resveratrool soosib kaalukaotust, kuna see aitab kehal rasva põletada, kuna stimuleerib keha vabastama hormooni nimega adiponektiin.

Kuigi seda fütotoitainet leidub punastes viinamarjades ja aadressides ning punases veinis, on selle jaoks kapslites võimalik neelata ka 150 mg resveratrooli..

Kõrvaltoimed ja vastunäidustused

Resveratrooli liig võib põhjustada seedetrakti häireid, näiteks kõhulahtisust, iiveldust ja oksendamist, kuid muid kõrvaltoimeid pole leitud. Emba ja imiku rinnaga toitmise ajal ei tohiks seda ravimit kasutada ilma häirivate naisteta..