Ravi lihaste deformatsiooni kiiremaks paranemiseks

Lihase hajumise ravi, mis koosneb lihasega liituva kõõluse rebendist, kõõluse enda ümbritsevast piirkonnast, saab läbi viia puusaettevõtete pealekandmisega esimese 48 tunni jooksul pärast vigastust ja säilitada absoluutne puhkus. , võib olla vajalik kasutada piimasegusid või karke.

Algselt võis arst välja kirjutada valuvaigistite ja põletikuvastaste ravimite tarbimise, et vähendada valu ja ebamugavustunnet, hõlbustades vigastuste paranemist. Samuti soovitan soovitada mitmeid füsioteraapia seansse lihase rehabiliteerimiseks ja kiiremaks taastumiseks, säilitades elukvaliteedi.. 

1. Füsioteraapia lihaste rehabiliteerimiseks

Taastumise hõlbustamiseks tuleb iga päev vaheldumisi läbi viia füsioteraapia seansid lihase tüve rehabilitatsiooniks. Ravi peab füsioterapeut määrama isiklikult pärast arsti taotletud testide hindamist ja vaatlust ning see võib hõlmata soojus- ja soojusettevõtete kasutamist sõltuvalt vajadusest ning selliste seadmete kasutamist, nagu teil on, ultraheli ja laseriga. , näiteks.

Hielo ja reposo

Esimese 48 tunni jooksul pärast vigastust soovitatakse jäätist kanda 20 minutit 3 kuni 4 korda päevas. Oluline on katta gaas gaasiga, kasutades peent kangast, et kaitsta keha põletuste eest. Samuti on oluline säilitada kahjustatud liiges kõrgemal kui ülejäänud keha. Kui see juhtub jalgades, on ideaalne panna padi ja kasutada jalgade all olevat padja, et laguneda.

Esimese 6 päeva jooksul pärast vigastust ei soovitata mingeid pingutusi teha, kuna peate valima mitte siseneda ja sundida liigest, hoides seda puhata. Võib osutuda kasulikuks piirkonna immobiliseerimine malli abil ja kui vigastus on jalgades, võib osutuda vajalikuks kõndida karkudega..

Füsioteraapia ja massaaži seadmed

Iga seansi alguses saab füsioterapeut näidata seadme kasutamist sellisel kujul, nagu teil on, ultraheli abil laseriga, kasutades sobivaid parameetreid valu ja põletiku vähendamiseks, aidates pärilikul paraneda. Lihaseid lõdvestav massaaž on näidustatud lihaste lõdvestamise eemaldamiseks ja soodustamiseks, leevendades valu ja sümptomeid, kuid võite aidata võidelda ka ilmneva lihaste kontraktuuriga.

Venitus- ja tugevdusharjutused

Venitusharjutusi tuleks läbi viia alles pärast 1-nädalast puhkust, jälgides, et valu ei suureneks. Esialgu on näidatud, et kui füsioterapeut venitab mõjutatud lihast 30 sekundist 1 minutini, korrates harjutusi vähemalt 3 korda. Lihaste tugevdamist saab alustada ainult siis, kui on vaja minimaalset valu, ning algselt soovitatakse teha isomeetrilisi kokkutõmbeid, seetõttu ei täheldata liigese liikumist, vaid ainult lihaste kokkutõmbumist..

Sümptomite paranemisega võivad need muutuda, jätkates elastsete vööde ja raskuste kasutamist. Ravi viimases faasis tuleks propohoceptsioonina läbi viia liigese stabiilsuse harjutused.

Märgid, mis võivad viidata liigsele treeningule

Mõned märgid, mis võivad näidata ravi intensiivsust, mis võib kahjustada ka vigastuse taastumist:

• Valu pärast füsioteraapiat, mis ei kao 4 tunni jooksul ega kao 24 tunni jooksul;
• Valu ilmneb kiiremini kui eelmisel füsioteraapia seansil;
• Linnapea jäikus ja liikumiste amplituudi vähendamine;
• Hinchazón, pärast harjutusi kahjustatud piirkonnas valulik kuumus;
• Lihasnõrkus, mis ilmneb pärast füsioteraapia algust.

Füsioteraapia harjutuste edenedes on normaalne, et valu suureneb, nagu ka pärast jõusaalis käimist, mis kestab umbes 4 tundi. Kui aga muid märke on, tuleb vähendada ravi intensiivsust, aga ka harjutuste raskust..

2. Ravimid 

Ravimid, mis on näidustatud põletikuvastaste ravimite jaoks, näiteks Ibuprofeen, arsti juhendamisel. Árnica või Cataflami salvi lisamine piirkonda lisaks valu leevendamisele, põletiku leevendamisele ja suurepärasele võimalusele ravi täiendamiseks.

3. Operatsioon lihaste venitamiseks

Arst soovitab lihaspinge parandamiseks harva operatsiooni, kuna tavaliselt taastuvad lihased ja kõõlused täielikult kliinilisest ravist ja füsioteraapia seanssidest, ilma et oleks vaja kirurgilist sekkumist..

Operatsioon viiakse läbi suure konkurentsiga sportlastel, kui neil on väga olulise ja ebasobiva võistluse lõppedes väga lihaseline venitus..

Koduravi lihaste venitamiseks

Kliinilise ja füsioterapeutilise ravi täiendamiseks võib isik pärast 48-tunnist vigastust lisaks stresside vältimisele teha valuliku piirkonna kohale sooja kompressi, mõnikord iga päev. Vaadake, kuidas seda ettevõtet rakendada.

Samuti võiksin alati arsti teadmisel kasutada kahjustatud piirkonnas põletikuvastaseid salve nagu Cataflam IcyHot.. 

Kui kaua ravi võtab

Lihaspinge ravi aeg võib olla 2 nädalat kuni 6 kuud, sõltuvalt venituse ulatusest. Lihaste venitusvigastused:

• 1. klass: paranemiseks kulub umbes 2 nädalat;
• 2. aste: paranemiseks kulub umbes 8–10 nädalat;
• 3. aste: paranemiseks võib kuluda kuni 6 kuud kuni 1 aasta.

Kui patsient on pühendunud ravile, seda parem on tulemus ja seetõttu on täielikuks taastumiseks oluline järgida kõiki arsti ja füsioterapeudi juhiseid. Kõigil juhtudel on kahjustused põhjustatud samast paranemisprotsessist: algfaasis on rohkem põletikku ja see kestab umbes 6 päeva; alaägedas faasis põletik väheneb ja algab lihaste parandamine, see võib kesta kuni 6 nädalat ja; küpsemise ja ümberehituse etapis, valudes, ainult liigutuste piiratus ja see võib kesta 6 kuud kuni 1 aasta.

Señales de mejoría

Señales de mejoría võiks olla valu desinfitseerimine, piirkonnas esinev põletik ja hematoomi vähendamine. Kui inimene saab vigastusest mõjutatud piirkonda väiksema valuga liigutada ja lihase kokkutõmbumist teostada, isegi kui see on kerge, võib see näidata elastsuse taastumist.

Lihaste venituse komplikatsioonid

Lihaspinge tüsistused võivad suurendada paranemisraskusi, hoida valu ning vähendada tugevust ja liikumisulatust, mis võib võistlussportlastele olla väga kahjulik, ning seetõttu tuleb seda ravi läbi viia traumatoloogi ja füsioterapeudi juhendamisel.