Kuidas ravida pragunenud ja kuivi jalgu

Pragu jalgades ilmneb siis, kui nahk on väga kuiv, ja seetõttu puruneb see koos keha raskuse ja igapäevase tegevuse väikeste raskustega, näiteks bussiga sõitmise või treppidega ronimisega..

Seega on parim viis kandade pragudega määrdunud naha vältimiseks peamiselt hoida jalad hästi hüdreeritud, kandes kreemi vähemalt kord päevas..

Neile, kellel on juba jalad ja lõhenenud jalad, on aga olemas hooldusrituaal, mis jätab naha taas siidiseks ja pehmeks, võimaldades kasutada sandaale ja susse häbenemata..

Koduravi rituaal

Seda lõhenenud jalgade raviprotseduuri tuleks läbi viia vähemalt kaks korda nädalas või iga päev perioodidel, kui jalad on väga kuivad..

1. Tehke niisutavad põletusjalad

Esimene samm koosneb jalgade katkestamisest naha pehmendamiseks ja pooride avamiseks, võimaldades niisutajal hästi imenduda kõigisse nahakihtidesse.

Kõrvetavate jalgade tegemiseks peate:

1. Pange kaussi veidi sooja vett kuni see jõuab 8–10 cm kõrgusele või kõrgusele, mis võimaldab kogu jala vette;
2. Lisage 1-2 supilusikatäit niisutajat, sõltuvalt veekogusest;
3. Sega koor hästi vees, täielikult lahustuma;
4. Leota jalgu 5–10 minutit, et nahk oleks pehme ja kreem imenduks.

Ideaalis ei tohiks jalgade põletamist teha kuuma veega ega niisutava kreemita, kuna need avavad ja ründavad poore ning võivad muuta naha kuivemaks..

2. Kuivatage jalad korralikult

Pärast jalgade põletamist on väga oluline nahk korralikult kuivatada, et vältida seente kasvu, eriti varvaste vahel. Siiski tuleks vältida rätiku hõõrumist nahale, kuna see toiming muudab naha ärrituvamaks ja soodustab suuremat kuivust..

Seega on ideaal kuivatada nahk naha kergete surveliigutustega, eemaldada liigne vesi ja jätta seejärel jalad 2 minutiks õue, et need täielikult kuivaksid..

3. Eemaldage liigne nahk liivapaberiga

See rituaali etapp on valikuline ja tavaliselt tuleks seda teha ainult siis, kui pragusid enam pole, kuid nahk on endiselt paks ja kuiv. Sellistel juhtudel peaksite pärast jala kuivamist rätikuga kuivatama, kuid enne laskmist neil vabas õhus kuivama hakata, näiteks jalaviilu või näiteks pimsskivi, et kanna peal kergeid liigutusi teha ja liigne eemaldada surnud nahk.

Seda tehnikat saab teha ka jala teistes kuivemates piirkondades, näiteks suure varba küljel. Seejärel võite jalga loputada sooja veega või eemaldada välja tulnud nahk, kasutades selleks näiteks rätikut.

4. Kandke niisutajat

Kui jalg on täiesti kuiv, tuleb pooride sulgemiseks ja naha niisutamise lõpetamiseks kanda pisut niisutajat. Mida paksem koor, seda suurem on vedeliku määr, kuid valiku saab teha vastavalt iga inimese eelistustele.

Kui teil on kõige tavalisem niisutav kreem, siis vaadake retsepti, kuidas muuta see ülikerge niisutavaks kreemiks ja sobib lõhenenud jalgadele.

Pärast kreemi pealekandmist tuleb kanda sokki, et kingad seda ei eemaldaks ja nahk täielikult imenduks. Lisaks aitab sokk jalal mitte libiseda, vältides võimalikke kukkumisi. Hea võimalus on teha rituaal enne magamaminekut, nii et sokke hoitaks mõni tund ja ilma kinga surveta.

Vaadake järgmist videot selle kohta, kuidas oma suu säästmiseks suurepärast omatehtud niisutajat valmistada:

KUIDAS RÕIVATUD JALAD

Pragunenud jala peamised põhjused

Pragunenud jalgade peamine põhjus on hüdratsiooni puudumine, mis muudab naha vähem elastseks ja kergemaks murdumiseks. Siiski on mõned tegurid, mis soodustavad hüdratsiooni kadumist, näiteks:

• Pikka aega paljajalu kõndimine;
• Kasutage sandaale ja susse sageli;
• Ülekaaluline olemine;
• Suplemine väga kuumas vees.

Lisaks on neil, kes ei joo päeva jooksul vajalikku kogust vett, ka kuivem nahk ja seetõttu saavad nad suurema tõenäosusega jalad kiiresti kuivaks. Siit saate teada, kuidas arvutada vee kogus, mida peaksite iga päev jooma, et tagada tervislikum keha.

Kellel neid riskitegureid on, peaks niisutajat kasutama vähemalt üks kord päevas, pärast suplemist või enne magamaminekut, et nahk oleks hästi hüdreeritud ja et sellel ei ole ohtu päeva jooksul puruneda. päev.