Kiirendatud mõtte sündroom, see tähendab, sümptomid ja ravi

Kiirendatud mõttesündroom on Augusto Cury kirjeldatud muutumine, mille korral on mõte kogu selle aja vältel täis mõtteid, mis raskendab keskendumist, suurendab ärevust ja kannab füüsilist ja vaimset tervist..

Niisiis, selle sündroomi probleem pole seotud mõtete sisuga, mis on üldiselt huvitavad, kultiveeritud ja positiivsed, kõlades laulmisest ja ajus tekkiva kiirusest.

Tavaliselt tekib see sündroom inimestel, kes peavad olema pidevalt tähelepanelikud, produktiivsed ja madala survega, nii et nad on juhtivtöötajate, tervishoiutöötajate, kirjanike, õpetajate ja ajakirjanike hulgas. Siiski on täheldatud, et seda sündroomi on näidanud isegi lapsed.

Peamised sümptomid

Kiirendatud mõtlemise sündroomiga inimese peamised omadused on järgmised:

• Ansiedad;
• Raske keskenduda;
• Sageli väheneb mälu;
• Liigne väsimus;
• Sueñot on raske ette kujutada;
• Kerge ärrituvus;
• Ei saa piisavalt puhata ja ärkad väsinuna;
• Rahutus;
• Kõrvaldada sallimatus;
• Järsk meeleolu muutus;
• Pidev rahulolematus;
• Psühhosomaatilised sümptomid, näiteks peavalu lihastes, juuste väljalangemine ja gastriit.

Need sümptomid on levinud õpilaste seas, kes veedavad palju tunde klassis, ja töötajate seas, kes elavad surve all ja otsivad alati paremaid tulemusi ning neid tunnustatakse oma tööala parimatena..

See sündroom muutub üha tavalisemaks, kuna perioodilistes väljaannetes, ajakirjades, televisioonis, sotsiaalvõrgustikes ja väga suurtes nutitelefonides on saadaval nii palju stiimuleid ja teavet ning pommitatakse infoaju kogu aeg. Nende asjade tulemus, kus on ka palju teavet meeles, on mõtlemine muutunud kiiremaks ja iga olukorraga seotud emotsioone on keerulisem juhtida..

Lisaks on teil ka tunne, et 24 tundi ööpäevas ei piisa kõigest, mida soovite. Me teame, kuidas kontrollida ärevust ja närvilisust.

Kiirendatud mõtte sündroomi diagnoosimine

Selle sündroomi diagnoosimise viib läbi psühholoog või psühhoanalüütik inimese viidatud loo sümptomite ja raportite põhjal, kuid ta võiks vastata ka küsimustikule, mis aitab seda sündroomi kiiremini tuvastada..

Kuidas on kiirendatud mõtlemise sündroom?

Kiirendatud mõttesündroomi ravi peab juhendama spetsialist, näiteks psühholoog või psühhiaater. Üldiselt on elukommetes siiski muudatusi, nii et proovige päeva jooksul hõlmata mitu pausi, tehke sagedast kehalist aktiivsust või lisage väikeseid hetki muusika kuulamiseks või raamatu lugemiseks, mõtlemata muudele tegevustele..

Soovitav on vältida pikki tööaegu, tehes tööajaga seotud tööülesandeid ja võttes harvemini lühiajalisi puhkusi. Hea asi on selle asemel, et võtta kuu pikkune puhkus, inimene võiks võtta 4 või 5 päeva iga 4 kuu tagant, sest puhkamiseks ja mõistuse tööst ja õppimisest lahutamiseks on rohkem aega..

Õppige mõnda strateegiat stressi ja ärevuse ohjamiseks. 

Halvasti näidustatud ravimid

Ravimid, mida psühhiaater võib välja kirjutada kiirendatud anksiolüütikumidega ärevussündroomi raviks, ärevuse raviks, ja antidepressandid kaasneva depressiooni korral.

Kuid ainuüksi ravimite kasutamisest ei piisa ja seetõttu vajate regulaarseid konsultatsioone psühhoterapeudiga, et inimene saaks teada, kuidas oma emotsioone tõhusamalt juhtida ja mõtteid kontrollida. Selle eesmärgi saavutamiseks võivad psühholoogid ja psühhiaatrid kasutada mitmeid strateegiaid, kuid mõned nõuanded, mis võivad aidata inimesel mõtteid ja emotsioone kontrolli all hoida, kui neid jätkatakse..

Nõukogud selle sündroomi raviks

• Õppige seda tööd lõõgastava ümbritseva muusika saatel väikese helitugevusega, kuid piisavalt kuulda ja hinnatud. Loodushelid ja klassikaline muusika on suurepärased muusikastiilide näited, mis suurendavad keskendumisvõimet ja toovad meelt rahu ja rahulikkuse tunnet;
• Suhtlusvõrgustikega liitumiseks jätke kuni 3 hetke päevas ja ärge alati ühendage, ärge sisenege iga 5 minuti tagant sotsiaalsetesse võrgustikesse, et vältida teabe ülekoormamist ja meele ergutamist päeva jooksul;
• Al vestleb isiklikult sõpradega, paljastades tundeid ja rääkige oma õnnestumistest ja lüüasaamistest, mis on suhete inimlikuks muutmine ning kõige raskemate ja raskemate häkkimine, mida hinnatakse rohkem kui meelt vangistavat virtuaalset reaalsust.

Kuidas see sündroom tervist mõjutab??

Kiirendatud mõtlemise sündroom on vaimule väga kahjulik, kuna see raskendab selliste oluliste oskuste nagu loovus, uuendusmeelsus, refleksioon arendamist ja peab jätkama tagasiastumist, tekitades kroonilise ärevuse ja pikaajalise rahulolematuse..

Lisaks blokeerib aju selle sündroomi korral sageli mälu, nii et ta suudab vähem mõelda ja rohkem energiat kulutada, kuna sageli toimub mälukatkestus, mille tagajärjel kulutab aju lihastele reserveeritud energiat, põhjustades sensatsiooni liigne füüsiline ja emotsionaalne väsimus.

Kiirendatud mõtlemise sündroomiga inimesel on raskusi muude ettepanekute kehtestamisega ja oma ideede pideva pealesurumisega, lisaks on tal raskusi enne tegutsemist. Samuti on rohkem raskusi kadunutega toimetulemisel ja nende vigade tunnistamisel, nende kajastamisel.