Perfektsionism, mis see on, ja peamised omadused

Perfektsionism on teatud tüüpi käitumine, mida iseloomustab soov täita kõiki ülesandeid täiuslikult, tunnistamata oma standardile vastavaid vigu või ebarahuldavaid tulemusi. Perfektsionistlikul inimesel on tavaliselt kõrge hind nii enda kui ka teiste suhtes.

Perfektsionismi võib liigitada:

• Tavaline, kohanemisvõimeline või tervislik, kui inimesel on motivatsiooni ja otsustavust ülesandeid hästi täita;
• Neurootiline, halvasti kohandav või kahjulik, kui inimesel on väga kõrge täiuslikkus, tuleb sageli sama ülesannet täita mitu korda, kuna ta arvab, et ta pole täiuslik, ja võib tekitada pettumust.

Ehkki perfektsionist ei aktsepteeri vigu ja kui need juhtuvad, tunnevad nad pettumust, võimekust, ahastust või depressiooni, pole perfektsionistiks olemine tingimata halb asi. Kuna ta soovib oma ülesandeid alati täiuslikult täita, on perfektsionist tavaliselt väga keskendunud, distsiplineeritud ja sihikindel, mis on tema isikliku ja tööelu olulised omadused..

Peamised omadused

Perfektsionistlikud inimesed pööravad tavaliselt suurt tähelepanu detailidele, on äärmiselt organiseeritud ja keskendunud, püüdes täita ülesandeid võimalikult vähese eksimisvõimalusega. Neid omadusi peetakse kõigi inimeste jaoks normaalseks ja isegi tervislikuks, kuna need segavad positiivselt isiklikku ja tööelu. Kui aga nendele omadustele lisandub kõrgetasemeline kogumine ja teravnenud enesekriitika, võib see tekitada pettumust ja depressiooni..

Muud perfektsionisti omadused:

• Palju vastutust ja sihikindlust;
• Kõrge nõudmine nii teie kui ka teiste suhtes;
• Nad ei tunnista vigu ja ebaõnnestumisi, neil on lisaks süütunde ja häbi tundmisele ka raskusi leppida sellega, et nad tegid vea ja sellest õppida;
• Neil on raske rühmadesse tööle asuda, kuna nad ei suuda uskuda teiste võimetesse;
• Nad arvavad alati, et midagi on puudu, ega jää kunagi saavutatud tulemusega rahule;
• Ei võta kriitikat eriti hästi vastu, kuid kritiseerib tavaliselt teisi, et näidata, et ta on parem.

Perfektsionistlikud inimesed kardavad ebaõnnestumisi, seetõttu on nad pidevalt asjade pärast mures ja kehtestavad väga kõrge laadimisstandardi ning seetõttu, kui mõni tõrge või viga on, hoolimata sellest, et see on väike, on nad pettunud ja tunnevad saamatust..

Perfektsionismi tüübid

Lisaks sellele, et perfektsionism liigitatakse tervislikuks või kahjulikuks, võib seda liigitada ka selle arengut mõjutanud tegurite järgi:

1. Isiklik perfektsionism, milles inimene laeb endalt palju, näidates üles liigset muret tekitavat käitumist, nii et kõik oleks täiuslik. Seda tüüpi perfektsionism puudutab seda, kuidas inimene ennast näeb, see on teravdatud enesekriitikaga;
2. Sotsiaalne perfektsionisml, mille vallandab hirm, kuidas inimesed seda tõlgendavad ja tunnustavad, ning hirm ebaõnnestuda ja tõrjuda, ning seda tüüpi perfektsionism vallandub sageli lastel, keda see laps on väga nõudnud, kiitnud või tagasi lükanud. näiteks vanemate poolt aktsepteeritav. Veelgi enam, sotsiaalses perfektsionismis on inimesel raskusi oma hirmudest või ebakindlusest rääkimisega või teiste inimestega suhtlemisega just hirmust kohtuotsuse ees..
3. Suunatud perfektsionism, milles inimesel on palju ootusi mitte ainult enda, vaid ka teiste suhtes, mis raskendab meeskonnatööd ja kohanemist näiteks muude olukordadega. 

Perfektsionism võib olla ka psühholoogiliste häirete, näiteks ärevuse ja obsessiiv-kompulsiivse häire (OCD) tagajärg.

Kui perfektsionism muutub probleemiks?

Perfektsionism võib muutuda probleemiks, kui mis tahes ülesande täitmine osutub kurnavaks ja stressi tekitavaks tänu kõrgele kollektsioonistandardile, liigsele murele detailide pärast ja kartusele ebaõnnestuda. Lisaks võib saadud tulemustega mitte kunagi rahulejäämine tekitada ahastust, pettumust, ärevust ja isegi masendust, mis mõnel juhul võib põhjustada enesetapumõtteid.

Perfektsionistlikel inimestel on sageli enesekriitika, mis võib olla väga kahjulik, kuna nad ei suuda hinnata positiivseid külgi, vaid ainult negatiivseid, põhjustades meeleoluhäireid. See ei kajastu mitte ainult igapäevaste ülesannete täitmises, vaid ka füüsilistes aspektides, mis võivad põhjustada näiteks söömishäireid, kuna inimese arvates on kehas või välimuses alati midagi paremaks muuta, arvestamata sellega võtke arvesse positiivseid külgi.