Puusavalu - kõige levinumad põhjused ja ravi

Üldiselt pole puusavalu tõsine sümptom ja seda saab kodus ravida kuuma veega kottide abil puusa piirkonnas ja puhata, vältides löögiharjutusi, näiteks jooksmist või treppidest ronimist. Vaadake, kuidas soojust tuleks kasutada: Millal kasutada kuuma või külma kompressi.

Kui puusavalu on aga tugev, püsiv, kestab üle 15 päeva ega parane puhkamise ja valuvaigistitega, näiteks Dipironaga, või kui tundub, et see süveneb, on soovitatav pöörduda ortopeedi poole, kuna see võib olla märk probleemist raskemad, näiteks artriit, osteoartriit või bursiit.

Puusavalu peamised põhjused

Puusavalu võib põhjustada:

1. Istmikunärvi kokkusurumine

Sellisel juhul on valu puusades, eriti tagumises osas, kiirgab jalga ja võib tekkida põletustunne või liikumisraskused..

Mida teha: Kahtluse korral peaksite minema arsti juurde testide tegemiseks, mis tõestavad teatud närvide seotust, võtma valuvaigisteid ja põletikuvastaseid ravimeid sõltuvalt valu tugevusest ning alustama füsioteraapiat. Samuti peaksite puhkama ja hoiduma selliste mõjukate tegevuste tegemisest nagu näiteks jooksmine, tennis või jalgpall. Lisateave ishiaste ravimise kohta. 

2. Puusa bursiit

Puusa bursiidi korral on valu sügav, mõjutab liigese keskosa ja kiirgub reie küljelt, kõige sobivam eksam on magnetresonantstomograafia

Mida teha: minge arsti juurde, et viia läbi testid, mis näitavad seisundit, ja alustage ravi, mida saab teha kuumade kompressidega, võtke dipürooni ja muid põletikuvastaseid ravimeid, venitage tenso fascia lata lihast, mis asub reie küljel, põlve lähedal ja samuti on oluline kaalust alla võtta. 

3. Artriit või osteoartriit

Üle 60-aastastel inimestel on puusavalu tavaliselt artriidi, osteoartriidi või isegi osteoporoosi tunnus, põhjustades suurenenud valu kõndides, istudes või puusaliigese mobiliseerimiseks vajalikke muid tegevusi tehes..

Mida teha: põletikuvastaste ravimitega (nt Diclofenac või Ibuprofen) ravi alustamiseks ja füsioteraapia seansside läbiviimiseks liigesepõletiku saamiseks tuleks konsulteerida ortopeediga. Vaadake, kuidas ravida puusaliigese artroosi.

4. Reuma

Kui inimene on vanem kui 50, võib selle valu põhjustada artriit, reuma või artroos, mis on tingitud põletikust ja puusaliigese progresseeruvast kulumisest.

Mida teha: põletikuvastaste ravimitega, näiteks Diclofenac või Ibuprofen, ravi alustamiseks tuleks konsulteerida ortopeediga. Kohtumist oodates võite 15 minutiks puusadele kanda sooja kompressi ja rakendada põletikuvastast salvi..

5. Kõõlusepõletik

Tendoniit põhjustab tavaliselt puusaliigese valu, mis süveneb treenides, kõndides või joostes, valu võib esineda raskuse kujul, mis näitab lihaskahjustuse või kõõlusepõletiku olemasolu, eriti pärast spordisaali.

Mida teha: asetage puusale 15 minutiks soe kompress, 2–3 korda päevas vähemalt 3 päeva jooksul ja kandke näiteks põletikuvastaseid salve, näiteks Cataflam või Traumeel. Tutvuge muude näpunäidetega teemal: Puusa kõõlusepõletik.

6. Puusaluumurd

Kui valu on väga tugev ja ebamugav kõndida ning inimesel on raske istuda või püsti tõusta, võib kahtlustada luumurdu, eriti kui tegemist on eakatega või kui valu ilmneb pärast auto või mootorrattaga juhtunud õnnetust.

Mida teha: Õnnetusjuhtumi korral tuleks viivitamatult helistada SAMU-le, helistades 192, sest ravi toimub operatsiooniga. Eakate inimeste puhul on soovitatav pöörduda võimalikult kiiresti arsti poole. Siit saate teada, kuidas tuvastada ja milliseid ravimeetodeid saab teha.

Kui puusavalu möödub aeglaselt või on väga intensiivne, peaks inimene põhjuse diagnoosimiseks ja sobiva ravi alustamiseks konsulteerima ortopeediga, mis võib hõlmata ravimeid, muutusi dieedis või isegi operatsiooni. Lisateavet operatsiooni kohta leiate aadressilt: puusaliigese artroplastika.

7. Puusavalu raseduse ajal

Puusavalu raseduse ajal mõjutab umbes pooled rasedatest ja see on tingitud relaksiini mõjust luudele ja liigestele. Nii muutub puusaliiges lõdvemaks ja tekitab suuremat ebamugavust, eriti kui rase naine võtab päeva jooksul kehva rühti..

Mida teha: Raseduse ajal puusavalu vähendamiseks võib naine kasutada puusatuge, mis aitab vähendada liigeste liikuvust ja parandab heaolu.

Vaadake ka järgmisest videost, kuidas leevendada valu looduslike valuvaigistitega:

Kuidas leevendada valu LOODUSLIKE ANALGESIKUMIDEGA

Hoiatusmärgid arsti poole pöördumiseks

Soovitatav on pöörduda arsti või ortopeedi poole, kui puusavalu on väga tugev, ilmneb järsult, muudab liikumise, näiteks kõndimise ja istumise võimatuks või kui kaob rohkem kui 1 kuu.