Kuidas karnevali hästi nautida

Näiteks sõpradega peo, pühade, pühade või karnevali nautimiseks on võimalik vastu võtta mõned lihtsad strateegiad, näiteks tagada keha hea puhkus enne peo algust, sest sel viisil on rohkem võimalusi ärkvel olla ja energiat saada. rohkem aega. 

7 strateegiat kauem ärkvel püsimiseks ja peo nautimiseks hea energiaga on järgmised:

1. Joo ergutavaid jooke

Stimuleerivad joogid, nagu kohv, coca-cola, must tee või energiajoogid, nagu Red Bulli, on rikas kofeiiniga - ainega, mis toimib aju stimuleerides. See on hea võimalus meeleolu tõstmiseks ja kauem loomuliku ärkvel püsimiseks. Kofeiinitundlikel inimestel võivad kofeiiniga toitu tarbides tekkida sellised sümptomid nagu tahhükardia, peavalu, ärrituvus ja ärevus.

Kontrollige kofeiini kogust toidus.

2. Pese oma nägu külma veega

Näo, kaela ja randmete pesemine külma veega aitab stimuleerida nendes kohtades vereringet, hoides ära une, suurendades meeleolu ja energiat. 

3. Sööge kergesti seeditavaid toite

Väikestes kogustes söömine ja selliste toitude eelistamine nagu puuviljad, küpsised või leib ja juust aitavad samuti rohkem ärkvel veeta kui näiteks praetud toite, näiteks suupisteid, kiirtoite või rasvaseid toite, näiteks feijoada või pastat. Rasvasisaldusega toidud vajavad seedimiseks rohkem aega, mis soodustab und, eriti öösel.

4. Vältige väga vaikseid kohti

Kui olete väsinud ja unine, soodustab magamine üle 20 minuti väga rahulikus ja rahulikus kohas ning seetõttu, kui soovite peo nautimiseks rohkem aega ärkvel veeta, peaksite eelistama ööbida kohas, kus saate oma sõpradega rääkida ja kuulata muusika.

5. Jätkake liikumist

Kes soovib kogu öö üleval olla, peab liikuma pidevalt, sest lihaste kokkutõmbumine soosib tähelepanu. Need, kellele meeldib tantsida, saavad seda näpunäidet järgida, kuid need, kellele ei meeldi, võivad näiteks liikuda peol ringi kõndides. Oluline on mitte paigal seista, sest see soosib kindlasti und. 

6. Söö magusat

Kommi või šokolaaditüki söömine võib olla hea viis keha energia suurendamiseks, kuna suhkur suurendab vere glükoosisisaldust, olles hea viis suurendada valmisolekut kauem nautida. 

Tea suhkru kogust enim tarbitud toitudes

7. Vältige alkohoolseid jooke

Need, kes pole harjunud jooma, võivad uimaseks jääda vaid ühe õlle või ühe annuse alkohoolse joogiga ja seetõttu, kui siia sisse mahuvad, hoiduge jookidest nagu õlu, vein, viski või viin, sest alkohol satub kiiresti vereringesse põhjustades unisus.

Kuid igaüks, kes seda tüüpi jooki talub, ei tohiks seda kuritarvitada, sest liiga palju alkoholi teeb nad purjuspäi, mis soodustab ka und. Erinevate jookide segamine soosib ka joomist ja inimene võib väsida ja magada kiiremini kui nad tahavad, seega on hea seda riski mitte võtta.

Lisaks ei soovitata haiguste eest kaitsmiseks võõraste huulte vastu suudelda, kuna on haigusi, mis kanduvad üle suudlemisega, samuti on oluline kasutada kondoomi, kui seksite, isegi oraalseksi ajal, et kaitsta end soovimatu raseduse eest. ja haigused, näiteks gonorröa, süüfilis või AIDS.

Nende ja muude näpunäidete vaatamiseks, et saada rohkem karnevalist välja, vaadake järgmist videot:

PALJU RÕNGATunde - KARNIVAL 2019