Füsioteraapia rinnavähi korral

Füsioteraapia on näidustatud rinnavähi operatsioonijärgsel perioodil, kuna pärast masteektoomiat on selliseid komplikatsioone nagu vähenenud õlaliigutused, lümfedeem, fibroos ja vähenenud tundlikkus selles piirkonnas ning füsioteraapia aitab parandada käe turset ja võitleb ka õlavalu ja teie liikumisastme suurendamine taastab normaalse tundlikkuse ja võitleb fibroosi vastu. 

Füsioteraapia peamised eelised pärast rinnavähki on paranenud kehapilt, võime teha igapäevaseid tegevusi ning edendada rahulolu töövõime ja endaga rahulolu üle. 

Füsioteraapiline ravi pärast mastektoomiat 

Füsioterapeut peaks hindama naise tervist ja piiranguid ning osutama füsioteraapiale, mida saab näiteks kasutada:

• Massaaž armi eemaldamiseks; 
• Manuaalteraapia tehnikad õlaliigese amplituudi suurendamiseks; 
• Rinnapiirkonna tundlikkuse suurendamise strateegiad;
• Õla, käte ja kaela venitusharjutused kepiga või ilma;
• Tugevdamisharjutused 0,5 kg raskustega, korratakse 12 korda; 
• Harjutused, mis aktiveerivad lümfiringet;
• Harjutused hingamisvõime suurendamiseks; 
• Õla ja reieluu mobiliseerimine; 
• Armide mobilisatsioon;
• TENS valu ja turse vähendamiseks; 
• Lümfide käsitsi äravool kogu käsivarres;
• Öösel madal elastne side ja päevasel ajal kompressioonhülss;
• Kompressiooniriba rakendus, mida tuleb sõltuvalt juhtumist säilitada mõni tund või päev;
• Posturaalne ümberõpe;
• Trapetsikujuline pompage, pectoralis major ja minor.

Mõned harjutused, mida saab teha, hõlmavad kliinilise pilatese harjutusi ja harjutusi, mida saab vesiravi korral teha sooja veega basseinis.. 

Naised ei pea kartma pärast treeningut paistes käsi, kuna see on tavalisem naistel, kelle kehamassiindeks (KMI) on üle 25 kg / m2, ja harjutuste tegemine ei takista ka paranemist, see ei hõlbusta seroomi moodustumine, samuti ei suurenda see armide komplikatsioonide riski, kuna see on ohutu protseduur. 

Millal teha füsioteraapiat pärast rinnavähki

Füsioteraapia on näidustatud kõigile naistele, kellele on tehtud rindade eemaldamise operatsioon, olenemata sellest, kas nad on läbinud täiendava kiiritusravi. Naistel, kes saavad pärast mastektoomiat kiiritusravi, on aga suuremad tüsistused ja nad vajavad füsioteraapiat veelgi.. 

Füsioteraapia harjutusi võib alustada esimesel operatsioonijärgsel päeval ja need peavad austama valu ja ebamugavustunde piiri, kuid on oluline liikumisulatust järk-järgult suurendada.

Füsioteraapiat tuleks alustada päev enne operatsiooni ja see peaks kestma 1 kuni 2 aastat. Enne operatsiooni saab füsioterapeut selgitada välja mõned kahtlused, hinnata õlgade liikumist ja teha mõned harjutused, mida naine peab pärast operatsiooni tegema. Pärast rindade eemaldamise operatsiooni on soovitatav läbi viia seansse, mida korratakse 2 või 3 korda nädalas.

Erisoovitused pärast rindade eemaldamist 

Kuidas nahka hooldada 

Naine peaks suplema iga päev, hoolitsedes selle eest, et kannataks kahjustatud piirkonda alati niisutavat kreemi, et nahk püsiks korralikult elastse ja hüdraatunud. Samuti on oluline toiduvalmistamisel, küünte lõikamisel ja raseerimisel olla ettevaatlik, et vältida põletusi, lõikeid ja haavu, mis võivad kergemini nakatuda.. 

Millal kasutada käe elastset hülsi 

Elastne varrukas tuleks vastavalt arsti ja / või füsioterapeudi soovitusele kasutada päevasel ajal ja ka harjutuste ajal kompressiooniga 30–60 mmHg, kuid varrukaga magada pole vaja.. 

Kuidas vähendada käte turset 

Käe turse vähendamiseks pärast rindade eemaldamist tuleb kätt hoida kõrgel, kuna see hõlbustab venoosset naasmist, vähendades sellega turset ja ebamugavustunnet raske käe tunde korral. Soovitatav on vältida tihedat riietust, eelistades heledat puuvillast kangast.

Kuidas võidelda õlavalu vastu 

Pärast rinna eemaldamist on hea viis õlavalude vastu võitlemiseks asetada valu kohale jääpakk. Kompressi tuleb rakendada iga päev, 2 kuni 3 korda päevas, umbes 15 minutit. Naha kaitsmiseks mähkige jääpakk köögipaberilehele. 

Kuidas suurendada tundlikkust rinnus 

Hea strateegia tundlikkuse normaliseerimiseks armi piirkonnas on erinevate tekstuuride ja temperatuuride abil tundlikkuse vähendamine. Seega on soovitatav teha puuvillast palli abil mõne minuti jooksul ringikujulisi liigutusi ja ka jääkivi, kuid füsioterapeut oskab vastavalt vajadusele ka muid võimalusi tulemuste saavutamiseks..

Niisutava kreemi rakendamine kogu piirkonnas pärast igapäevast vanni aitab ka nahka koorida ja parandab tundlikkust.  

Kuidas võidelda selja- ja kaelavaludega 

Selja- ja kaelavalude vastu ning õlgade kohal on hea strateegia sooja vanni võtmine ja enesemassaaž. Isemassaaži saab teha viinamarjaseemneõli abil; magus mandliõli või niisutav kreem, mille ümmargused liigutused teevad läbi valusa piirkonna. 

Venitamine aitab ka valu leevendada, vähendades spasme. Vaadake mõnda näidet venitustest, mida saate teha kaelavalu vastu võitlemiseks.